7 cara mudah untuk tetap termotivasi

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Orang bangkrut terbesar di dunia ini adalah orang yang kehilangan semangat hidupnya.

Matthew Arnold

Dari semua sisi, mereka terus mengulangi kepada kita betapa pentingnya motivasi untuk mencapai tujuan kita. Dengan ini, tentu saja, tidak ada yang akan membantah. Pertanyaannya adalah, bagaimana cara menjaga motivasi Anda untuk waktu yang lama?

Kami sangat kecanduan diet modis baru, tetapi seminggu kemudian kami makan kue lezat ini lagi. Kami mengambil proyek baru dengan antusias, dan setelah beberapa saat kami menyerah, terlempar ke tanah oleh banyak kesulitan. Setiap tahun kami memulai hidup sehat yang baru, mendaftar ke gym dan berlari di pagi hari, dan sekarang simulator diam-diam tertutup debu, didorong ke sudut yang jauh.

Motivasi adalah kekuatan yang kuat yang dapat membuat kita mengubah diri kita sendiri atau mengubah dunia di sekitar kita. Tapi, seperti emosi yang kuat, itu bisa dengan cepat meninggalkan kita. Berikut adalah tujuh tips untuk mencegah hal ini terjadi.

1. Lakukan apa yang kamu suka

Ya, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dalam praktik. Namun, ada baiknya mencoba memfokuskan upaya Anda pada aktivitas yang Anda sukai. Pertimbangkan hal berikut:

Sedang bekerja. Mungkin ini bukan saatnya untuk beralih ke pekerjaan impian Anda, tetapi mungkin bijaksana untuk lebih memperhatikan hal-hal yang Anda sukai, dan mendelegasikan yang lain kepada rekan kerja?

tujuan Anda. Saat menetapkan tujuan, sangat penting untuk menjaga cara yang paling menyenangkan bagi Anda untuk mencapainya. Misalnya, jika Anda ingin menjadi lebih atletis, maka Anda harus memilih jenis aktivitas fisik yang membuat Anda senang, dan bukan apa yang diiklankan di majalah mengkilap.

kewajiban Anda. Jangan takut untuk mengatakan tidak pada apa pun yang membebani Anda dan menarik Anda kembali. Mungkin ini adalah salah satu keterampilan utama dalam hidup.

2. Fokus pada hasil akhir

Sebagian besar tujuan yang sangat penting membutuhkan upaya yang cukup signifikan dari Anda, yang hanya dapat membawa hasil yang diinginkan dalam jangka waktu yang lama. Anda dapat berjuang untuk gaya hidup yang kaya dan mandiri, tetapi untuk ini Anda harus membungkuk untuk waktu yang lama.

Alih-alih berfokus pada tugas yang sulit dan tidak menyenangkan saat ini, fokuslah lebih baik pada alasan mengapa Anda harus menyelesaikannya. Gantungkan gambar impian Anda di atas tempat kerja Anda dan perhatikan lebih sering.

3. Mulailah dengan menang

Jika Anda mengalami hari yang berat dan penuh tekanan atau sedang memulai proyek baru, cobalah untuk melakukan tugas yang mudah dan cepat di awal yang memberikan hasil yang cepat. Ini akan meningkatkan suasana hati Anda dan membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri yang Anda butuhkan untuk memulai hal-hal penting. Biasanya, ini adalah tugas yang dapat diselesaikan dalam beberapa menit, membuat Anda merasa berhasil. Bisa jadi membersihkan meja Anda, menguraikan email Anda, atau panggilan telepon yang sudah lama Anda tunda, dan sebagainya.

4. Lanjutkan dengan tantangan yang sulit

Setelah Anda menyelesaikan beberapa tugas cepat dan mudah saat sumbu masih menyala, yang terbaik adalah mengatasi tantangan terbesar Anda hari ini. Ini mungkin tidak mudah, tetapi begitu Anda melewati tugas utama hari itu, segala sesuatu yang lain akan tampak sepele. Selain itu, jika Anda menunda yang paling sulit di penghujung hari, maka kemungkinan besar itu akan berlanjut dengan lancar ke hari berikutnya, dan kemudian ke hari berikutnya. Hal ini membuat tugas yang sulit menjadi tidak mungkin.

5. Beristirahatlah secara teratur

Ketika Anda merasa segar dan beristirahat, sangat mudah untuk termotivasi. Beristirahat adalah cara yang bagus untuk meningkatkan produktivitas Anda. Alih-alih menghabiskan waktu berjam-jam untuk mencampuradukkan pekerjaan dan istirahat di lengan penundaan, Anda akan memiliki waktu yang jelas untuk bekerja dan waktu khusus untuk istirahat. Ini membawa organisasi ke hari Anda dan membantu Anda melakukan bisnis tanpa terganggu oleh hal-hal asing.

6. Jangan terlalu banyak

Sebagian besar dari kita kewalahan dengan tugas dan tujuan yang berbeda. Kami mencoba untuk mencapai banyak hal sekaligus, dan sebagai hasilnya kami tidak mendapatkan apa-apa selain kelelahan kronis.

Jangan lupa bahwa dalam sehari hanya ada 24 jam dan sisakan waktu untuk istirahat, hiburan dan kesenangan bagi kita. Keinginan untuk menjadi pintar, cantik dan sukses pada saat yang sama tentu saja baik, tetapi lebih baik hanya memiliki satu tujuan global pada satu waktu dan memberikan perhatian maksimal Anda. Dengan cara ini Anda akan memiliki peluang sukses yang jauh lebih baik.

7. Hadiahi dirimu sendiri

Hadiah kecil untuk setiap langkah penting dapat menjadi alat motivasi yang baik, terutama jika Anda melakukan pekerjaan yang tidak terlalu menarik bagi Anda. Istirahat yang luar biasa, secangkir kopi, jalan-jalan di taman atau makanan favorit Anda - pilih apa yang benar-benar menyenangkan Anda dan hadiahi diri Anda sendiri, kekasih Anda, untuk kesuksesan nyata.

Salah satu faktor terpenting yang membedakan orang-orang hebat dari pesaing mereka yang kurang sukses adalah dorongan tanpa henti mereka untuk mencapai tujuan mereka. Mempertahankan, terlepas dari kesulitan dan kegagalan, motivasi mereka pada tingkat tinggi untuk waktu yang lama memberi mereka kekuatan, ketekunan, dan tekad, yang merupakan kunci keberhasilan pencapaian tujuan apa pun. Kami berharap tips ini akan membantu Anda dalam hal ini.