Bagaimana kemiskinan mempengaruhi otak

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Orang yang tumbuh dalam kemiskinan cenderung tetap berada dalam kemiskinan. Kemiskinan mempengaruhi otak, menyebabkan seseorang membuat keputusan yang buruk dan tetap berada di bawah tangga sosial. Untuk mengatasi hal ini, Anda perlu mengubah pola pikir Anda.

Kemiskinan Membuat Keputusan yang Salah

Orang miskin mengambil pekerjaan yang buruk, menggunakan uang dengan tidak bijaksana, tidak menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri, atau tidak berusaha untuk mencapainya. Dan ini berhubungan langsung dengan otak.

Kekurangan uang bukanlah masalah utama orang miskin. Pertama-tama, ini tentang membuat keputusan yang salah.

Korteks prefrontal bertanggung jawab untuk memecahkan masalah, menetapkan tujuan, dan menyelesaikan tugas. Ini adalah bagian otak yang terletak di depan, tepat di belakang tulang frontal.

Korteks prefrontal terhubung ke sistem limbik, yang mengontrol emosi dan menyimpan memori jangka panjang.

Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang hidup dalam kemiskinan, sistem limbik terus-menerus mengirimkan sinyal stres ke korteks prefrontal, membebaninya, dan mengurangi kemampuan untuk memecahkan masalah, menetapkan tujuan, dan menyelesaikan tugas.

Orang miskin selalu stres. Mereka dipaksa untuk memenuhi kebutuhan dan melawan cemoohan publik. Hal ini membuat mereka dalam ketegangan konstan. Karena otak mentransfer sumber dayanya ke pengalaman dan ketakutan, mereka tidak ditinggalkan untuk hal lain.

Bagaimana keluar dari siklus keputusan yang buruk

Terlepas dari hubungan yang kuat antara stres yang terus-menerus dan kinerja korteks prefrontal, bahkan orang dewasa yang tumbuh dalam kemiskinan dapat mengubah cara berpikir mereka dan mengurangi jumlah stres.

Amerika Serikat memiliki program Jalur Mobilitas Ekonomi (EMP) khusus yang membantu keluarga berpenghasilan rendah keluar dari kemiskinan. Di EMP, mereka melawan akar penyebab kemiskinan: ketakutan, kurangnya kendali atas hidup mereka, perasaan putus asa.

Orang miskin terjebak dalam lingkaran setan: stres mengarah pada keputusan yang buruk, yang pada gilirannya menyebabkan lebih banyak stres dan keyakinan terus-menerus bahwa seseorang tidak dapat memperbaiki apa pun dalam hidupnya.

Penting untuk menciptakan siklus berulang yang positif di mana seseorang mengambil langkah, mencapai apa yang bahkan tidak dapat dia impikan, dan meningkatkan pendapatnya tentang dirinya sendiri.

Elisabeth Babcock Presiden dan CEO EMP

Satu langkah kecil dapat membantu Anda menghasilkan uang atau hanya memberi Anda kendali atas hidup Anda. Setiap kemenangan kecil mengurangi stres dan meredakan otak, membebaskannya untuk berpikir lebih jernih.

Banyak orang yang telah berpartisipasi dalam EMP telah pergi jauh dari kemiskinan ke gaji yang dapat menghidupi keluarga dengan bermartabat. Mereka tidak hanya mendapatkan pekerjaan, mereka mencapai keadaan pikiran di mana mereka dapat menghidupi diri sendiri dan anak-anak mereka.

Bagaimana mencegah penularan kemiskinan dari generasi ke generasi

Kemiskinan menekan rasa kontrol atas hidup mereka, terutama bagi anak-anak yang disandera oleh keadaan dan tidak bisa berbuat apa-apa tentang kenyataan bahwa keluarga mereka hidup dalam kemiskinan. Anak-anak terbiasa berpikir bahwa situasinya tidak ada harapan, mereka tidak bahagia, tetapi mereka tidak dapat mengubahnya. Bekerja sama pada diri sendiri membantu mengubah keyakinan beracun ini.

Dalam proyek EMP, orang tua diajarkan untuk menjaga stabilitas dan kesejahteraan keluarga, mengelola keuangan dan karir. Tetapi bekerja dengan anak-anak sama pentingnya. Mereka diajarkan untuk menjaga kesehatan mereka, berkembang secara sosial dan emosional, mengelola diri sendiri, mempersiapkan diri untuk mandiri, dan berjuang untuk kemajuan pendidikan.

Anak-anak yang tumbuh dalam kemiskinan perlu diperlakukan dengan cara yang sama seperti orang tua mereka.

Al Race Wakil Direktur Pusat Pengembangan Anak di Universitas Harvard

Stephanie Brueck, koordinator proyek utama, bekerja dengan ibu tunggal Ginell dan kelima anaknya. Anak bungsu, Sayers yang berusia 5 tahun, perlu dioperasi, tetapi bisa ditunda dengan latihan tertentu. Dokter memberi mereka daftar latihan yang sangat banyak, tetapi bocah itu belum bisa melakukan semuanya.

Bekerja dengan keluarga ini, Brooke menetapkan tujuan pribadi bagi Cyers untuk menyelesaikan semua latihan dan bagi ibunya untuk membantu anak laki-laki itu secara bertahap mencapai repetisi yang diperlukan. Brooke mengembangkan rencana kebugaran di mana Sayers akan mulai dengan 5 push-up dan secara bertahap bekerja hingga 25 yang ditunjukkan oleh dokter.

Ini membantu keluarga untuk menghilangkan rasa ketidakpraktisan tugas. Kemudian, Ginell bertanya-tanya bagaimana dia sendiri tidak berpikir untuk memecah tugas yang rumit menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan lebih mudah diakses.

Rencana ini dapat diterapkan pada pencapaian apa pun. Anda mencapai satu tujuan kecil, mendapatkan lebih banyak kepercayaan diri, dan mengambil langkah berikutnya.