5 cara mengubah diri menjadi lebih baik

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Anda akan menghemat banyak energi, waktu dan uang di masa depan jika Anda mulai bekerja pada diri sendiri sekarang.

1. Jangan biarkan diri Anda celah

Bayangkan seseorang yang ingin berhenti makan permen atau minum alkohol. Dia berjanji pada dirinya sendiri untuk berpantang sepanjang hari dan hanya di malam hari untuk makan sedikit makanan penutup atau sedikit minuman. Akibatnya, dia tidak bisa memikirkan hal lain sepanjang hari. Ini membuatnya seratus kali lebih sulit untuk benar-benar menghentikan kebiasaan buruk.

Jika Anda benar-benar ingin mengubah perilaku Anda, hentikan gagasan bahwa Anda dapat melakukan sesuatu 98%.

Konsistensi sangat penting, jika tidak, Anda akan selalu membuang energi untuk mencoba memotivasi diri sendiri. Anda akan berjanji pada diri sendiri untuk berubah, tetapi selalu meninggalkan celah. Anda tampaknya meyakinkan diri sendiri sebelumnya bahwa Anda tidak akan mampu mengatasinya.

Tapi kamu lebih kuat dari yang kamu kira. Anda tidak perlu celah, Anda tetap bisa melakukannya. Tentu saja, dalam proses perbaikan diri akan sulit bagi Anda, tampaknya Anda membunuh sebagian dari diri Anda. Ini adalah: Anda membunuh bagian-bagian lama sehingga yang baru dapat tumbuh dan berkembang.

2. Ubah satu bagian kehidupan untuk mengubah sisanya

Seseorang tidak dapat melakukan hal yang benar dalam satu bidang kehidupan sementara ia tertipu dalam bidang lain.

Mahatma Gandhi

Perubahan positif dalam satu bidang kehidupan, bahkan yang sangat kecil, memberikan dorongan yang kuat. Hal utama adalah menggunakan motivasi yang diterima untuk mengubah bidang kehidupan lainnya dari hari ke hari. Misalnya, tanyakan pada diri Anda setiap hari: "Apakah saya telah meningkatkan kesehatan fisik, emosional, psikologis, dan mental saya setidaknya 1%?"

Semakin baik yang Anda dapatkan, semakin Anda ingin meningkatkan lebih jauh. Semakin banyak Anda belajar, semakin Anda menyadari bahwa Anda masih harus banyak belajar. Kesadaran bahwa hari ini Anda lebih baik dari kemarin sangat menginspirasi. Bayangkan saja apa yang bisa Anda capai besok!

Tidak apa-apa jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana. Hal utama adalah memulai di suatu tempat. Ya, perubahan tidak terjadi sekaligus, tetapi dimulai dengan satu tindakan.

3. Percaya Anda Bisa Melakukan Apa Saja

Anda tidak akan mencapai lebih dari apa yang Anda yakini dapat Anda capai. Jadi ubahlah keyakinan Anda terlebih dahulu. Bertanya pada diri sendiri:

• Apakah saya memiliki tujuan yang cukup besar? (Dan apakah saya memiliki tujuan jangka panjang?)
• Apa yang terjadi jika saya meningkatkannya 10 kali?
• Apakah saya percaya pada kesuksesan saya? Atau aku hanya berpura-pura?

Jauh di lubuk hati, kebanyakan orang tidak percaya bahwa hidup mereka bisa menjadi luar biasa. Masa depan ideal mereka sepertinya bukan tujuan yang sah untuk diperjuangkan. Tetapi jika Anda ingin mengubah kebiasaan dan tumbuh, Anda harus percaya bahwa Anda bisa menjadi lebih baik. Cobalah untuk membayangkan sesuatu yang lebih besar dan lebih baik dari apa yang Anda miliki sekarang, dan berusahalah untuk itu.

4. Ubah lingkungan Anda

Jika kita sendiri tidak membentuk dan mengendalikan lingkungan kita, itu akan membentuk dan mengendalikan kita.

Pelatih Marshall Goldsmith

Kita terbiasa berpikir bahwa keinginan kita saja sudah cukup untuk mengatasi kebiasaan yang telah berkembang selama ini. Tetapi ketika lingkungan tetap sama, Anda seharusnya tidak mengharapkan perilaku Anda berubah secara signifikan.

Tentu saja, mengubah lingkungan Anda tidak mudah. Bahkan bagi Anda mungkin tampak bahwa beberapa aspek tidak dapat diubah - ini wajar. Mulailah dengan apa yang bisa Anda ubah. Misalnya, tidak mentolerir yang biasa-biasa saja dan mereka yang mau menerimanya.

5. Buatlah keputusan yang sedikit lebih baik setiap hari

Masalah utamanya adalah kita tidak sabar untuk melihat hasilnya. Sedikit kemajuan bertahap tidak tampak seperti kemajuan bagi kami. Karena itu, upaya untuk berubah sering kali digagalkan. Melihat tidak ada hasil yang cepat, orang-orang menyerah dan kembali pada kebiasaan lama.

Tapi manusia sangat fleksibel. Anda dapat beradaptasi dan mengubah hampir semua hal tentang diri Anda. Kehidupan ideal seperti yang Anda bayangkan adalah mungkin. Untuk menjadi lebih baik dan mendapatkan apa yang Anda inginkan, buatlah keputusan yang lebih baik hari demi hari daripada yang Anda lakukan kemarin.