Mengapa Anda harus mengurus diri sendiri terlebih dahulu dan bukan orang lain

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Orang yang paling penting dalam hidup Anda adalah Anda.

Ketika kecelakaan serius tiba-tiba terjadi di pesawat terbang di ketinggian, kabin mengalami penurunan tekanan. Dalam hal ini, penumpang hanya memiliki waktu 15-20 detik untuk menyelamatkan nyawanya sendiri dengan mengenakan masker oksigen.

Pramugari selalu memperingatkan sebelumnya bahwa masker harus dipakai terlebih dahulu untuk diri sendiri, dan baru kemudian untuk membantu orang lain. Jika Anda tidak punya waktu untuk melindungi diri Anda dalam waktu yang ditentukan, Anda hanya akan kehilangan kesadaran dan mati.

Jika Anda mengurus diri sendiri terlebih dahulu, kemungkinan membantu keluarga dan orang yang Anda cintai bertahan hidup akan meningkat secara dramatis. Jika Anda mencoba menyelamatkan mereka terlebih dahulu, kemungkinan besar tidak ada yang akan selamat sama sekali.

Di sini bukan tentang kepahlawanan, tetapi tentang akal sehat biasa. Misalnya, anak Anda mungkin mulai bertanya tentang apa yang terjadi di sekitarnya, mengapa memakai topeng, mengapa warnanya sama, mengapa tergantung di langit-langit, dan sebagainya. Jika dia melihat bahwa topeng itu sudah ada pada Anda, maka, kemungkinan besar, dia hanya akan mengulangi hal yang sama.

Atau bayangkan situasi lain: untuk menjaga diri Anda dalam kondisi yang baik, Anda secara teratur mengunjungi gym. Tiba-tiba, orang yang Anda cintai berakhir di rumah sakit dengan cedera serius, dan Anda menyerahkan semua urusan Anda untuk bersamanya sepanjang waktu. Anda merawat korban, mencurahkan seluruh waktu luang Anda untuknya dan mengabaikan kebutuhan untuk menjaga kesehatan Anda juga.

Selama berbulan-bulan ketika orang yang Anda cintai berjuang dengan penyakit ini, Anda berhasil menurunkan berat badan tanpa bisa dikenali, merusak perut Anda dengan air kering yang konstan, dan di samping semua ini, Anda mengalami ketegangan saraf yang konstan.

Ada saatnya Anda membuat keputusan yang sangat tidak terduga, tetapi tepat - untuk mulai berolahraga lagi. Tampaknya mengapa? Karena Anda mengabaikan kesehatan Anda untuk waktu yang lama. Karena penyakit orang yang dicintai sama sekali bukan alasan untuk mengakhiri diri sendiri. Karena Anda mengerti bahwa merawat diri sendiri dan merawat orang yang Anda cintai bukanlah konsep yang saling eksklusif.

Ada garis tipis antara terlalu protektif dan hanya membantu. Terkadang kita hanya peduli pada orang lain karena kita takut sendirian dengan diri kita sendiri.

Ketika kita melihat seseorang dengan masalah yang lebih serius dari kita, kita segera beralih ke mereka. Kita membiarkan diri kita meludahi kesulitan kita sendiri hanya karena kita terlalu malas dan pengecut. Kami menunda semuanya sepanjang waktu. Orang-orang sangat inventif dan selalu menemukan jutaan alasan untuk tidak melakukan apa pun. Terkadang alasan ini sangat aneh. Inilah salah satu favorit saya: seseorang menciptakan banyak masalah yang tidak ada untuk dirinya sendiri untuk mengalihkan perhatian dari yang paling penting dan tidak menyenangkan.

Joe Rogan adalah seorang komedian stand-up Amerika

Selain beralih ke masalah orang lain dengan harapan melarikan diri dari masalah mereka sendiri, orang sering jatuh ke ekstrem lain - gila kerja. Betapa menggoda untuk pergi bekerja dan tidak memperhatikan apa pun di sekitarnya! Ya, ini seringkali sangat, sangat menyenangkan, terutama bagi mereka yang sangat bersemangat dengan pekerjaannya.

Kami mengambil lembur, begadang di kantor, mulai bekerja di akhir pekan, setuju untuk mengganti rekan kerja yang sakit sehingga kami tidak punya waktu untuk hal lain. Apakah Anda merasa ada sesuatu yang najis di sini? Cara itu. Kami mencoba bersembunyi dari masalah yang tidak ingin kami tangani. Masalah yang sebenarnya kita takuti justru malu dan dihindari. Dari masalah-masalah itu yang benar-benar penting. Dari masalah mereka sendiri.

Jika Anda lelah bermalas-malasan, bersembunyi dari kesulitan dan mengurus semua orang kecuali diri Anda sendiri, maka ingatlah beberapa aturan dasar.

• Lakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia dan menyenangkan setiap hari. Pergi ke gym jika Anda suka. Membaca buku-buku. Bernyanyi, melukis, makan permen. Semua hadiah kecil ini dapat membantu Anda menghindari kelelahan. Jika Anda adalah orang yang kreatif atau publik yang terus-menerus melakukan sesuatu untuk orang lain, maka lakukanlah sesuatu yang hanya menguntungkan Anda dan bukan orang lain.
• Jaga dirimu. Perluas wawasan Anda, akhirnya cari tahu apa yang Anda inginkan dari kehidupan ini, tujuan apa yang Anda perjuangkan. Pahami bahwa tidak ada seorang pun selain Anda yang dapat melakukan ini. Berhentilah mengabaikan minat Anda dan temukan sumber inspirasi Anda. Misalnya, lihat biografi seseorang yang Anda anggap layak untuk ditiru dan dipuji.
• Belajarlah untuk berhenti sejenak dan berhenti bekerja terlalu keras. Beri otak Anda jeda, di mana Anda membiarkan diri Anda tidak memikirkan apa pun. Yoga atau meditasi dapat sangat membantu di sini.

Kita tidak bisa berbagi dengan orang lain apa yang kita sendiri tidak miliki.

Whitney Cummings adalah seorang penulis skenario dan produser Amerika

Jauh lebih mudah untuk memberi teman dan orang yang dicintai kegembiraan, dukungan, dan inspirasi ketika mereka berada di dalam diri kita sendiri. Makanya harus jaga diri dulu.