Percayakah Anda dengan saran makanan mentah dari mereka yang tinggal di Bali?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Menjawab pertanyaan mengapa seseorang yang tinggal di Rusia harus percaya cerita tentang manfaat diet makanan mentah dari mereka yang tinggal di khatulistiwa, saya akan mengatakan ini: ya, seseorang dari Rusia tidak boleh percaya pada diet makanan mentah. Anda dapat terus duduk diam dengan wajah masam dan kesehatan yang terganggu. Tapi saya selalu mendorong Anda untuk hanya mencoba.

Untuk memulainya, saya pertama kali memulai diet makanan mentah tanpa persiapan khusus di Moskow pada tahun 2012. Musim panas, itu malas, panas dan tidak ada yang memasak. Sekembalinya dari studio, saya menemukan pekan raya akhir pekan, yang sekarang secara aktif berbaris di seluruh Moskow dari Jumat hingga Minggu. Trik adil adalah bahwa setiap penjual ada orang, yang memiliki pertanian sendiri, yang membawa buah-buahan dari Kaukasus.

Orang-orang memantau kualitas dan bertanggung jawab atas barang oleh orang tersebut, karena jika tidak, lain kali seseorang akan membeli produk dari orang lain. Ini adalah perbedaan penting antara penjual hidup dan supermarket, di mana sayuran dan buah-buahan mentah dan busuk berada di tumpukan yang sama.

Musim panas memulai musim buah-buahan, dan saya belum pernah makan ceri yang lebih baik daripada di Moskow, kecuali di Krimea, sebagai seorang anak. Saya mulai menimbun buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan selama seminggu, proses memasaknya dicuci dan dipotong. Kemudian saya aktif terlibat dalam startup baru, sekolah dj saya dan produksi di studio, jadi diet seperti itu membantu saya meluangkan waktu untuk hobi saya.

Saya juga aktif jogging di pagi hari. Saya bangun jam 5-6 pagi, membaca, dan dari jam 7 hingga 9 saya berlari dan berlatih di Tagansky Park. Aktivitas fisik baik-baik saja.

Akibatnya, selama musim panas saya menjadi bugar, tidur nyenyak dan tidak mengeluh tentang apa pun. Diet makanan mentah yang dominan memberikan rasa ringan yang nyata: Anda tidak merasakan tubuh, kesatuan mutlak dengan jiwa. Tidak mengantuk setelah makan, tidak merasa berat, tidak ada penurunan kreativitas.

Tiba di Bali untuk pertama kalinya, saya senang dengan banyaknya buah musiman yang luar biasa enak - mangga, manggis, pepaya, rambutan, dan sebagainya - dengan harga terjangkau. Dengan sayuran, tidak semuanya begitu baik, tetapi jika Anda mau, Anda juga dapat menemukannya dan membuat salad yang lezat dari sayuran dan rempah-rempah lokal.

Bali sangat panas dan lembab. Sangat sulit untuk makan makanan rebus atau daging di sini, terutama di siang hari, dan jika Anda memakannya di malam hari, maka jauh lebih sulit untuk berolahraga di pagi hari. Saya sangat aktif di sini. Apalagi mungkin hanya di Bali saja saya mulai merasakan dan membutuhkan kekuatan tubuh saya.

Ada transportasi di mana-mana di Moskow - di sini ia duduk, di sana ia duduk. Di Bali, saya naik sepeda, tinju dan selancar, dan setiap penyimpangan dari norma dalam nutrisi atau gaya hidup sehat sangat terasa.

Dalam kebisingan kota, kita tidak mendengar tubuh kita, kita tidak merasakan irama hati kita, kita tidak mengerti apa yang coba disampaikan oleh jiwa kepada kita.

Kota menekan sensasi-sensasi ini dalam diri kita, bersembunyi di balik lampu ilusi gerakan yang konstan ke mana-mana.

Menjawab pertanyaan mengapa seseorang yang tinggal di Rusia harus mempercayai cerita tentang manfaat diet makanan mentah dari mereka yang tinggal di khatulistiwa, saya akan mengatakan ini: ya, seseorang dari Rusia tidak boleh percaya pada diet makanan mentah. Anda dapat terus duduk diam dengan wajah masam dan kesehatan yang terganggu.

Tapi saya selalu mendorong Anda untuk hanya mencoba.

Saya tidak yakin apakah diet yang sepenuhnya mentah sepadan (merasa bersalah karena penolakan akan berdampak negatif), tetapi diet yang didominasi mentah (80 persen) pasti sepadan. Anda selalu bisa mencairkannya dengan nasi, soba, tahu, bahkan mie, akhirnya. Tetapi yang utama adalah jangan menyumbat usus Anda hingga 80% setiap hari dengan air matang. Dan amati prinsip nutrisi terpisah, sekali lagi tanpa membebani tubuh dengan pencernaan makanan yang tidak sesuai.

Di Bali, banyak orang makan jelek, sakit dan meracuni diri sendiri. Semuanya seperti di tempat lain. Hanya saja ada lebih banyak kesempatan untuk makan buah-buahan yang sangat enak dan sehat.

Apa yang harus dilakukan orang Rusia atau penduduk megalopolis atau kota mana pun dengan ini, di mana musim dingin dan musim gugur berlangsung selama lebih dari enam bulan? Ya, pergi dari sana.

Saya telah tinggal di Siberia Barat selama 17 tahun. Tidak ada yang baik untuk kesehatan di sana kecuali cranberry. Uang? Ya, mereka dapat diperoleh di mana-mana, jangan tertipu. Nah, jika Anda suka tinggal di sana, pelajari flora lokal, apa, di mana dan bagaimana ia tumbuh, temui petani lokal, beli produk terbaik dari orang hidup yang menanamnya dengan tangan mereka sendiri. Kemudian rasakan tubuh Anda.

Mengubah diet Anda bukan masalah satu hari. Saya berhenti makan daging pada tahun 2010, dan tahun demi tahun saya beralih ke diet logis (jangan makan makhluk hidup lain, jangan makan makanan rebus atau goreng sepanjang waktu). Selama dua puluh lima tahun saya sudah makan semuanya.

Jika butuh 25 tahun lagi untuk makan selaras dengan diri sendiri dan alam, saya siap melakukannya!

P. S. Biarkan saya memberi tahu Anda sebuah rahasia. Selama empat bulan terakhir saya telah melakukan eksperimen (sebagian tidak disengaja) di mana saya melanggar aturan makan sehat dan gaya hidup sehat, secara kasar, saya hidup dan makan dengan cara yang hampir sama seperti saya hidup sebelum transisi. Saya hidup karena semua orang tinggal di kota besar dan dianggap sebagai norma. Hasilnya mengerikan, dan untungnya ada cukup alasan untuk memahami bahwa saya telah memulainya untuk sementara. Sekarang saya baru saja di akhir percobaan, jadi segera saya akan membagikan pengamatan saya tentang bagaimana kehidupan, persepsi tentang realitas, dan nada telah berubah. Penemuan menarik ternyata.