6 alasan kuat untuk segera mulai berolahraga

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Membiasakan diri dengan aktivitas fisik secara teratur memang tidak mudah, namun kami memotivasi Anda untuk memulainya.

1. Olahraga membuat orang lebih bahagia

Atlet, setelah mengatasi jarak, mengalami seluruh campuran emosi yang tidak bisa disebut apa pun selain kebahagiaan. Kepuasan, ketenangan, relaksasi, kebanggaan, kesenangan - Anda juga akan mengalami perasaan ini setelah pelatihan. Semakin intens bebannya, semakin cerah emosinya.

Ahli biologi dan ahli kimia telah menemukan bukti yang meyakinkan untuk fenomena ini. Pelepasan serotonin, dopamin, norepinefrin yang signifikan memungkinkan orang untuk mengalami kebahagiaan itu. Demi itu, ada baiknya kembali ke aula lagi dan lagi.

2. Olahraga membuat hidup lebih mudah

Kehidupan di dunia modern telah lama menyapih banyak orang dari aktivitas fisik secara teratur, tetapi bahkan sekarang ada situasi di mana perlu untuk menunjukkan kekuatan, kelincahan atau daya tahan.

Menata ulang furnitur, bermain permainan di luar ruangan dengan anak, berjalan beberapa kilometer, naik ke lantai sepuluh untuk mereka yang berolahraga secara teratur. Anda adalah pahlawan super di zaman kita.

3. Olahraga membantu Anda menjadi lebih sukses

Ini tidak jelas, tetapi pelatihan sangat membantu untuk menjadi lebih sukses di bidang yang sama sekali jauh dari olahraga. Kelas mengajarkan kesabaran, mengembangkan dedikasi, menumbuhkan keinginan untuk menang. Aktivitas fisik memperkuat tidak hanya otot, tetapi juga karakter.

Menetapkan tugas, melakukan, menyesuaikan, sukses - sebuah siklus berhasil di gym, yang dapat dengan mudah diulang dalam bisnis, kreativitas, atau area lainnya.

4. Kerabat akan menghargai hasil pelatihan

Kami tidak akan mempertimbangkan situasi ekstrem ketika orang sakit menjadi beban berat bagi mereka yang terpaksa melayani keluarganya.

Anda sehat, aktif dan dikelilingi oleh cinta dari orang yang Anda cintai. Jadi mengapa tidak menyenangkan mereka? Orang-orang di sekitar Anda pantas mendapatkan yang terbaik. Versi perut Anda yang dipompa lebih bagus daripada versi perut bir. Dan bagaimana kita bisa berbicara tentang keegoisan para atlet?

5. Anda bisa berolahraga

Banyak orang memandang olahraga sebagai kerja keras, tugas, atau tebusan untuk menjadi sehat dan aktif. Cobalah untuk melihat situasi dari sudut yang berbeda: olahraga adalah berkah.

Jutaan orang saat ini tidak bisa bangun dari tempat tidur, yang lain bahkan tidak bisa mengikat sepatu mereka sendiri. Pada saat yang sama, Anda dapat berlari, melakukan push-up, dan menggantung di bilah horizontal. Ini keajaiban, bukan?

Anda beruntung bahwa Anda memiliki semua kesempatan untuk bergerak aktif, jadi adalah dosa untuk tidak menggunakannya. Jaga tubuhmu, jagalah, olahraga. Karena kamu bisa.

6. Tubuh yang terlatih itu seksi

Tidak ada yang lebih menarik daripada sosok olahragawan. Tidak ada yang lebih menjijikkan daripada tubuh manusia yang bengkak karena lemak. Ya, kita tahu tentang keindahan jiwa, kekuatan akal dan nilai-nilai abadi. Tetapi ketika semua keuntungan ini didukung oleh hasil pelatihan, lebih mudah untuk membedakan dunia batin yang kaya.

Kami telah membuat daftar beberapa alasan bagus untuk olahraga sistemik. Kami yakin Anda juga tahu cara melengkapi daftar tersebut. Kirim posting ke teman yang sudah lama ingin, tetapi tidak akan mulai melakukannya.