Penyakit yang lebih besar: mengapa berjuang untuk yang ideal itu berbahaya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Banyak orang percaya bahwa Anda perlu terus berkembang dan meningkat. Namun dalam mengejar kebahagiaan dan cita-cita, hidup bisa diabaikan.

Di lingkungan olahraga, ada konsep "penyakit lebih". Ini pertama kali digunakan oleh Pat Riley, seorang pelatih bola basket yang merupakan salah satu dari 10 Pelatih Terbesar di Asosiasi Bola Basket Nasional AS.

Menurut Riley, penyakit lebih menjelaskan mengapa tim berbakat yang meraih gelar juara sering kali kalah segera. Ini bukan tentang lawan yang kuat.

Pemain, seperti orang lain, bermimpi besar. Pertama, hal besar bagi mereka - memenangkan kejuaraan. Tapi itu segera menjadi tidak cukup. Mereka mulai menginginkan lebih banyak uang, lebih banyak ketenaran, lebih banyak penghargaan, lebih banyak bantuan. Sikap psikologis tim berubah. Apa yang dulunya merupakan perpaduan sempurna dari keterampilan semua pemain berubah menjadi upaya yang kacau dan terfragmentasi. Akibatnya, tim akan gagal.

Lebih besar tidak lebih baik

Pada 1980-an, psikolog melakukan survei untuk memahami apa yang membuat orang bahagia. Mereka memberikan pager kepada sekelompok besar orang dan meminta mereka untuk menulis setelah setiap bunyi bip:

1. Seberapa bahagiakah perasaanmu saat ini dalam skala 1 sampai 10?
2. Peristiwa apa dalam hidup Anda yang memengaruhi perasaan ini?

Para peneliti telah mengumpulkan ribuan catatan semacam itu. Hasilnya tidak terduga. Hampir semua orang menilai tingkat kebahagiaan di 7 poin. Saya membeli susu di supermarket - 7. Saya menonton anak saya bermain sepak bola - 7. Berdiskusi dengan manajer penjualan - 7.

Bahkan ketika ada semacam kemalangan, levelnya turun sebentar menjadi 2–5 poin, dan setelah beberapa saat kembali ke 7. Hal yang sama dengan peristiwa yang menyenangkan. Memenangkan lotere, liburan, pernikahan - semua ini untuk sementara meningkatkan nilai, tetapi segera tingkat kebahagiaan masih berhenti di 7 poin.

Kami tidak selalu bahagia. Tetapi mereka juga terus-menerus tidak bahagia.

Terlepas dari keadaan eksternal, kita selalu dalam keadaan kebahagiaan yang moderat, meskipun tidak sepenuhnya memuaskan. Hampir selalu, semuanya baik-baik saja dengan kami. Tapi kita ingat bahwa itu lebih baik.

Tampaknya bagi kita selalu bahwa sangat sedikit yang hilang untuk melengkapi kebahagiaan. Kami berpikir bahwa hanya sedikit lagi, dan tingkat kebahagiaan akan meningkat menjadi sepuluh. Sebagian besar dari kita hidup seperti ini - terus-menerus mengejar kebahagiaan 10 poin.

Akibatnya, orang-orang seperti itu menghabiskan banyak usaha dan masih merasa tidak bahagia. Tampaknya bagi mereka bahwa mereka tidak bergerak. Mengejar kebahagiaan sempurna masa depan mereka secara bertahap mendevaluasi masa kini mereka.

Jadi Anda tidak perlu berjuang untuk apa pun? Tidak.

Kita harus termotivasi oleh sesuatu yang lain, bukan hanya kebahagiaan kita sendiri.

Perbaikan diri hanyalah hobi

Kita semua telah mendengar lebih dari sekali bahwa pada awal tahun Anda perlu menuliskan tujuan Anda, menganalisis keinginan dan aspirasi, dan kemudian menuliskan setiap langkah untuk mencapainya.

Tetapi perbaikan diri hanya demi perbaikan diri tidak masuk akal. Ini hanyalah hobi lain yang sangat digembar-gemborkan. Sesuatu yang Anda dapat menyibukkan diri dengan, dan kemudian antusias berdiskusi dengan orang-orang yang berpikiran.

Jika sesuatu dapat diperbaiki, itu tidak berarti bahwa itu perlu ditingkatkan.

Masalahnya bukan pada perbaikan itu sendiri. Yang penting adalah mengapa kita ingin memperbaiki sesuatu dalam diri kita atau dalam hidup kita. Ketika kita tidak memiliki tujuan lain selain membesarkan diri, seluruh hidup kita berubah menjadi fiksasi pada diri kita sendiri, menjadi bentuk narsisme yang mudah dan menyenangkan. Pada akhirnya itu hanya akan membuat kita tidak bahagia.

Hidup bukanlah peningkatan yang konstan, tetapi pertukaran yang konstan

Banyak orang memandang hidup sebagai pertumbuhan dan perkembangan linier. Ini benar pada awalnya. Sebagai seorang anak, pengetahuan dan pemahaman kita tentang dunia meningkat dari tahun ke tahun. Di masa muda kita, keterampilan kita terus berkembang pesat.

Tetapi ketika kita mencapai kedewasaan, menjadi profesional di beberapa bidang, kehidupan dari perkembangan yang konstan berubah menjadi pertukaran yang konstan.

Anda telah menginvestasikan banyak waktu dan usaha untuk memperoleh keterampilan di bidang Anda. Dengan mengubah bidang aktivitas, Anda tidak akan berkembang sebagai pribadi, tetapi melepaskan peluang tertentu yang dapat Anda wujudkan. Sederhananya, jika seorang penulis tiba-tiba ingin menjadi seorang musisi, ia akan menukar kesempatan itu dengan menulis buku baru untuk belajar memainkan beberapa alat musik.

Hal yang sama terjadi dengan atlet setelah kemenangan penting. Waktu yang mereka habiskan untuk pelatihan sebelum mereka sekarang berdagang iklan atau membeli rumah mahal. Mereka akhirnya kalah.

Akhirnya

Hati-hati. Jangan berusaha untuk berkembang hanya demi pembangunan, jangan bermimpi lebih untuk hanya mendapatkan lebih. Berhati-hatilah saat memilih tujuan baru, jika tidak, Anda bisa kehilangan kebahagiaan dan kesuksesan yang Anda miliki sekarang.

Hidup bukanlah daftar tugas yang harus dicentang, atau gunung yang harus ditaklukkan. Hidup adalah pertukaran yang konstan. Dan Anda harus memilih apa yang akan ditukar tanpa melepaskan nilai Anda. Jika Anda siap untuk melupakannya dan mendapatkan nilai 10 poin lagi pada skala kebahagiaan, kemungkinan besar Anda akan kecewa.