Kami memotivasi diri kami untuk gaya hidup sehat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ini adalah artikel ke-101 dengan topik yang sama. Mungkin sedikit lebih agresif, tetapi saya ingin menunjukkan kepada Anda manfaat lain dari gaya hidup sehat yang belum Anda pikirkan. Bagaimana jika artikel ke-101 ini akhirnya menjadi motivasi tersendiri bagi Anda?

Bisakah orang yang mengajarkan gaya hidup sehat dianggap fanatik? Ya, dan, di satu sisi, ini buruk, karena banyak orang fanatik gaya hidup sehat mencoba memaksakan budaya mereka pada "yang tidak tercerahkan". Sebaliknya, mereka melakukannya dengan sungguh-sungguh, karena setelah mencicipi hidup sehat, hampir tidak mungkin untuk kembali.

Saya sangat senang melihat bahwa beberapa orang, yang terinspirasi oleh teladan saya, juga memulai jalur nutrisi yang tepat dan meminimalkan kebiasaan buruk. Satu-satunya masalah adalah ada lusinan orang yang mengenal saya, dan hanya sedikit dari mereka yang mau menerima nasihat.

Saya dulu berpikir itu adalah kesalahan mereka. Seiring waktu, saya mulai cenderung percaya bahwa alasannya ada pada saya, karena saya tidak dapat menarik minat mereka. Menengok ke belakang, saya mengerti bahwa dengan pengalaman saya saat ini (walaupun relatif sedikit), saya bisa lebih tertarik. Saya mencoba memilih alasan mengapa saya tidak dapat membayangkan diri saya sendiri tanpa gaya hidup sehat, dan saya harap Anda juga tidak akan dapat membayangkannya segera.

Anda akan berhenti memuaskan hanya kebutuhan yang paling rendah

Anda mungkin pernah mendengar tentang piramida Maslow. Ini adalah skema yang membagi kebutuhan seseorang menjadi beberapa tingkatan: dari yang terendah hingga yang tertinggi. Ini adalah tampilannya.

Jika satu-satunya kesenangan Anda adalah makan, maka Anda berada di pantat. Di pantat piramida Maslow.

Karena kepuasan kebutuhan fisiologis adalah tingkat terendah dari piramida. Dan saya sama sekali tidak mengatakan bahwa menikmati seks, makanan, dan tidur itu buruk, tidak. Intinya adalah semakin tinggi level piramida, semakin bervariasi dan semakin menyenangkan yang Anda dapatkan. Dan gaya hidup sehat adalah puncak piramida.

Anda berkembang, menjadi lebih baik, menetapkan tujuan, dan mencapainya. Pada akhirnya, Anda akan menikmati apa yang Anda nikmati. Lingkaran setan tapi sangat menyenangkan.

Pikirkan jangka panjang

Sekarang Anda ingin makan sandwich, merokok, atau berolahraga. Ini adalah kesenangan jangka pendek. Apa yang keluar dalam jangka panjang? Sandwich berubah menjadi pound ekstra, sebatang rokok berubah menjadi ketidakmampuan untuk berlari lebih dari satu kilometer tanpa sesak napas, dan latihan yang terlewat menghasilkan satu tahun tidak aktif.

Sebaliknya, mulai berlatih sekarang, bukan besok, bukan dari hari pertama, bukan dari tahun baru, Anda menciptakan perspektif jangka panjang yang luar biasa bagi diri Anda sendiri. Anda secara bertahap berubah menjadi orang yang dapat melakukan hampir semua hal dan mempelajari sesuatu yang baru tentang tubuhnya setiap hari.

Usia tua dini

Bahkan tidak dengan mendorong kebiasaan buruk, Anda akan mati lebih cepat. Faktanya adalah Anda akan menjadi tua lebih cepat. Dan Anda tahu tanpa saya bahwa ini tidak hanya penuh dengan penampilan yang buruk, tetapi juga dengan keterbatasan peluang. Apakah Anda ingin berbaring di sofa dan tidak melakukan apa-apa? Bagaimana jika setelah beberapa saat Anda sudah memiliki tidak akan ada kesempatan turun dari sofa?

Anda mendiversifikasi hidup Anda

Anda tidak tahu seberapa banyak emosi yang ditambahkan oleh olahraga ini dan betapa serbagunanya itu. Anda bisa bersepeda bersama teman-teman ke luar kota, jogging di hutan bersalju, atau melakukan pawai yang melelahkan. Dan aku tidak kehilangan akal.

Selain itu, Anda akan memiliki teman dan kenalan baru. Olahraga menyatukan orang.

Anda akan menjadi lebih cantik

Dan ada keuntungan tersembunyi dalam hal ini. Melihat perubahan Anda menjadi lebih baik, Anda akan menjadi lebih percaya diri, dan orang lain bahkan mungkin tampak seperti Anda. Bagaimanapun, mari kita perjelas: orang yang sehat dan atletis diperlakukan lebih baik. Dan jika Anda berurusan dengan orang, maka ini adalah nilai tambah lainnya di celengan.

Itu saja. Anda akan bangkit dari dasar piramida Maslow, memiliki masa depan yang lebih cerah, melindungi diri dari usia dini dan menjadi lebih cantik. Harganya juga tinggi: Anda harus bekerja pada diri sendiri hampir setiap hari. Akan sulit untuk memulai, itu akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah seiring waktu - sampai Anda bertanya pada diri sendiri tentang bagaimana Anda hidup tanpa semua ini sebelumnya. Dan kemudian Anda akan mengingat artikel ini dan Anda akan mengerti bahwa saya dan banyak orang lain benar.