2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Hari ini menu kami termasuk smoothie biji chia, cocok untuk sarapan cepat! Diuji oleh Lifehacker.;)
Resep 1. Campurkan berry dengan jus delima
Bahan-bahan:
- 1 cangkir beri beku (blueberry atau lainnya)
- gelas jus delima (lebih disukai yang alami);
- gelas air;
- sendok makan biji chia.
Memasak. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok. Di atas, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan sedikit kayu manis atau biji chia.
Resep 2. Blueberry dan pisang
Bahan-bahan:
- 1 cangkir blueberry beku
- 1 cangkir susu skim atau nabati
- 2 sendok makan biji chia
- 2 pisang sedang.
Memasak. Iris pisang dan kirim 15 menit ke dalam freezer. Kemudian masukkan semua bahan ke dalam blender dan kocok.
Resep 3. Campuran apel dan berry
Bahan-bahan:
- 1 cangkir jus apel
- 1 cangkir beri segar atau beku
- 1 sendok makan biji chia
Memasak. Rendam biji chia dalam jus apel selama 10 menit, lalu tambahkan beri dan kocok.
Semua bahan dapat disesuaikan dengan preferensi selera Anda, jadi jangan ragu untuk bereksperimen.;)
Direkomendasikan:
Mengapa biji chia dimakan oleh semua orang yang ingin sehat
Biji chia membantu mengurangi berat badan, menormalkan kadar gula darah dan menunda penuaan. Dan ini tidak semua sifat bermanfaat mereka
Resep Pelari: Craig Alexander Apple Oatmeal & Banana Pancakes & Oat Waffles
Oatmeal bisa lebih dari sekadar bubur sederhana (asin atau manis) yang biasa kita makan di masa kanak-kanak dan yang sedikit kita variasikan di usia yang lebih tua. Hari ini saya ingin berbagi beberapa resep oatmeal yang sudah dicoba dan diuji yang bisa menjadi sarapan enak sebelum lari atau camilan jarak jauh!
RESEP: Roti gandum dengan kacang dan biji-bijian
Pada artikel ini, kami akan memberi tahu dan menunjukkan cara membuat roti sereal. Enak dan sehat
4 makanan penutup dengan biji chia: jeruk, beri, kopi, dan apel dengan kayu manis
Biji chia dengan susu nabati, kopi, buah-buahan atau beri adalah resep untuk makanan penutup tanpa lemak yang lezat. Kami menawarkan 4 pilihan untuk membuat puding ini
Seluruh Kebenaran Tentang Makanan Super: Apakah Goji Berries dan Biji Chia Sebagus Mereka?
Superfood adalah produk yang mengandung jumlah nutrisi yang luar biasa. Tetapi apakah semuanya benar-benar efektif? Memahami ini