Daftar Isi:
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Kiat-kiat sederhana ini akan membantu Anda untuk tidak menjadi salah satu dari mereka yang terus-menerus hidup dalam mode darurat dan mulai melupakan hari ulang tahun kerabat terdekat.
Prioritaskan
Kunci sukses adalah memprioritaskan dengan benar. Ini berlaku tidak hanya untuk pekerjaan, tetapi untuk seluruh hidup Anda secara umum, rencana Anda, jangka pendek dan jangka panjang. Tuliskan tujuan Anda dalam buku harian, pikirkan apa yang perlu dilakukan untuk mencapainya sejak awal, dan apa yang bisa ditunda untuk nanti. Jika Anda bertindak dengan jelas sesuai rencana, maka akan lebih cepat dan lebih mudah untuk mencapai apa yang Anda inginkan.
Buat daftar tugas
Ini juga termasuk daftar acara untuk tahun yang perlu diadakan atau di mana Anda perlu berpartisipasi. Dengan melihat daftar ini secara teratur, Anda akan berhenti memikirkan tugas di saat-saat terakhir dan mengurangi jumlah pekerjaan yang terburu-buru.
Menyampaikan
Jika Anda mengalami kesulitan di tempat kerja, jangan menarik diri: beri tahu orang yang Anda cintai tentang mereka. Kemudian, alih-alih keheningan yang suram di pagi dan sore hari, Anda akan menerima semua jenis dukungan. Jika Anda membutuhkan saran, jangan ragu untuk memintanya kepada rekan kerja. Bagaimanapun, komunikasi aktif adalah salah satu langkah untuk keluar dari depresi. Ini juga dapat membantu Anda membuat kontak baru yang berguna.
Beristirahat
Bahkan jika Anda memiliki jadwal kerja yang ketat dan sedikit waktu untuk bersantai, jangan pernah membatalkan liburan atau mengambil cuti. Jika Anda bekerja selama bertahun-tahun untuk keausan, maka cepat atau lambat kelelahan emosional akan datang: Anda tidak akan lagi dapat memenuhi tugas Anda, ide-ide kreatif akan berhenti muncul di kepala Anda, dan Anda tidak akan ingin bekerja sama sekali. Bepergian ke tempat baru adalah cara terbaik untuk menjernihkan pikiran.
Delegasikan tugas
Bahkan jika Anda seorang jenius dalam apa yang Anda lakukan, Anda tetap tidak dapat melakukan semua pekerjaan itu sendiri. Jika Anda menjalankan bisnis Anda sendiri, mempercayakan seseorang dengan hal-hal penting pada awalnya menakutkan, tetapi Anda perlu memahami bahwa Anda tidak dapat melakukannya tanpanya. Anda dapat mencurahkan waktu luang untuk berolahraga dan mengembangkan area aktivitas baru, menjalin kontak - singkatnya, apa yang jauh lebih berguna daripada mencoba menulis selusin laporan sendiri dalam beberapa hari.
Direkomendasikan:
Mengapa olahraga dibutuhkan tidak hanya untuk tubuh Anda, tetapi juga untuk otak Anda
Aktivitas fisik mempengaruhi perkembangan otak dan mencegah penuaan. Sains menjelaskan cara menjaga pikiran tetap jernih melalui olahraga
Mengapa serial komedi "Saya tidak bercanda" tidak hanya lucu, tetapi juga membuat Anda berpikir
Kami memberi tahu Anda mengapa Anda harus memperhatikan proyek Rusia baru "Saya Tidak Bercanda", yang dengan mudah dan ironis berbicara tentang realitas modern
Moodnotes untuk iOS - buku harian yang mencatat tidak hanya pikiran Anda, tetapi juga suasana hati Anda
Moodnotes adalah psikoanalis pribadi Anda sebagai aplikasi iOS
Bagaimana lari tidak hanya membuat kita lebih sehat, tetapi juga lebih pintar
Orang tua yang aktif secara fisik tetap dalam pikiran jernih dan kesehatan yang baik lebih lama daripada rekan-rekan mereka yang lebih pasif. Saya pikir Anda telah memperhatikan bahwa setelah pelatihan apa pun Anda merasakan masuknya tidak hanya kekuatan fisik, tetapi juga mental:
5 lingkaran neraka: pelatihan tidak hanya akan memaksa otot untuk tegang, tetapi juga otak
Latihan interval ini akan membantu Anda membangun otot, meningkatkan koordinasi, mengembangkan daya tahan, dan mendapatkan kesenangan nyata