7 aplikasi Android untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang cukup

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Menurut para ilmuwan, seseorang menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Tetapi bahkan kali ini tidak cukup bagi banyak orang untuk akhirnya mendapatkan cukup tidur. Dan ini karena mereka tidak tahu tentang aplikasi khusus untuk Android yang membantu membuat tidur mereka lebih nyenyak dan nyenyak.

Senja

Sejumlah penelitian mengklaim bahwa spektrum biru yang dipancarkan oleh layar perangkat seluler memiliki efek menarik pada otak manusia. Yang pada akhirnya dapat menyebabkan masalah tidur yang serius. Oleh karena itu, jika Anda tidak bisa memungkiri kesenangan membaca atau bermain sedikit sebelum tidur, maka setidaknya kurangi dampak negatif dari gadget. Utilitas Twilight menyaring spektrum biru di ponsel atau tablet Anda setelah matahari terbenam dan melindungi mata Anda dengan filter merah yang lembut dan menyenangkan. Dan ini dilakukan secara otomatis, berdasarkan waktu matahari terbit dan terbenam di wilayah Anda.

SleepyTime: Kalkulator Waktu Tidur

Orang pintar mengatakan bahwa untuk belajar bangun pagi, Anda harus belajar tidur lebih awal terlebih dahulu. Aplikasi SleepyTime akan memandu Anda melalui pelajaran ini. Ini berisi kalkulator khusus yang menghitung waktu tidur optimal dalam hal sains dan rekomendasi WHO tentang lama istirahat malam untuk kelompok usia yang berbeda.

Relax Melodies: Tidur & Yoga

Ada orang yang tertidur bahkan sebelum menyentuh bantal. Tetapi ada orang yang, meskipun lelah, tidak dapat tertidur selama berjam-jam. Bagi mereka aplikasi Relax Melodies ditujukan. Ini berisi suara dan suara yang dipilih secara khusus yang membantu otak untuk rileks dan tertidur. Coba metode ini, ini bekerja lebih baik daripada obat tidur!

Sleep Timer (Matikan musik)

Jika Anda lebih suka menggunakan melodi Anda sendiri sebagai lagu pengantar tidur, Anda dapat memainkannya menggunakan pemutar musik Android apa pun. Namun, muncul pertanyaan bagaimana cara menghentikannya, terutama jika program tidak menyediakan timer shutdown. Dalam hal ini, aplikasi Pengatur Waktu Tidur akan membantu Anda, yang dapat menghentikan pemutaran musik di program apa pun pada interval waktu yang Anda tetapkan.

Pemindai monster

Aplikasi ini berguna untuk orang tua yang anaknya takut monster, vampir dan roh jahat lainnya. Instal pemindai ini di ponsel cerdas Anda dan buktikan secara meyakinkan kepada anak Anda bahwa kamarnya benar-benar aman. Setelah menyalakan aplikasi, periksa semua tempat "berbahaya" dan tunjukkan putusan di layar smartphone. Ini akan membantu anak tenang dan tertidur.

Cahaya malam

Jika aplikasi sebelumnya tidak membantu dan ketakutan akan kegelapan masih mengganggu anak Anda, maka Anda dapat membiarkan lampu malam menyala di samping tempat tidurnya. Perannya akan dimainkan oleh aplikasi Night Light. Tidak hanya dapat menerangi ruangan dengan warna yang dipilih, tetapi juga mereproduksi suara santai (hujan, angin, gemuruh ombak, kicau jangkrik, dan sebagainya). Tentu saja, lebih baik menghubungkan ponsel cerdas Anda ke sumber listrik terlebih dahulu.

Tidur sebagai Android

Bangun dengan benar sangat penting untuk kesehatan Anda sepanjang hari. Untuk melakukan ini, Anda harus bangun tepat selama interval yang disebut tidur REM. Tidur sebagai jam alarm pintar Android dapat melacak siklus tidur malam dan membangunkan Anda pada saat yang paling tepat. Selain itu, program ini memiliki banyak fungsi tambahan, yang dapat Anda pelajari dari ulasan ini.