Gym online: cara melakukan kebugaran di tempat kerja

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Berolahraga di rumah, kantor, perjalanan bisnis, atau liburan. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu keinginan, komputer, dan webcam.

Jika Anda tidak bisa pergi ke gym secara teratur, itu bukan alasan untuk tidak berolahraga. Lagi pula, hari ini Anda dapat mengatur latihan di rumah atau di kantor dengan memasukkan pelajaran online dalam kebugaran, binaraga, atau bahkan balet. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu keinginan, komputer, dan kamera.

Layanan dengan banyak, baik untuk pria dan wanita - kekuatan, kardio, yoga, aerobik dan lain-lain. Anda dapat berlatih dengan janji temu atau mengikuti pelatihan dengan pelatih. Seorang pemula dapat memanfaatkan langganan gratis 10 hari, dan kemudian - dengan biaya.

Di sini Anda dapat menemukan program latihan favorit Anda secara gratis. Selain itu, situs ini memiliki latihan dan nutrisi untuk membakar lemak atau mengencangkan.

Jika Anda bermimpi melakukan balet, lakukanlah! Pada layanan ini Anda akan menemukan berbagai jenis kegiatan, baik rekaman video maupun live, dengan pelatih. Selain itu, kelas online dengan pelatih menyediakan kontak dua arah. Biaya dan kondisi partisipasi dapat dilihat.

Barre3

Layanan lain dengan berbagai video tutorial berdurasi 10, 30, 40 atau 60 menit. Latihan ditujukan untuk membakar lemak, membangun otot, dan melawan dataran tinggi. Selain itu, ada latihan prenatal atau postnatal untuk wanita, serta latihan 28 hari atau 7 hari. Harga berlangganan, ada beberapa video gratis.

Jika Anda memutuskan untuk mengambil bentuk fisik Anda dan mengubah tubuh Anda dalam waktu singkat, Anda tidak dapat melakukannya tanpa Insanity - program 60 hari bukan untuk orang lemah, setelah itu Anda tidak akan mengenali diri Anda di cermin (dalam arti yang baik dari kata). Informasi lebih lanjut. Anda dapat bergabung dengan kursus penuh.

Ketiga sistem pelatihan ini juga membutuhkan keinginan dan kemauan yang besar untuk melatih tubuh Anda sendiri dengan bantuan video tutorial. Dikembangkan oleh Tony Horton, latihan ini membantu Anda mendapatkan bentuk atletik yang hebat dalam waktu yang relatif singkat.

Otot Anda tidak terbiasa dengan satu jenis aktivitas fisik, tetapi dipaksa untuk membangun kembali sepanjang waktu. Hasilnya adalah prosesnya semakin cepat dan intensif, Anda tidak pernah bosan, dan yang paling penting, tidak ada dataran tinggi, sakit kepala untuk semua atlet dan mereka yang kehilangan berat badan.

Semua informasi tentang program dan pelajaran video atau dalam kelompok.

Dan di saluran YouTube ini, Anda dapat menemukan berbagai pelajaran kebugaran dan binaraga dari pelatih, dan banyak lagi. Kiat, pelatihan, kiat - semuanya tersedia secara gratis. Cukup pilih sumber daya dan jenis latihan yang tepat untuk Anda, dan berolahraga untuk bersenang-senang, di mana saja, kapan saja. Semoga beruntung!