Harus Dijalankan: 22 Tanda Anda Berkencan dengan Penganiaya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 01:58

Semakin cepat Anda mengenali ini, semakin baik untuk kesehatan Anda - mental dan fisik.

Artikel ini adalah bagian dari proyek Auto-da-fe. Di dalamnya, kami menyatakan perang terhadap segala sesuatu yang mencegah orang hidup dan menjadi lebih baik: melanggar hukum, percaya pada omong kosong, penipuan dan penipuan. Jika Anda menemukan pengalaman serupa, bagikan cerita Anda di komentar.

Dalam hubungan, kita mencari cinta, perhatian, dan penerimaan. Tetapi beberapa orang tidak membutuhkan itu. Mereka hanya menginginkan satu hal: kendali penuh atas pasangannya. Dan mereka mencapainya dengan segala cara yang memungkinkan - mulai dari manipulasi halus hingga ancaman, pelecehan, dan pemukulan.

Psikolog menyebut orang-orang seperti itu sebagai pelaku (dari penyalahgunaan bahasa Inggris - kekerasan, pelecehan). Konsekuensi dari hubungan dengan pasangan seperti itu bisa menjadi bencana. Ini adalah gangguan mental (insomnia, depresi, kecemasan dan gangguan stres pasca-trauma), cedera fisik, atau bahkan kematian jika agresor beralih ke kekerasan fisik.

Cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari ini adalah mengenali orang seperti itu tepat waktu dan memutuskan hubungan apa pun dengannya. Berikut adalah ungkapan dan tindakan yang mengkhianati pelaku.

Sinyal apa yang tidak bisa diabaikan?

Penghinaan dan kritik

Agresor pasti akan mencoba merusak harga diri Anda. Dan ini adalah bagaimana dia akan melakukannya.

1. "Kamu adalah anak babiku …"

Pada awalnya, pelaku tidak akan secara terbuka menghina korban, jika tidak dia akan marah dan jatuh dari jerat. Oleh karena itu, ia akan menghadirkan hinaan sebagai sesuatu yang wajar atau bahkan lucu. Jangan lewatkan kesempatan untuk menyebut pasangan Anda bodoh, pecundang, atau bahkan lebih buruk. Jika sebagai tanggapan korban marah, dia diberitahu bahwa "Saya mencintai" dan "Anda tidak mengerti lelucon sama sekali".

Ini juga termasuk, pada pandangan pertama, lucu, tetapi pada kenyataannya, nama panggilan yang menyinggung seperti "donat saya", "babi kecil", "bodoh". Akibatnya, korban terbiasa dengan bahasa memalukan yang ditujukan kepadanya dan mulai berpikir bahwa dia benar-benar bodoh, gemuk, dan tidak akan berhasil.

2. "Selalu kamu …"

Apa pun bisa lebih jauh: Anda terlambat, Anda tersandung, Anda salah, Anda merusak segalanya. Ucapan seperti itu disertai dengan mencongkel dan memutar mata, dan setelah itu pelaku pasti akan mengatakan sesuatu seperti ini: “Baguslah kamu memilikiku. Apa yang akan kamu lakukan tanpa aku." Mendengar hal seperti ini secara teratur, korban cepat atau lambat sampai pada kesimpulan bahwa dia benar-benar tidak berguna dan tidak dapat mengatasi tanpa "penyelamatnya".

3. "Tidak apa-apa, mereka adalah teman kita!"

Agresor dapat dengan mudah mengekspos korban untuk dipermalukan di depan umum. Misalnya, dengan kasar mengolok-oloknya di hadapan kenalan atau mengolok-olok kecanggungannya. Untuk semua klaim, dia akan mengatakan bahwa tidak ada yang seperti itu dalam hal ini, dan karena semua orang lucu, maka dia juga harus lucu.

4. “Apakah kamu akan pergi ke sirkus dengan riasan seperti itu? Ayolah, itu hanya lelucon!"

Sarkasme kasar, lelucon konyol, yang sebenarnya adalah penghinaan yang dibungkus dengan humor kelas tiga - yang semuanya digunakan oleh pelaku untuk membuat korban tidak stabil dan membuatnya merasa seperti bukan apa-apa. Jika dia mulai marah, maka dia pasti akan mendengar bahwa dia belum memahami segalanya dengan baik dan, secara umum, seseorang tidak bisa begitu rentan.

5. "Orang lain seusiamu sudah menghasilkan jutaan"

Tidak ada pencapaian yang akan mengesankan si pelaku.

• Dipromosikan di tempat kerja? Ini sedikit terlambat, tentu saja, tapi tidak ada, untuk Anda, dan itu terpuji.
• Mendapat hadiah di kompetisi penting? Dan bahwa Anda bahagia, ini bukan kemenangan.
• Apakah Anda berhasil melunasi hipotek Anda lebih cepat dari jadwal? Orang tuamu pasti telah membantumu.

Setelah pernyataan seperti itu, seseorang, tentu saja, tidak lagi bahagia dan berpikir bahwa pencapaiannya benar-benar lucu dan tidak berarti apa-apa.

6. "Jangan buang waktumu untuk omong kosong ini!"

Jika korban memiliki gairah, pelaku tidak akan melewatkan kesempatan untuk mengolok-oloknya dengan segala cara yang mungkin. Karena tugasnya adalah merampas nyawa dan kepentingan korban sendiri, sehingga korban menghabiskan waktu dan tenaga hanya untuknya.

Kontrol

Pelaku menggunakan teknik apa pun untuk menundukkan pasangan untuk diri mereka sendiri, menghilangkan keinginannya dan membuatnya merasa malu atas kesalahan apa pun - nyata atau fiksi.

7. “Kamu dimana? Mengapa kamu tidak segera mengangkat telepon?"

Mitra beracun berusaha melacak setiap langkah korbannya. Dia menuntut darinya untuk melaporkan urusan dan gerakannya, mengganggunya dengan panggilan dan pesan. Itu dapat menempatkan program yang mengontrol lokasi di telepon. Dapat mengikuti korban secara pribadi. Singkatnya, ia melakukan segalanya sehingga "mainan" tidak melarikan diri dan terbiasa merasa dengan tali pendek.

8. “Ya, saya membaca pesan di ponsel Anda. Dan apa ini?"

Pelaku tanpa sedikit pun hati nurani dapat melakukan pengawasan digital terhadap korbannya. Baca pesan di jejaring sosial dan pengirim pesan instan, dengarkan telepon, periksa riwayat browser. Dalam beberapa kasus, mereka bahkan menuntut untuk memberi mereka kata sandi dan menyerang privasi korban secara terbuka.

9. “Ini uang biasa. Haruskah aku bertanya?"

Pelaku kekerasan emosional tidak menganggap perlu mempertimbangkan pendapat korbannya dan membuat keputusan secara sepihak. Mereka dapat melakukan beberapa jenis operasi dengan uang bersama di belakang pasangan. Mereka dapat membatalkan janji dengan dokter untuk orang lain, menolak undangan untuk liburan, mengungkapkan ketidakpuasan dengan bos karena korban menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja. Singkatnya, mereka berperilaku seolah-olah setengah dari mereka tidak memiliki hak.

10. “Tidak, saya tidak akan memberi Anda uang. Sekali lagi Anda akan menghabiskan omong kosong"

Kekerasan finansial adalah salah satu pengungkit favorit agresor. Jika korban tidak memiliki penghasilan sendiri (menganggur, ibu rumah tangga, ibu cuti hamil), mereka mulai mencelanya dengan uang, merampas keuangannya untuk "pelanggaran" atau memberikan sejumlah kecil yang sebenarnya tidak cukup untuk apa pun.

Tetapi bahkan jika kita berbicara tentang orang yang bekerja dan mandiri secara finansial, pelaku masih akan menemukan cara untuk meninggalkannya tanpa dana. Dia akan memasukkan semua uang ke rekeningnya atau berhenti membayar hipotek total. Dia hanya akan mengambil semua yang dia peroleh, menyatakan bahwa pasangannya tidak tahu bagaimana menangani uang, dan membuatnya bertanggung jawab untuk setiap rubel yang dihabiskan.

11. “Di mana makan malam saya? Bawa sekarang!"

Pada awalnya, pelaku sering kali tampak lucu dan tidak berbahaya, tetapi pada titik tertentu mereka dapat mulai berkomunikasi secara eksklusif dengan nada yang teratur. Lakukan ini, sajikan ini, pergi dan beli segera, jangan minum obat ini lagi. Korban diharapkan untuk patuh tanpa bertanya, sama sekali tidak tertarik pada pendapat dan kebutuhannya.

12. "Lagi-lagi kamu membuatku kesal!"

Ledakan kemarahan - tidak dapat diprediksi dan sama sekali tidak sepadan dengan tindakan yang menyebabkannya - adalah ciri khas perilaku manipulator. Seseorang yang telah lama berhubungan dengan pasangan seperti itu mulai takut dan benar-benar berjalan di sepanjang garis, hanya untuk tidak memprovokasi ledakan lain. Karena teriakan, penyerangan, atau pogrom dapat dimulai kapan saja - cukup pulang lebih lambat dari biasanya atau tidak mencuci piring.

13. "Kamu tidak akan berhasil, biarkan aku melakukannya dengan lebih baik."

Pelaku berperilaku seolah-olah korbannya bukan orang dewasa, tetapi seorang anak kecil yang dapat dan harus diberi tahu apa yang harus dipakai, ke mana harus pergi, dengan siapa berteman, apa yang harus dilakukan. Pendapat pihak lain tidak diperhitungkan. Kediktatoran seperti itu sering disajikan dengan kedok kepedulian. Tugasnya adalah merampas kemandirian seseorang dan membuatnya percaya bahwa dia sendiri tidak mampu melakukan apa pun.

Apa yang diajarkan dalam pelatihan wanita

Pengalaman pribadi: bagaimana utang membuat hidup seperti neraka

8 tipe guru yang tidak boleh kamu percayai

Tubuh orang lain bukan urusanmu. Mengapa orang memiliki hak untuk terlihat seperti yang mereka inginkan

8 tipe orang yang tidak menghargai waktu orang lain dan sangat marah karenanya

10 trik scammers yang bahkan orang pintar jatuh cinta

Saran rasa bersalah

Rasa bersalah adalah pengaruh besar yang membuatnya sangat mudah untuk memanipulasi seseorang. Dan para pelaku sangat menyadari hal ini.

14. "Aku bisa melihatmu menggoda!"

Korban pelaku kekerasan dapat berubah menjadi salah kapan saja, bahkan jika dia sendiri tidak mengetahuinya. Tersenyum pada pelayan? Dia mungkin mencoba untuk menggoda. Apakah Anda pergi ke pesta perusahaan dengan gaun yang indah? Nah, semuanya jelas, ini hanya untuk para pria dari kantor untuk menatap.

"Penipu" dapat dilacak, dia akan dipaksa untuk membuat alasan untuk setiap pandangan, desahan atau senyum, untuk setiap menit terlambat - seolah-olah kebenaran harus disalahkan atas sesuatu. Dan ini belum lagi teriakan, skandal dan adegan jelek, termasuk yang publik.

15. "Apakah kamu tidak malu?!"

Jika perilaku korban tidak sesuai dengan harapan pasangannya, dia pasti akan diberitahu betapa tidak cocoknya dia dan betapa dia mengecewakan orang yang begitu baik. Ini akan dilakukan, misalnya, dengan bantuan ceramah dan teguran yang panjang.

16. “Saya melakukan banyak hal untuk Anda! Dan kamu…"

Ketika korban mencoba untuk berdebat, berdebat, atau mempertahankan sudut pandangnya, manipulator sering mulai menekan perasaan bersalah. Mereka menjelaskan bahwa mereka siap untuk apa pun demi suatu hubungan, dan separuh lainnya hanyalah bajingan yang tidak tahu berterima kasih yang tidak menghargai apa pun. Ngomong-ngomong, tidak hanya pasangan yang beracun tetapi juga orang tua menyukai teknik ini: “Kami telah berinvestasi begitu banyak pada Anda! Mengapa kamu sangat membenci kami?"

17. "Itu salahmu!"

Tidak masalah apa yang sebenarnya salah dalam kehidupan pelaku - bos berteriak, proyek gagal, ban bocor, dia perlu menemukan seseorang untuk disalahkan. Dan untuk peran ini, mereka biasanya memilih seseorang yang tidak berdaya dan tergantung, seseorang yang tidak dapat memberikan jawaban yang proporsional atau diusir.

Isolasi dan penolakan

Pelaku sering mencoba melibatkan pasangan dengan teman dan kerabat, memaksa mereka untuk berhenti dari pekerjaan mereka. Singkatnya, untuk memastikan bahwa korban ditinggalkan sendirian, tanpa dukungan seseorang.

18. “Teman-teman ini diberikan kepadamu. Lebih baik kita habiskan waktu bersama."

Tidak menguntungkan bagi Pelaku bahwa "miliknya" memiliki bagian belakang dalam bentuk orang yang dicintai. Lagi pula, mereka dapat melihat perilakunya yang tidak pantas lebih awal dari pada korban, dibutakan oleh perasaan, dan dia harus pergi. Oleh karena itu, sangat penting bagi seorang pemerkosa emosional untuk berdiri di antara setengahnya dan lingkaran sosialnya. Dia akan menjebaknya melawan teman, bertengkar dengan kerabat, secara langsung atau tidak langsung mengganggu komunikasi. Misalnya, dia akan meyakinkan korban bahwa keluarganya tidak mencintainya dan menyinggung perasaannya secara tidak adil, atau bahwa teman-temannya benar-benar iri padanya.

19. "Saya tidak ingin berbicara dengan Anda"

Salah satu jenis kekerasan emosional adalah mengabaikan. Untuk "pelanggaran" apa pun, korban dihukum dengan sikap dingin dan tidak terikat. Dia sengaja kehilangan kelembutan atau seks, mereka berhenti berbicara dengannya, mereka benar-benar berhenti memperhatikannya, seolah-olah dia adalah ruang kosong. Jika orang belum tinggal bersama, pelaku dapat menghilang dari radar dan berhenti menjawab panggilan.

Akibatnya, korban mengalami palet perasaan negatif yang sangat kaya - dari ketidaknyamanan hingga keputusasaan total - dan setelah beberapa saat siap untuk memohon pengampunan, hanya untuk tidak merasa ditolak. Dan pelaku dengan murah hati memaafkannya untuk memberinya ayunan emosional setelah beberapa saat.

20. “Apakah kamu menangis? Yah, baiklah"

Anda tidak dapat mengharapkan kehangatan dan dukungan yang tulus dari seorang pelaku kekerasan. Jika pasangan sedang kesal dan mengalami masa-masa sulit, pelaku kekerasan emosional dapat dengan mudah mengabaikannya, berpura-pura tidak memperhatikan, atau mengatakan bahwa mereka tidak berhak merasakan apa yang mereka rasakan.

Depresiasi

Pelaku berusaha dengan sekuat tenaga untuk membuat korban merasa tidak berarti dan tidak berharga.

21. “Pikirkan saja! Apakah ini masalah?"

Korban memberi tahu pasangannya tentang sesuatu yang penting baginya, berbagi pengalamannya, dan dia menunjukkan dengan segala penampilannya bahwa ini omong kosong. Perilaku ini disebut depresiasi. Ini bisa sangat menyakitkan dan merusak harga diri Anda.

Devaluasi dapat diungkapkan tidak hanya secara verbal. Ada juga gerakan seperti memutar mata, mendengus dan menusuk.

22. "Kamu terlalu dekat dengan hati."

Ungkapan seperti itu bisa menjadi tanda gaslighting - manipulasi dengan bantuan korban yang berusaha meyakinkan korban tentang ketidakmampuannya. Buat dia percaya bahwa dia terlalu rentan dan mudah dipengaruhi, atau bahkan muncul dengan sesuatu yang tidak ada. Ungkapan khas pemantik gas: "Kamu melebih-lebihkan", "Sepertinya kamu saja!", "Jangan gugup!", "Mengapa kamu mengada-ada?".

Jika pelaku disematkan ke dinding dengan fakta yang tak terbantahkan, dia masih akan menyangkal sampai akhir bahwa dia menghina Anda, mengangkat tangannya, mengikuti atau menyembunyikan uang. Atau dia akan menjadi marah dan menyatakan bahwa korbanlah yang membawanya ke dalam dosa, yang berarti bahwa itu adalah kesalahannya sendiri. Semua ini diperlukan untuk mengacaukan pasangan dan mencapai kepatuhannya.

Apa yang harus dilakukan jika Anda menjalin hubungan dengan pelaku?

Mengapa sulit untuk mengakhiri suatu hubungan

1. Orang tersebut memiliki kasih sayang yang kuat untuk pasangan pelakunya.

2. Pelecehan dianggap sebagai kekhawatiran: "Ke mana Anda akan pergi?", "Kapan Anda akan pergi?", "Jangan berkomunikasi dengannya."

3. Seseorang tidak melihat adanya kekerasan, karena ia menemukan dirinya dalam skenario yang akrab sejak kecil. Pasangan itu mengingatkannya pada orang tua.

Orang tua dapat disebut pelaku kekerasan jika dia mendominasi, keras, membuat tuntutan yang tak tertahankan pada anak, menderita ketergantungan alkohol, mengendalikan kecemasan. Cinta diasosiasikan dengan kekerasan, dan skenario inilah yang meletakkan dasar bagi semua hubungan di masa depan. Meninggalkan pelaku kekerasan seperti meninggalkan orang tua.

Untuk membangun kembali skenario yang sudah dikenal, Anda harus kembali ke masa lalu. Karena dalam hubungan dengan pelaku, seseorang mencoba untuk memecahkan masalah anak. Seringkali, setelah memutuskan satu hubungan seperti itu, dia langsung jatuh ke dalam hubungan lain. Hanya saja, misalnya, di sana suami tidak lagi minum atau memukul, tetapi cemburu dan mengontrol setiap langkah.

Apa yang harus dilakukan

1. Temui psikolog. Ini adalah metode yang paling efisien, tetapi tidak selalu tersedia.

2. Temukan dalam cerita Anda seseorang yang menjadi sumber kepercayaan cinta-kekerasan. Pikirkan tentang berinteraksi dengan orang yang Anda cintai yang menyerupai hubungan berkelanjutan dengan pasangan. Ini tidak selalu mudah dilakukan, karena jiwa dilindungi dari ingatan traumatis. Seringkali orang berkata: "Tidak ada yang seperti itu terjadi", "Saya tidak ingat." Ini baik-baik saja. Ini berarti Anda belum siap menghadapi perasaan yang kuat.

3. Pahami bahwa pasangan Anda adalah pengganti orang tua Anda. Anak-anak tidak bisa tidak mencintai ibu dan ayah, karena mereka bergantung pada mereka. Jiwa anak sangat adaptif dan memungkinkan Anda untuk menjadi terikat bahkan dengan orang dewasa yang memukul dan menyinggung.

Anak batin Anda tidak menginginkan kekerasan, dia menginginkan cinta. Tetapi dalam pemahaman Anda, itu sama dengan kekerasan, atau datang setelahnya.

Tetapi sekarang Anda sudah dewasa dan Anda memiliki hak untuk memilih apakah akan menoleransi hubungan yang tidak sehat atau tidak. Cobalah untuk menyadari bahwa pilihan pasangan Anda tidak didorong oleh cinta, tetapi oleh keinginan untuk menyelesaikan naskah anak. Kemudian Anda akan melihat sesuatu yang lebih dalam seluruh situasi dan akan lebih mudah bagi Anda untuk menghadapinya.

4. Lepaskan rasa bersalahmu. Terkadang cukup dengan menyadarinya dan menganalisanya. Rasa bersalah muncul dari keyakinan Anda bahwa jika Anda diperlakukan seperti ini, maka Anda pantas mendapatkannya, ada yang salah dengan Anda dan tidak ada orang lain yang membutuhkan Anda.

5. Perluas lingkaran sosial Anda, yang seringkali terbatas dalam hubungan dengan pelaku. Mendapatkan teman dan pengalaman baru akan membantu Anda menyadari nilai Anda, membangun harga diri, dan mengatasi rasa takut akan kesepian yang sering muncul dari #4.