Bagaimana berperilaku jika pernikahan di ambang kehancuran

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dalam situasi seperti itu, mudah untuk membuat kesalahan, menyerah pada keinginan untuk membuktikan kasus Anda, menjadi jengkel dan tersinggung.

1. Jangan salahkan pasangan untuk semua masalah

Secara alami, Anda ingin pasangan Anda melihat kesalahannya dan mengakui kesalahannya. Tetapi cobalah untuk menekan keinginan untuk menyalahkannya atas semua masalah. Sebaliknya, ajukan pertanyaan. Mendengarkan untuk belajar dan berbicara untuk mengekspresikan diri. Bagikan bagaimana perasaan Anda tentang situasi tersebut dan tanyakan apa yang dialami pasangan Anda. Ini akan memperkuat rasa kedekatan. Cobalah untuk tetap tenang dan fokus pada apa lagi yang bisa Anda perbaiki.

2. Jangan mengkritik atau menghina pasangan Anda

Ketika kita merasa bahwa kita tidak dapat menjangkau pasangan kita dan mempengaruhi keputusannya, kita sering mulai mengucapkan kata-kata kasar yang provokatif, hanya untuk memperpanjang argumen dan mempertahankan perhatiannya. Tapi ini hanya akan memperburuk situasi yang sudah tegang. Ingatkan diri Anda bahwa Anda tidak dapat mengendalikan perilaku pasangan Anda dan cobalah untuk menerimanya.

Ambil napas dalam-dalam. Sebelum Anda berbicara, pikirkan tentang apa yang ingin Anda ungkapkan. Maka keinginan untuk mengatakan sesuatu yang menghina dan menghina akan melemah.

3. Menahan diri dari perilaku dominan dan kecemburuan

Jika pasangan Anda menjauh, wajar jika Anda ingin memeluknya, tetapi jangan mencoba untuk mengontrol setiap langkahnya. Jangan periksa siapa yang dia telepon dan tulis, jangan melanggar batas pribadi. Ini sangat sulit untuk ditolak dalam suatu hubungan ketika salah satu pasangan berselingkuh. Tapi percayalah, perilaku ini hanya akan semakin mengasingkan orang tersebut.

Semua orang ingin orang yang dicintai tetap tinggal atas kemauannya sendiri, dan tidak di bawah tekanan atau karena kewajiban.

4. Cobalah untuk meredakan situasi

Banyak pasangan di ambang perceraian terus-menerus berada dalam keadaan emosional yang sangat tegang, yang melelahkan secara fisik dan mental. Kedua belah pihak siap membela diri dengan provokasi sekecil apa pun. Tubuh tampaknya terjebak dalam kondisi fight-or-flight. Tidak mungkin untuk berkomunikasi secara bersamaan.

Dalam keadaan ini, penting untuk meredakan situasi sedikit. Jangan membangun tembok tambahan di sekitar diri Anda ketika sudah ada begitu banyak rintangan antara Anda dan pasangan. Ingatlah untuk tertawa dan menghilangkan stres.

5. Jangan menutup diri secara emosional

Dalam situasi ketidakpastian, Anda ingin melindungi diri sendiri, menutup diri. Tetapi dengan menyembunyikan emosi Anda dan menolak untuk membagikan perasaan Anda, Anda tidak akan menyelesaikan masalah. Dan menahan perasaan Anda hanya akan menyebabkan gangguan saraf atau depresi di masa depan.

Ketika pasangan Anda mengatakan sesuatu yang menyinggung, jangan menutup diri dan tidak menarik diri, tetapi katakan: "Kata-kata Anda menyakiti saya." Ekspresikan saja perasaan Anda tanpa mengharapkannya membuat perbedaan.

Bahkan mengikuti semua saran dan melakukan segala sesuatu dengan "benar", tidak selalu mungkin untuk mempengaruhi situasi. Hal utama yang harus diingat ketika suatu hubungan di ambang putus adalah Anda tidak dapat mengontrol perilaku pasangan Anda. Tapi Anda bisa mempengaruhi diri Anda sendiri. Jika Anda memilih untuk bersikap baik, jujur, tulus, dan mencoba berperilaku seperti orang yang matang secara emosional, akan ada lebih banyak peluang untuk menyelamatkan hubungan.