Bagaimana menyingkirkan orang "beracun"

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ketika Anda mencoba untuk menjadi lebih baik, untuk mengubah hidup Anda, untuk mencapai sesuatu yang baru, pasti akan ada simpatisan. Tetapi yang terburuk adalah mereka dapat ditemukan di antara orang-orang terdekat - kerabat, teman, kolega. Bagaimana Anda tahu jika seseorang memanipulasi Anda dan menarik Anda kembali? Dan apakah Anda perlu menghapus orang seperti itu dari hidup Anda?

Anda mungkin pernah mendengar anekdot ilmiah terkenal tentang katak: jika Anda membuangnya ke dalam air mendidih, katak itu menyadari bahayanya dan akan melompat keluar dari panci. Jika Anda memanaskan air secara bertahap, katak tidak akan melompat keluar dan memasak. Pesannya jelas: dalam kehidupan setiap orang akan selalu ada orang yang mengganggu, menandakan masalah dan bahaya ketika Anda mencoba untuk menjadi lebih baik, tetapi mereka melakukannya dengan sangat hati-hati sehingga Anda mungkin tidak menyadari bahayanya.

Orang-orang seperti itu - sebut saja mereka "beracun" atau orang yang membuat hidup - dapat menghambat kemajuan Anda karena berbagai alasan. Mungkin mereka berpikir bahwa Anda tidak akan tinggal dalam hidup mereka jika Anda berhasil. Mungkin mereka merasa bahwa kekurangan mereka akan lebih terlihat dengan latar belakang Anda. Atau mungkin mereka tidak menerima kemungkinan perubahan.

Tetapi akar penyebab jauh lebih penting daripada dampak langsungnya pada Anda. Kemarahan, kebencian, manipulasi, atau kekejaman mereka melemahkan kekuatan Anda. Setiap saat Anda dapat menemukan diri Anda berada di antara teman, kerabat, kolega yang meracuni kehidupan, yang, secara sadar atau tidak sadar, menghambat kebahagiaan dan pertumbuhan pribadi Anda. Untuk merasa baik, mencapai kesuksesan dan kebahagiaan, penting untuk mengidentifikasi orang-orang serupa di lingkungan Anda dan belajar bagaimana mengelola emosi yang mereka timbulkan dalam diri Anda.

Oleh karena itu, mari kita bahas bagaimana mengenali orang-orang beracun dan bagaimana menavigasi proses kompleks untuk menyingkirkan orang-orang seperti itu. Masa depan Anda tergantung padanya.

Bagaimana cara mengetahui apakah seseorang meracuni hidup Anda?

Ada orang yang selalu menarik Anda kembali - menjengkelkan, suka bertengkar, terus-menerus menuntut sesuatu, atau hanya menjijikkan. Tetapi orang-orang seperti itu tidak bisa disebut peracun dalam arti kata yang sebenarnya. Mereka hanya kepribadian yang tidak menyenangkan. Anda ingin menjaga jarak dari orang-orang seperti itu, tetapi tidak ada kebutuhan mendesak untuk menghapusnya dari hidup Anda.

Ada berbagai macam orang yang meracuni kehidupan. Di satu sisi, teman sekolah lama Anda yang terus berbicara tentang betapa sedikit waktu yang Anda habiskan bersama sekarang. Di sisi lain, ada mantan pacar yang masih bisa memanipulasi Anda untuk marah. Teman Anda mungkin hanya mengganggu, tetapi mantan Anda kemungkinan besar meracuni hidup Anda.

Tentu saja, Anda harus memutuskan kapan harus menjaga jarak, dan kapan harus menghapus orang itu dari hidup Anda. Kakak perempuan Anda mungkin memiliki kesabaran lebih dari rekannya, tetapi saudara perempuan dan rekan kerja berbeda.

Sekarang mari kita bicara tentang simpatisan sejati - menginfeksi orang-orang yang mengendalikan hidup Anda. Mari kita daftar beberapa tanda klasik orang meracuni hidup mereka.

1. Mereka mencoba mengendalikan Anda. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi orang yang tidak dapat mengendalikan hidup mereka sendiri sering kali berusaha untuk mengendalikan hidup Anda. Pengaruh beracun mereka dimanifestasikan dalam upaya untuk mengendalikan orang lain, baik secara eksplisit maupun diam-diam, dengan memanipulasi secara halus.
2. Mereka tidak menghormati batasan pribadi Anda. Jika Anda terus-menerus memberi tahu seseorang untuk tidak bertindak dengan Anda dengan cara tertentu, dan dia masih melanjutkan, kemungkinan besar orang ini meracuni hidup Anda. Menghargai batasan orang lain adalah wajar bagi orang dewasa yang berpendidikan. Dan orang-orang yang meracuni hidup Anda mendapat manfaat dari melanggar batas.
3. Mereka mengambil, tetapi tidak memberikan apa-apa. Kemampuan untuk menerima dan memberi adalah kunci persahabatan sejati. Terkadang Anda membutuhkan uluran tangan, terkadang teman Anda, tetapi Anda menerima dan memberi dalam takaran yang sama. Tetapi tidak dengan orang-orang yang meracuni hidup Anda - mereka akan mengambil dari Anda semua yang mereka bisa, dan selama Anda memiliki cukup.
4. Mereka selalu benar. Mereka akan selalu menemukan cara untuk tetap benar, bahkan ketika mereka tidak benar. Mereka jarang mengakui bahwa mereka mengacau, melakukan kesalahan, atau mengekspresikan diri dengan cara yang salah.
5. Mereka tidak tulus. Ini bukan tentang melebih-lebihkan, menyelamatkan muka, atau jenis kebohongan "putih" lainnya. Ini mengacu pada perilaku tidak jujur yang eksplisit dan berulang.
6. Mereka menyukai peran korban. Orang-orang yang meracuni hidup Anda senang bertindak sebagai korban terhadap siapa seluruh dunia. Mereka mencari alasan untuk tersinggung, tersinggung, diabaikan, meskipun sebenarnya mereka tidak merasakan hal seperti itu. Mereka suka membuat alasan, memberikan penjelasan yang tampaknya masuk akal atau sepenuhnya menyangkal kesalahan mereka atas apa yang terjadi.
7. Mereka tidak bertanggung jawab. Sebagian dari perilaku korban muncul dari keinginan untuk menghindari tanggung jawab. "Hanya saja segala sesuatunya sebagaimana adanya," "Kami tidak, hidup memang seperti itu" - frasa yang menggambarkan sikap para peracun terhadap kehidupan.

Apakah itu tidak mengingatkan siapa pun? Orang yang meracuni hidup Anda bisa luput dari perhatian selama bertahun-tahun. Sampai Anda berhenti untuk merenungkan pengalaman Anda dengan mereka.

Sekarang mari kita bicara tentang bagaimana menyingkirkan orang-orang seperti itu.

Mengapa begitu penting untuk menyingkirkan orang-orang yang meracuni hidup Anda?

Sangat jarang ketika simpatisan benar-benar menghalangi semua upaya Anda untuk berubah menjadi lebih baik, tetapi ini juga terjadi. Pada dasarnya, mereka memperlambat kemajuan Anda.

Hal utama adalah, apakah Anda ingin memiliki seseorang dalam hidup Anda yang secara aktif mencegah Anda membuat hidup Anda lebih baik?

Jawabannya tentu saja tidak. Mungkin sulit bagi Anda untuk menerima ini, tetapi hanya sampai Anda menyadari dampak perusahaannya terhadap Anda.

Di bawah pengaruh orang yang membuat hidup Anda teracuni, Anda dapat mempertimbangkan kembali keputusan penting. Anda mungkin merasa sedih, tidak nyaman, dan secara terbuka malu dengan kemajuan Anda. Anda bahkan mungkin tidak mengadopsi kualitas terbaik dari para peracun, misalnya, mulai iri pada kebahagiaan orang lain. Karena semua orang yang meracuni hidup mereka memiliki ciri yang sama: mereka ingin Anda menjadi seperti mereka.

Lebih sering daripada tidak, kita tidak menyadari bahwa perilaku orang lain meracuni hidup kita. Jika Anda memiliki bos seperti itu, maka Anda memahami cara kerjanya: perilakunya membuat Anda mudah tersinggung dan sakit hati, Anda menyerang bawahan Anda, kemudian karyawan mulai semakin berkonflik satu sama lain, dan kemudian mengalihkan kekesalan ini kepada keluarga dan teman.. Dan sebelum Anda menyadarinya, racunnya sudah menyebar.

Bagaimana menyingkirkan orang yang benar-benar meracuni hidup Anda

1. Terimalah bahwa perpisahan bisa berlangsung lama. Menghapus elemen beracun tidak selalu mudah. Jika orang itu tidak menghormati batasan pribadi Anda sebelumnya, dia tidak akan menghormatinya sekarang. Dia mungkin kembali bahkan setelah Anda menyuruhnya keluar. Anda mungkin harus mengatakan ini beberapa kali sebelum dia akhirnya pergi untuk selamanya.
2. Jangan merasa harus menjelaskan sesuatu. Anda memberikan penjelasan lebih kepada diri Anda sendiri. Beritahu kami bagaimana perasaan Anda, tetapi dengan cara yang menjelaskan bahwa ini bukan bahan diskusi. Anda dapat melakukannya dengan lebih mudah: dengan lembut dan tenang beri tahu orang tersebut bahwa Anda tidak ingin lagi melihatnya dalam hidup Anda. Seberapa banyak atau sedikit penjelasan yang dibutuhkan sepenuhnya terserah Anda. Hubungan yang berbeda membutuhkan pendekatan yang berbeda.
3. Berbicaralah di tempat umum. Tidak mengherankan bahwa orang-orang yang meracuni hidup Anda bisa saling bertentangan atau bahkan kejam. Percakapan publik dapat secara signifikan mengurangi potensi konflik. Dan jika ada yang tidak beres, Anda bisa bangun dan pergi.
4. Blokir orang-orang seperti itu di media sosial. Teknologi mempersulit Anda untuk menjauhkan diri, jadi jangan tinggalkan jendela terbuka di mana para simpatisan dapat meneror atau membujuk Anda. Anda telah menentukan batasan Anda. Tetap pada mereka. Ini termasuk tindakan pencegahan, seperti membatasi kontak di jejaring sosial.
5. Jangan berdebat, tegaskan batasan baru. Anda mungkin tergoda untuk terlibat dalam pertengkaran dan konflik dengan orang-orang yang meracuni hidup Anda, tetapi inilah yang mereka inginkan. Jika mereka mencoba untuk kembali, hindari diskusi. Jelaskan batasan Anda dan akhiri percakapan. Anda tidak mencoba meyakinkan orang tersebut untuk meninggalkan Anda sendirian. Ini bukan negosiasi. Karena itu, seperti yang mereka katakan, jangan beri makan troll.
6. Pertimbangkan untuk menjaga jarak daripada benar-benar putus. Ingat, kita berbicara tentang seseorang yang hampir tidak bisa disebut beracun bagi kehidupan, tetapi bagaimanapun dia tidak menyenangkan bagi Anda? Orang-orang seperti itu tidak perlu sepenuhnya dihapus dari hidup Anda. Anda hanya perlu menjaga jarak dengan membagi waktu untuk berkomunikasi dengan mereka dan untuk urusan pribadi Anda.

Melakukan semua hal di atas tidak selalu diperlukan. Itu semua tergantung pada situasi spesifik. Terkadang cukup mengambil keputusan dan menambah jarak, apalagi jika menyangkut teman dan kolega, hal ini tidak memerlukan pembicaraan yang serius. Ingatlah bahwa Anda tidak perlu menjelaskan apa pun kepada siapa pun. Anda dapat menghilang secara perlahan dan tidak terlihat dari kehidupan seseorang untuk berhenti merasakan efek racunnya. Hubungan dengan orang-orang seperti api: berhenti melemparkan makanan ke atasnya, dan itu akan padam dengan sendirinya.

Tetapi ada satu skenario ketika Anda harus bertindak secara berbeda. Ini tentang hubungan dengan kerabat darah.

Apa yang harus dilakukan jika orang yang meracuni hidup Anda adalah anggota keluarga Anda?

Tidak ada resep sederhana dan jawaban standar yang cocok untuk semua orang dan semua orang.

Putus dengan kerabat yang menyebalkan bisa menjadi perpisahan terpenting dalam hidup Anda. Keluarga secara langsung memengaruhi pikiran, perilaku, pilihan Anda. Tetapi kerabat bukan pemilik Anda hanya karena ikatan darah. Kekerabatan bukanlah izin untuk menghancurkan hidup Anda. Ingat ini.

Inilah sebabnya mengapa meningkatkan jarak antara orang yang meracuni hidup Anda dan Anda adalah solusi terbaik, tidak peduli apakah itu jarak fisik atau emosional.

Tetapi dalam kasus kerabat, Anda harus membuat beberapa konsesi. Anda dapat menjauhkan diri secara emosional, tetapi Anda perlu menyadari bahwa Anda masih harus berinteraksi dengan orang ini (misalnya, bertemu di makan malam liburan atau merawat orang tua bersama). Untuk menjaga jarak, Anda harus belajar memisahkan aktivitas praktis dan komponen emosional - Anda akan setuju untuk mengambil bagian dalam kehidupan orang ini ketika Anda benar-benar membutuhkannya, tetapi jangan biarkan dia memengaruhi Anda secara negatif.

Sangat penting bagi anggota keluarga untuk membuat keputusan berdasarkan informasi. Jadi tanyakan pada diri Anda: Berapa banyak pengembalian yang Anda dapatkan dari anggota keluarga Anda? Bagaimana liburan bersama? Bisakah Anda benar-benar memutuskan semua hubungan dengan kerabat yang meracuni hidup Anda? Anda dapat menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan memutuskan bahwa Anda harus mengakhiri hubungan tanpa dapat ditarik kembali. Atau Anda dapat menyesuaikan perilaku Anda sesuai dengan situasi. Hal utama adalah menemukan waktu untuk memikirkan apa yang terjadi dan kemungkinan konsekuensi dari keputusan yang salah.

Tidak mudah menghapus anggota keluarga dari kehidupan. Tapi ini mungkin keputusan pembebasan paling penting yang pernah Anda buat.

Apa hal terpenting dalam menyingkirkan orang yang meracuni hidup Anda? Ini adalah pesan untuk diriku sendiri. Anda berkata pada diri sendiri, "Saya memiliki nilai." Anda menempatkan kebahagiaan Anda di atas masalah orang lain. Dan begitu Anda menyadari bagaimana beberapa orang dapat menghancurkan rasa harga diri Anda, akan menjadi lebih sulit bagi mereka untuk menembus hidup Anda.