5 langkah menuju kehidupan yang Anda impikan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Berhentilah terombang-ambing tak berdaya di lautan kehidupan, mendengarkan pesimis dan terus-menerus memikirkan masa lalu, mengabaikan kemungkinan masa kini. Anda hanya memiliki "sekarang"! Dalam buku terlaris barunya, pelatih pertumbuhan pribadi terkenal Erik Bertrand Larssen mengungkapkan resep sederhana untuk kebahagiaan dalam hidup.

Jangan lewatkan momen - hanya itu yang Anda miliki.

Kita sering mengingat masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan secara tidak masuk akal, lupa bahwa semua kemungkinan untuk mengubah situasi kehidupan ada di masa sekarang. Eric Bertrand Larssen, yang memberi kami buku "" dan "", yang sangat berguna, menyarankan untuk berhenti sejenak dan akhirnya merasa bukan pengamat luar, tetapi penguasa hidup Anda.

Semakin sering kita merasa bahwa lautan kehidupan membawa kita ke arah yang tidak diketahui, seperti kapal tanpa nahkoda. Tidak ada waktu untuk menyadari apa yang terjadi, membangun strategi gerakan dan akhirnya berenang di mana Anda inginkan, dan bukan di mana Anda harus.

Ketika hari-hari dipenuhi dengan tanggung jawab, tenggat waktu, dan tugas tanpa akhir, sangat sulit untuk fokus pada sesuatu yang sangat penting dan memahami keinginan Anda yang sebenarnya. Kita sering membuat sebagian besar keputusan secara tidak sadar, dan beberapa di antaranya hanyalah cara untuk memenuhi harapan orang lain atau masyarakat secara keseluruhan. Tapi mari kita berhenti sejenak untuk hidup dan membuat penyesuaian positif pada pemikiran kita. Sekarang.

Percaya pada kemampuan Anda

Perbedaan terbesar antara orang sukses dan tidak sukses, menurut pengamatan saya, bukanlah kecerdasan, sumber daya, atau kemampuan. Ini terdiri dari kemampuan untuk mencapai tujuan yang diinginkan dan percaya pada kemampuan ini.

James Clear penulis dan fotografer

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana anak-anak dengan tulus percaya pada pemenuhan keinginan mereka? Mereka tidak memiliki bayangan keraguan bahwa semuanya pasti akan berhasil. Hambatan? Tidak ada kata seperti itu. "Segalanya mungkin" adalah jenis pemikiran yang dibutuhkan setiap orang.

Sekitar penuh kritik, pesimis, kecewa dengan semua orang, yang dari hari ke hari akan mengepakkan sayap Anda dengan frasa "Hiduplah seperti semua orang normal", "Mengapa Anda membutuhkan ini? Bagaimana jika itu tidak berhasil? "," Ya, sudah terlambat untuk mengubah sesuatu!", "Berhentilah bermimpi, jalani kenyataan." Kepercayaan diri harus menjadi landasan hidup Anda. Dan tidak masalah apakah keluarga dan teman Anda mendukung Anda, apakah itu akan memenuhi harapan masyarakat, percayalah bahwa perubahan itu mungkin dan hanya bergantung pada tindakan spesifik Anda.

Tetapkan tujuan besar untuk diri sendiri karena lebih mudah dicapai.

Filsuf Friedrich Schiller

Jadilah ambisius, berani dalam mimpi Anda dan gigih dalam perbuatan Anda! Hidup adalah perjalanan panjang, di mana Anda sendiri membuka jalan menuju tujuan Anda. Hanya bergerak maju dan nikmati jalan. Ingat setiap momen dan nikmati apa yang Anda lihat. Ingatlah bahwa Anda mampu membuang apa pun dari hidup Anda kapan saja.

Untuk percaya pada kekuatan dan kemampuan Anda, ikuti beberapa aturan.

• Ambil sikap yang lebih sederhana terhadap kesulitan yang muncul, cobalah untuk menganalisis situasi dengan tenang dan temukan cara untuk menyelesaikannya. Jangan panik. Buat instalasi “Saya bisa melakukan apa saja! saya bisa menangani! Tidak ada masalah yang tidak bisa diselesaikan."
• Jangan membandingkan diri Anda dan situasi hidup Anda dengan orang lain. Kamu unik. Jangan berpikir bahwa jika sesuatu tidak berhasil untuk teman Anda, maka hasil Anda adalah kesimpulan yang sudah pasti. Jangan melihat ke belakang pada orang lain, pergi ke tujuan Anda, ke impian Anda. Mengambil tindakan.
• Ingat kemenangan, pencapaian, dan keputusan sukses Anda lebih sering. Apakah kamu merasakannya? Anda telah melalui banyak hal dan mendapatkan banyak pengalaman. Kali ini Anda akan berhasil juga.
• Terhubung dengan orang-orang yang positif, sukses, dan percaya diri. Mereka akan memotivasi Anda untuk terus maju. Selain itu, energi positif menarik kebahagiaan dan kegembiraan. Apa yang kau butuhkan!
• Jangan pernah menyerah. Bagaimanapun, fajar selalu datang setelah kegelapan malam. Dan setelah serangkaian kesulitan - kemenangan.

Tentukan nilai Anda

Nilai adalah inti batin Anda, bagian dari kepribadian Anda dan filter untuk membuat keputusan. Ketika seseorang menyadari apa yang benar-benar penting baginya, dia berhenti ragu-ragu dan mengambil langkah yang salah. Bagaimanapun, nilai adalah pedoman terpenting untuk menetapkan prioritas.

Jawablah pertanyaan secara tertulis: "Apa hal yang paling berharga dalam hidup saya bagi saya?" Tuliskan setidaknya 16 nilai. Sekarang coret semua kecuali tiga. Nilai-nilai ini akan menjadi dasar Anda untuk memperoleh kekuatan batin, kerangka hidup. Ikuti mereka setiap hari.

Mengembangkan aturan dasar untuk hidup menghilangkan banyak keraguan, memberi Anda ketenangan pikiran, dan membantu Anda menetapkan tujuan yang tepat. Setiap orang menentukan sistem nilainya sendiri. Ini bisa jadi:

• cinta diri yang sehat, membuka hati untuk dunia dan orang lain;
• merawat keluarga dan teman;
• membuat rumah;
• babak kedua, yang memberi Anda inspirasi dan memotivasi Anda untuk mencapainya;
• cinta untuk anak-anak;
• kesadaran diri;
• perjalanan dan kenalan dengan dunia;
• menetapkan dan mencapai tujuan;
• kehidupan itu sendiri, beragam dan unik.

Keluar di jalan hidup Anda, periksa dengan kompas nilai-nilai. Sangat mudah untuk tersesat, dan Anda mungkin tidak menyadarinya sampai terlambat.

Berani

- Kapten! Kami dikelilingi!

- Sempurna! Sekarang kita bisa menyerang ke segala arah.

Lupakan rasa takut, singkirkan itu dari kepalamu. Hanya orang yang tidak melakukan apa-apa yang tidak salah, ingat? Biarkan diri Anda gagal. Ini adalah pengalaman penting dan langkah signifikan menuju keputusan yang lebih baik di masa depan. Anda harus berani menang dalam olahraga, cinta, bisnis, dan kehidupan secara umum. Biarkan diri Anda bermimpi dan mencapai puncak.

Ketakutan membuat kita tak bernyawa dan lumpuh. Sebagai aturan, ini adalah pengalaman yang sama sekali tidak berdasar yang harus diblokir oleh upaya kemauan, dan kemudian katakan pada diri sendiri: “Saya tidak takut, karena saya akan berhasil. Jika tidak, saya akan menganggapnya sebagai pelajaran hidup yang berguna dan melanjutkan."

Jika Anda berpikir Anda punya masalah, maka Anda punya masalah. Di mana Anda melihat hambatan, orang lain akan melihat peluang. Apa yang menurut Anda paling sederhana di dunia adalah pencapaian nyata bagi orang lain. Ini juga berlaku untuk hal-hal sepele dalam kehidupan sehari-hari dan masalah yang paling penting.

Jika Anda dihadapkan pada kesulitan dan keadaan sulit, sadari saja bahwa situasi telah berubah dan sesuaikan jalan Anda menuju tujuan. Tantang rasa takut Anda dan belajarlah untuk menerima perubahan. Ada situasi di mana Anda dapat melakukan sesuatu, dan kasus-kasus yang hanya perlu Anda lepaskan. Cobalah belajar membedakan di antara mereka, dan Anda akan melihat betapa lebih mudahnya hidup dan pemahaman tentang dunia akan menjadi lebih jelas. Keberanian bukanlah ketiadaan rasa takut, melainkan kekuatan untuk mengatasinya.

Menjaga ketertiban

Anda hanya dapat mencapai hasil maksimal jika waktu Anda terstruktur dan Anda dengan terampil menggunakan sistem prioritas. Ini membantu mengalokasikan energi Anda dengan benar untuk hal-hal yang benar-benar diperlukan dan sekunder.

Mulailah hari kerja Anda dengan memprioritaskan: identifikasi tugas mana yang lebih penting dan mulailah dengan tugas tersebut. Jangan pernah melakukan beberapa hal sekaligus. Hanya setelah menyelesaikan satu hal, ambil yang lain.

Membangun ketertiban adalah cara terbaik untuk mengatasi stres. Metode Pomodoro akan membantu Anda bertatap muka dengan berbagai tantangan yang Anda hadapi selama bekerja dan belajar. Atur timer selama 25 menit, di mana Anda harus melakukan satu hal. Sementara waktu menghitung mundur, Anda tidak dapat terganggu, minum secangkir kopi, periksa email Anda.

Percayalah, 25 menit lebih lama dari yang Anda kira. Dan jika Anda berhasil menyelesaikan sesi ini tanpa gangguan, Anda akan menemukan bahwa Anda telah melakukan banyak waktu. Ketika waktunya habis, istirahatlah selama lima menit dan mulai sesi baru. Untuk beberapa "tomat" Anda dijamin punya waktu untuk melakukan lebih banyak dari biasanya.

Belajarlah untuk mengatakan tidak. Seringkali kita memikul beban yang tak tertahankan di pundak kita, karena malu untuk menyerahkan sesuatu. Benar-benar mengevaluasi dan menghargai waktu Anda. Tak satu pun dari kita memiliki lebih dari 24 jam sehari.

Dengan terus-menerus menggunakan manajemen waktu, Anda menyadari betapa banyak yang dapat Anda selesaikan, dan Anda akan bergerak menuju tujuan Anda dengan lebih percaya diri, lebih cepat, dan lebih antusias.

Hidup di sini dan sekarang

Seberapa sering Anda menyadari bahwa Anda hidup? Serius, seberapa banyak Anda berhasil melacak perubahan yang terjadi di sekitar dan dengan orang yang Anda cintai? Belajarlah untuk berhenti dan menangkap realitas Anda. Anda dapat melakukannya secara mental, atau Anda dapat membuat aturan untuk mengambil satu foto sehari. Yang mengaitkan jiwa dan membangkitkan semangat.

Cobalah untuk beralih di siang hari. Ketika Anda pulang kerja, lupakan bisnis. Berikan waktu untuk orang yang Anda cintai. Untuk membuatnya lebih mudah dilakukan, gunakan aturan "langkah ajaib".

Ketika Anda kembali dari hari yang panjang di tempat kerja dan berbelok ke jalan menuju rumah Anda, ambil dua napas perut yang sangat dalam. Kemudian tutup mata Anda dan katakan pada diri sendiri: “Sekarang hari kerja saya sudah berakhir. Sekarang saya akan menjadi suami dan ayah/istri dan ibu terbaik di dunia.”

Langkah pertama ke apartemen atau rumah Anda meninggalkan pekerjaan. Itu menghilang dari kepala Anda. Panggilan, rapat, perjanjian, klien, dan strategi. Semua yang perlu Anda ingat.

Langkah kedua menetralkan kemacetan otak. Kepalamu menjadi kosong. Pikiran Anda berubah menjadi aliran yang transparan dan bersih. Jangan khawatir.

Pada langkah ketiga, Anda mengalihkan perhatian Anda ke keluarga yang menunggu Anda di rumah. Satu kali! Dan semua pikiran Anda sekarang terfokus pada orang-orang ini. Penasaran. Cobalah untuk memahami urusan mereka sebaik mungkin dan tempatkan diri Anda di tempat mereka. Membungkuk untuk berbicara dengan anak-anak. Dengarkan sedekat mungkin untuk memahami separuh lainnya.

Alihkan fokus Anda dengan pikiran dan tindakan yang aktif dan penuh perhatian. Ubah suasana kerja Anda ke rumah, nikmati sisi lain hidup Anda, rasakan setiap saat. Ini akan menjadi energi yang luar biasa untuk pencapaian masa depan dan pekerjaan yang lebih efisien.

Jadi, Anda berhenti, mengesampingkan keraguan dan ketakutan, percaya pada diri sendiri dan membangun jalan menuju impian Anda. Sekarang Anda dapat bernapas, tersenyum dan memulai perjalanan sadar Anda, melihat sekeliling dengan rasa ingin tahu dan menikmati pemandangan.

Dalam buku Sekarang, Anda akan menemukan lebih banyak lagi ide kerja hebat yang memotivasi perubahan positif dan kehidupan yang memuaskan. Hidup, cintai, dan minum dengan kegairahan setiap napas realitas. Anda bisa melakukan semuanya!