Cara Meringankan Hangover yang Benar-Benar Berfungsi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Setiap orang yang menghargai diri sendiri memiliki seperangkat aturan yang dia patuhi untuk menyingkirkan efek negatif dari alkohol. Dan, sayangnya, kebanyakan dari mereka adalah omong kosong. Kami memutuskan untuk mencari tahu tips mana yang benar-benar membantu mengatasi mabuk, dan mana yang tidak lebih dari mitos.

Artikel kami sebelumnya tentang alkohol terbukti cukup populer. Di dalamnya, kami fokus pada bagaimana alkohol memengaruhi tubuh dan otak kami, dan hanya sedikit menyentuh topik tentang bagaimana menghilangkan konsekuensi negatif. Ada banyak cara untuk meredakan mabuk. Dan banyak dari mereka adalah omong kosong. Misalnya, makan mentega sebelum prosesnya sendiri, agar tidak mabuk.

Kami memutuskan untuk mengumpulkan di satu tempat mencoba dan menguji cara untuk melawan mabuk, membaginya menjadi tiga kelompok: sebelum, selama dan setelah.

Sebelum

Agar merasa baik keesokan harinya setelah minum, Anda perlu tahu kapan harus berhenti. Bukan batas teoritis, tapi persis jumlah alkohol, setelah minum yang Anda akan merasa normal. Melalui trial and error, Anda mungkin sudah tahu batas Anda. Dan sekali lagi tidak ada gunanya membuat kesalahan dan melanggarnya. Anda masih akan merasa buruk keesokan harinya.

Karena alkohol masuk ke perut dan darah, makanlah sebelum pesta. biaya … Lebih baik jika makanannya memuaskan, tetapi dalam jumlah sedang. Karbohidrat dan lemak dalam jumlah sedang akan memperlambat penyerapan alkohol ke dalam aliran darah, dan berkat ini, tubuh entah bagaimana akan menormalkan penyerapannya.

Diyakini bahwa alkohol warna gelap memiliki efek yang lebih kuat pada tubuh dan mengintensifkan konsekuensinya. Hal ini disebabkan penampilan selama fermentasi komponen biologis congener, yang meningkatkan keadaan keracunan., yang dilakukan di University of Rhode Island, membuktikan bahwa semakin gelap minuman beralkohol, semakin berdampak pada tubuh. Berita buruk bagi pecinta wiski. Dan bagus untuk pecinta vodka. Mungkin.

Nasihat:

1. Ingat tentang batas atas, setelah itu Anda pasti akan merasa tidak enak, dan jangan melanggarnya.
2. Minumlah minuman ringan, seperti anggur putih, jika memungkinkan.
3. Makan satu jam sebelum proses.

Selama

Disarankan, setidaknya secara mental, untuk membagi jumlah alkohol yang akan Anda minum secara merata sepanjang malam dan mengonsumsinya secara bertahap. Mekanisme kerja alkohol sedemikian rupa sehingga secara bertahap dihilangkan dari tubuh, dan jika tidak punya waktu, keracunan terjadi. Dalam satu jam, hati berhasil menghilangkan 45 mililiter alkohol. Karena itu, jika Anda menormalkan asupannya, Anda akan baik-baik saja hari ini dan hari berikutnya.

Perhatian khusus harus diberikan pada cairan. Selama proses tersebut, Anda perlu minum banyak air, tetapi hindari minuman berkarbonasi, karena karbon dioksida mempercepat penyerapan. Untuk air, Anda dapat mengatur sendiri batas atas. Namun, Anda harus minum setidaknya satu liter air tambahan karena mengetahui bahwa Anda akan minum alkohol. Semakin Anda mengalami dehidrasi, semakin buruk perasaan Anda keesokan harinya.

Nasihat:

1. Minum secara merata.
2. Minumlah beberapa gelas air tambahan. Jika perlu, melalui kekerasan.

Setelah

Jika Anda bangun keesokan harinya dan merasa tidak enak, maka Anda tidak mendengarkan saran kami dan bersenang-senang sehari sebelumnya. Sekarang Anda harus menyingkirkan konsekuensinya.

Solusi paling logis adalah pereda nyeri. Yang mengandung parasetamol lebih disukai, karena aspirin mengiritasi lambung dan dapat memperburuk kelemahan dan perasaan tidak sehat. Minum pereda nyeri, jangan disia-siakan airnya. Satu atau bahkan dua gelas akan membantu tubuh yang dehidrasi kembali normal.

Mitos bahwa mabuk paling baik dibunuh dengan minum lebih banyak alkohol harus dihilangkan sesegera mungkin. Dokter menyarankan untuk tidak mengkonsumsi alkohol sama sekali selama beberapa hari setelah konsekuensi yang parah, untuk memungkinkan tubuh pulih. Mengingat bagaimana perasaan Anda selama mabuk, saran ini tidak sulit untuk diikuti.

Nasihat:

1. Jangan mencoba menghilangkan mabuk dengan alkohol baru - itu hanya akan bertambah buruk.
2. Pereda nyeri berbasis parasetamol lebih disukai daripada aspirin.
3. Air bahkan lebih penting dari sebelumnya. Minumlah sebanyak yang Anda bisa buat sendiri.

Mitos

Konsumsi alkohol terkait dengan lusinan mitos dan kesalahpahaman. Banyak dari mereka disajikan sebagai obat universal untuk konsekuensi negatif. Kami memutuskan untuk menganalisis yang paling populer dan, yang penting, saran paling berbahaya yang diberikan kepada kami.

1. Mencampur alkohol dan minuman energi membuat Anda mabuk … Tidak. Kafein dalam minuman menutupi efek sedatif alkohol, membuat Anda minum lebih banyak.
2. Urutan minuman itu penting dan variasinya juga penting. Tidak. Jumlah alkohol dari varietas. Merasa tidak nyaman saat mengganti minuman sebenarnya disebabkan karena Anda minum terlalu cepat.
3. Mengambil aspirin atau pil lain sebelum minum mengurangi risiko mabuk … Tidak. Efek obat penghilang rasa sakit akan lama berlalu saat kepala Anda mulai sakit. Tidak ada gunanya minum pil sebelum alkohol.
4. Alkohol membunuh sel-sel otak. Tidak. Alkohol menyerang dendrit - proses sel saraf yang bertanggung jawab untuk merespons rangsangan eksternal. Dengan demikian, penggunaan alkohol jangka panjang dan gizi buruk mempengaruhi masalah koordinasi.
5. Kopi dan mandi air panas akan membuat Anda sadar. Tidak … Hati dapat memproses alkohol dalam jumlah tertentu per jam. Untuk roh, angka ini adalah 45 mililiter. Kopi dan mandi tidak mempengaruhi kecepatan dan efisiensi hati dengan cara apapun.
6. Semakin banyak Anda makan sebelum minum, semakin sedikit Anda mabuk. Iya dan tidak. Makan di perut Anda benar-benar memperlambat penyerapan alkohol. Namun, hanya dalam jumlah sedang.