Apakah vitamin merupakan taktik pemasaran perusahaan farmasi atau apakah mereka benar-benar perlu diminum?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kami sedang mendiskusikan apakah perlu minum vitamin dan bagaimana perusahaan farmasi secara tidak sengaja diperkaya dengan menjual kepada kami impian akan kulit yang sehat dan warna kulit yang bagus.

Dekade terakhir, negara telah ditangkap oleh histeria vitamin nyata. Institut Nutrisi dari Akademi Ilmu Kedokteran Rusia berbicara tentang penurunan vitamin dan mineral yang menakutkan dalam makanan. Konter apotek dipenuhi dengan kompleks super-mega-multivitamin yang menjanjikan rambut seperti Rapunzel, kuku pekerja pabrik beton yang mengaduk beton dengan tangan, dan energi yang cukup untuk menghancurkannya selama tiga maraton tanpa henti.

Apakah itu benar-benar? Untuk minum atau tidak minum? Itulah pertanyaannya… Seberapa nyata manfaat multivitamin dan bagaimana perusahaan farmasi diperkaya dengan menjual impian kulit sehat dan kulit elastis awet muda kepada kita?

Saya tidak akan membahas detailnya. Anda semua membaca dengan baik dan tanpa saya Anda tahu apa itu vitamin.

Dan hal utama adalah bahwa kita tidak dapat melakukannya tanpa vitamin ini. Mereka bisa melakukannya tanpa kita, tapi kita tidak bisa melakukannya tanpa mereka.

Detail penting lainnya: vitamin tidak diproduksi oleh tubuh, tetapi berasal dari makanan. Selain itu, tidak ada tumbuhan atau hewan di alam yang mengandung semua vitamin dan unsur mikro yang diperlukan, jadi kita harus memohon: ekstrak vitamin C dari jeruk dan buckthorn laut, dapatkan vitamin A dengan mengambil hati dari ikan cod, dan seterusnya..

Dan di sini kita sampai pada poin pertama yang menarik. Haruskah saya minum pil ajaib, label yang mengatakan bahwa itu mengandung dosis harian benar-benar semua vitamin yang dikenal umat manusia, atau menghabiskan sedikit waktu, uang dan saring otak Anda untuk menyusun diet seimbang untuk diri sendiri? Bisakah vitamin yang ditemukan dalam tablet sepenuhnya menggantikan vitamin yang bisa kita dapatkan dari makanan?

Jawaban: hampir tidak.

Dan ini bahkan bukan tentang struktur vitamin itu sendiri - tidak begitu sulit untuk mereproduksi struktur molekul.

Vitamin dapat melakukannya tanpa kita, tetapi kita tidak dapat melakukannya tanpa mereka.

Faktanya adalah bahwa dengan mengonsumsi sumber vitamin alami apa pun, Anda mendapatkan "di embel-embel" sejumlah zat yang berkontribusi pada asimilasi vitamin ini. Selain itu, memperoleh vitamin dengan makanan memastikan asupan bertahap ke dalam tubuh dan penurunan "kompetisi" untuk penyerapan dan asimilasi berbagai mikronutrien yang tidak sesuai. Padahal, mengambil tablet dengan satu setengah dosis harian semua vitamin sekaligus, Anda mendapatkan peningkatan tajam yang konsisten dalam konsentrasinya di usus, kemudian di sel yang bertanggung jawab untuk penyerapan, dan kemudian di aliran darah.

Ini, sejujurnya, tidak terlalu alami dan tidak seperti yang diharapkan tubuh Anda, dan itu akan mencoba untuk menyingkirkan hadiah yang tidak terduga ini. Oleh karena itu, sebagian besar vitamin dari kompleks ini tidak diserap, dan pada output kami mendapatkan urin berkualitas tinggi dari berbagai warna, diperkaya dengan vitamin dan mineral.

Dan satu hal lagi: tidak ada satu pun produsen, terutama dalam hal suplemen makanan, yang dapat memberi Anda jaminan bahwa selama pembuatan kompleksnya semua teknologi diamati yang memungkinkan sepenuhnya mengecualikan efek antagonis vitamin satu sama lain (misalnya, kalsium tidak sesuai dengan zat besi saat mengambil dan lain-lain).

Mempelajari masalah hipovitaminosis, setiap kali saya menemukan frasa yang sama dalam berbagai variasi:

Institut Nutrisi Akademi Ilmu Kedokteran Rusia melakukan penelitian yang menunjukkan bahwa dalam beberapa tahun terakhir kandungan vitamin dan mineral dalam sayuran, buah-buahan, daging, ikan telah turun tajam. Para peneliti mengambil tahun 1963 sebagai titik awal dan menemukan bahwa sejak saat itu kandungan vitamin A dalam apel dan jeruk mengalami penurunan sebesar 66%. Dan sekarang, agar tubuh menerima jumlah retinol yang sama seperti yang diterima warga negara kita 50 tahun yang lalu, perlu makan bukan hanya satu buah, tetapi tiga buah.

Saya sama sekali tidak mempertanyakan profesionalisme dan kompetensi profesor berjanggut dan tidak terlalu di Institut Nutrisi Akademi Ilmu Kedokteran Rusia, pertanyaannya secara alami matang: kenapa tepatnya tahun 1963?Apel dan jeruk apa yang kamu ambil? Dari negara dan desa mana? Apa tekniknya? Bagaimana nilai rata-rata hipovitaminosis total dihitung di hampir 150 juta penduduk negara kita? Sama seperti dalam lagu: "Kamu percaya saja, dan kamu akan mengerti nanti" …

Dan ngomong-ngomong…. Dokter gigi belum melihat penyakit kudis karena kekurangan vitamin C selama beberapa dekade, orang dengan rabun senja telah lama berhenti menghitung pilar dengan dahi mereka di malam hari, dan tidak ada orang "beriberik" di metro.

Dan, akhirnya, momen ketiga, yang dapat Anda renungkan dalam kebersamaan yang menyenangkan di malam hari, menyeruput teh dengan jahe dan makan apel dari kebun nenek. Apakah Anda yakin dengan kualitasnya?multivitamin kompleks, untuk itu Anda datang ke apotek?

Pilihannya sangat besar sekarang. Lebih dari 200 persiapan multivitamin terdaftar di Rusia. Dan suplemen makanan dapat dihitung tanpa batas. Untuk perusahaan farmasi, ini adalah tong tanpa dasar - untuk menghasilkan kompleks multivitamin dan mineral dalam berbagai variasi dan kotak yang berbeda. Saya menambahkan belerang atau selenium, dan produk baru sudah siap - dapatkan, tanda tangani. Tingkatkan dosis vitamin E - mari kita menggambar hati di atas kotak, dan meneruskannya ke massa. Jadi apa itu: bisnis yang menguntungkan atau perawatan pasien yang nyata?

Jadi tetap, minum atau tidak minum?

1. Jika ada masalah, pergi ke dokter. Orang sehat hanya membutuhkan vitamin D (untuk anak-anak) dan asam folat (untuk ibu hamil). Selebihnya, pergi dan dapatkan nomor untuk membuat janji. Sekarang, omong-omong, ada janji temu online, yang sangat nyaman, kata mereka.
2. Jika dokter telah mengidentifikasi kekurangan polihipo- atau vitamin (omong-omong, tidak ada revisi diagnosis semacam itu dalam klasifikasi penyakit X internasional), minum multivitamin yang diresepkan oleh dokter, atau dengarkan pendapat lain. Dalam kasus hipovitaminosis yang terbukti, konsumsi vitamin tertentu atau sekelompok vitamin esensial (misalnya, zat besi untuk anemia defisiensi besi, dan sebagainya).
3. Jika di musim semi tangan masih meraih konter apotek, otak belum pulih dari hibernasi dan hidup tidak manis tanpa pil ajaib, pilih kompleks perusahaan farmasi besar yang terbukti, lebih disukai dengan asupan terpisah dalam dua atau bahkan tiga tahap, untuk meningkatkan penyerapan dan mengecualikan "kompetitif »Interaksi komponen. Orang sehat biasa dengan "set pria" dua atau tiga kali pilek setahun tidak memerlukan asupan multivitamin sepanjang tahun.
4. Untuk minum atau tidak minum terserah Anda. Ingat: tidak ada orang lain yang mengganggu dan tidak akan mengganggu kesehatan Anda, kecuali diri Anda sendiri. Jangan mengeluh tentang kualitas makanan yang buruk dan kekurangan vitamin secara umum - makanlah dengan benar. Minimalkan dan optimalkan memasak, makan beragam makanan, konsumsi buah dan sayuran musiman secara teratur, dan ganti roti putih dan makanan panggang dengan biji-bijian yang lebih sehat.

Dan yang paling penting, jangan mengobati sendiri!