Temperamen buruk atau diagnosis? Apa yang perlu Anda ketahui tentang neurasthenia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ketika sistem saraf lelah, itu memanifestasikan dirinya dalam gejala yang sangat tidak menyenangkan - dari insomnia hingga gangguan pencernaan. Dan keadaan ini tidak akan berlalu dengan sendirinya.

Saat ini, Anda tidak dapat dianggap normal jika Anda setidaknya sedikit neurotik.

Fran Lebowitz Penulis dan pembicara Amerika

Timur dan Olga mengantre untuk menemui dokter. Meja resepsionis mengacaukan sesuatu dalam catatan, dan butuh waktu lama untuk menunggu. Timur menghela nafas dan sangat marah, memukulkan tinjunya ke jamuan makan, dan Olya berjalan di sepanjang koridor klinik bolak-balik - penantiannya tak tertahankan baginya.

Pada prinsipnya, Olya tidak bisa mengatakan bahwa ada sesuatu yang berubah secara signifikan dalam hidupnya selama tiga tahun terakhir. Dia hidup sebagaimana dia hidup. Tentu saja, ada lebih banyak kesulitan. Kami membeli apartemen baru secara kredit, anak-anak pergi ke kebun dan mulai sering sakit, dan kadang-kadang ada pengurangan di tempat kerja. Penghasilan suami saya cukup, tetapi sebagian besar digunakan untuk melunasi hipotek, dan sangat menakutkan kehilangan pekerjaannya.

Kemudian Olya jatuh sakit parah karena flu, untuk waktu yang lama dia tidak bisa pulih. Demam dan batuk sudah lama hilang, tetapi perasaan lemah, mual tetap ada, kepalanya aneh - entah keruh atau berat, seolah-olah semuanya terjadi bukan dalam kenyataan, tetapi dalam mimpi. Dan suatu pagi saya harus memanggil ambulans - jantung saya berdetak sangat kencang sehingga sepertinya akan meledak. Para dokter yang datang tidak menemukan apa-apa, mereka menawarkan untuk dites hormon.

Olya menjadi mudah marah, menangis, dia bisa menghancurkan suami dan anak-anaknya. Saya pergi ke dokter untuk mencari penyebab kondisi saya, tetapi semua orang terus mengulangi: "Saya sehat." Dan kekuatan saya berkurang, di tempat kerja saya tidak dapat mengatasi bahkan dengan laporan biasa - pikiran berserakan. Kemudian Olya bertemu dengan seorang spesialis penyakit menular tua, yang kepadanya dia mengembara, percaya bahwa semua yang terjadi padanya adalah komplikasi setelah flu. Dia menyarankan saya untuk menemui psikiater.

Timur selalu aktif dan pekerja keras. Dia pindah ke Moskow, lulus dari universitas, mendapat pekerjaan di perusahaan IT besar, di mana dia berpartisipasi dalam beberapa proyek sekaligus. Ada sedikit waktu untuk kehidupan pribadi dan istirahat - saya tidak cukup tidur, kadang-kadang saya bahkan lupa makan. Saya lelah di tempat kerja, kepala saya mulai sakit, dan saya mulai mengantuk. Ada juga kesulitan dengan satu proyek.

Timur sangat khawatir, mulai kesal karena hal-hal sepele, semuanya menjadi tidak terkendali - dia terbiasa dalam performa yang baik, dan kemudian kegagalan demi kegagalan. Memutuskan bahwa dia kurang aktivitas, dan pergi ke gym untuk menyegarkan tubuh. Sekali lagi melakukan deadlift, saya merasa "seperti ada sesuatu yang patah di perut saya." Perasaan takut akan kematian mencengkeram, yang berlangsung hingga malam hari.

Setelah beberapa minggu, kondisi itu berulang. Timur berhenti tidur di malam hari, sensasi aneh muncul di tubuhnya - dia panas, anggota tubuhnya mati rasa, nafsu makannya hilang. Timur mengambil liburan, tetapi tidak membaik. Kemudian saya pergi ke dokter - dari ahli onkologi ke ahli gastroenterologi. Yang terakhir menemukan sindrom iritasi usus besar dan merekomendasikan menemui ahli saraf atau psikiater.

Psikiater, yang didapat Timur dan Olya hari itu, mendiagnosis keduanya - neurasthenia.

Mengapa neurasthenia terjadi?

Neurasthenia adalah penipisan sistem saraf, untungnya reversibel dan tidak fatal. Tidak ada yang dalam bahaya menjadi gila atau mati karenanya.

Pertama-tama, itu adalah penyakit penduduk kota-kota besar yang menemukan diri mereka dalam situasi stres setiap hari. Ini paling sering terjadi pada wanita dan pria paruh baya yang menjalani kehidupan sosial yang aktif dan bekerja di bidang pekerjaan mental. Jika seseorang tidak memiliki waktu dan kesempatan untuk beristirahat setelah beban yang lama, dia berisiko.

Setiap orang memiliki batas ketahanan mentalnya sendiri. Seseorang tidak peduli dengan pemecatan atau intrik kantor, dan seseorang khawatir tentang fakta bahwa bibi di kereta bawah tanah berkata ke seluruh mobil: “Saya telah menumbuhkan pantat saya! Minggir! Neurasthenia sering menyalip orang melankolis dan koleris. Orang-orang tipe ini dicirikan oleh ketidakstabilan emosional, mereka lebih sulit untuk mengalami situasi traumatis, mengambil semuanya dengan hati.

Faktor lain juga dapat memicu gangguan saraf, misalnya flu berat, penyakit kronis, cedera, intervensi bedah, dan keracunan. Mereka melemahkan proses penghambatan internal. Artinya, reaksi aktif terhadap rangsangan eksternal tidak ditekan, akibatnya sistem saraf terus berada dalam keadaan kegembiraan yang konstan.

Bagaimana neurasthenia berkembang

Neurasthenia dapat berkembang selama bertahun-tahun, karena sistem saraf "berantakan" dengan berbagai jenis pengalaman - kecil dan besar, dari kurang tidur hingga kehilangan nyawa yang berat. Bayangkan sebuah lemari besar, di mana Anda membuang segalanya, mulai dari jaket hingga topi mandi, tanpa melihat, setiap kali Anda membersihkannya. Harinya akan tiba ketika barang-barang yang dikumpulkan dengan hati-hati akan jatuh, dan beberapa sepatu bot musim dingin akan menyakiti Anda di kepala. Hal yang sama terjadi dengan sistem saraf kita.

Semuanya dimulai dengan peningkatan iritabilitas dan kelelahan. Apa pun bisa membuat panik: antrian di kasir, kurangnya tempat parkir, musik keras. Wanita berteriak dan menangis, pria mengepalkan tinju dan mengatupkan gigi.

Pada awalnya, reaksi terhadap rangsangan eksternal ini mungkin tampak cukup alami. Dia sering dikaitkan dengan cuaca, PMS, kelelahan, atau temperamen yang buruk. Tetapi sudah pada saat ini, disfungsi otonom dipicu: pernapasan terganggu (ada perasaan kekurangan udara), detak jantung (takikardia), termoregulasi dan berkeringat, sering buang air kecil, gemetar di tangan muncul. Di pagi hari, seseorang merasa lelah, dia ingin semua orang dibiarkan sendiri. Suasana hati melompat dari kesedihan ke kegembiraan, dan nafsu makan berperilaku dengan cara yang sama: dari kelaparan ke keengganan ke makanan. Jika Anda mendengarkan diri sendiri dengan cermat pada saat ini, Anda dapat mencurigai ada sesuatu yang salah dan mulai mencari bantuan dari ahli saraf atau psikiater yang baik.

Kemudian, tanda-tanda neurasthenia bergabung dengan sensasi yang mungkin menyerupai gejala berbagai penyakit somatik: mual dan pusing seperti keracunan, sakit kepala ("kepala berat", "kepala seperti kuali", "kepala dengan lingkaran meremas"), perut nyeri dan gangguan pencernaan, kelemahan yang tidak dapat dijelaskan, tinitus ("Saya mendengar detak jantung", "seolah-olah kereta mengetuk"), insomnia, masalah dengan potensi.

Iritabilitas mencapai puncaknya: bahkan suara percakapan orang lain, cahaya terang, bau yang kuat menjadi tak tertahankan. Kita dapat mengatakan tentang seorang neurasthenic bahwa ia dengan mudah "menyala" dan dengan cepat "terbakar": ledakan kemarahan digantikan oleh impotensi.

Karena kenyataan bahwa sistem saraf terus-menerus dalam keadaan eksitasi berlebihan, kinerja menurun, perhatian menurun, memori memburuk. Menjadi sulit untuk melakukan pekerjaan biasa, pikiran dengan cepat "menyingkir", kegelisahan muncul. Duduk di tempat kerja - Anda ingin pulang, Anda menemukan diri Anda di rumah - lagi-lagi Anda ingin bersembunyi di suatu tempat untuk menyendiri dan di bawah selimut.

Orang tersebut mulai khawatir tentang keadaan kesehatannya. Kurangnya kekuatan, suhu dalam kisaran 37–37, 5 ° C, nyeri di berbagai organ membuatnya curiga bahwa ia memiliki diagnosis paling menakutkan: dari onkologi hingga HIV. Pikiran tentang penyakit yang mengerikan menjadi obsesif, itulah sebabnya seseorang bahkan lebih terpaku pada pengalamannya.

Apa itu neurasthenia?

Durasi gangguan sepenuhnya tergantung pada peristiwa traumatis yang menyebabkannya. Jika seseorang terus berada dalam situasi stres, neurasthenia memperoleh kursus yang berlarut-larut. Secara alami, ketika penyebab yang berdampak negatif pada jiwa dihilangkan, pemulihan terjadi lebih cepat.

Ada lima jenis neurasthenia: hypersthenic, hyposthenic, hypochondriacal, depresi dan obsesif. Satu keadaan dapat mengalir dengan lancar ke keadaan lain.

hiperstenik

Jika Anda terus-menerus "gelisah", jangan menemukan tempat untuk diri sendiri, mulailah khawatir karena alasan apa pun, lempar dan putar selama berjam-jam sebelum tertidur - ini hypersthenic (hypér Yunani - "over", "over" + sthenos - "kekuatan") neurasthenia. Ini juga memiliki jantung berdebar-debar, pusing dan sakit kepala, berkeringat, termasuk keringat malam. Di pagi hari, bekas gigi sering tertinggal di bagian dalam pipi - dalam mimpi, seseorang mengatupkan giginya dan menggigit kulitnya, terkadang sampai berdarah.

hipostenia

Hyposthenic (hypó - "di bawah", "di bawah" + sthenos - "kekuatan") neurasthenia adalah, sebaliknya, ketika tidak ada cukup kekuatan untuk apa pun. Di pagi hari Anda bangun, dan Anda merasa seolah-olah Anda telah minum dan berjalan sepanjang malam, kaki dan tangan Anda bengkak.

Efisiensi cenderung nol, terkadang sulit untuk mengingat hal yang paling sederhana, untuk berkonsentrasi pada bisnis. Saat makan siang tampaknya membaik, tetapi pada malam hari kekuatannya hilang lagi. Tubuh bereaksi dengan detak jantung, sering pergi ke toilet dengan cara kecil, sakit "di suatu tempat di hati", berkeringat.

hipokondriakal

Jika pikiran bahwa seseorang sakit parah atau mungkin sakit, sensasi tidak menyenangkan, nyeri dan sensasi kesemutan di berbagai organ bergabung dengan penurunan kekuatan dan kelemahan terus-menerus, seseorang dapat mengasumsikan neurasthenia hipokondriakal. Orang-orang seperti itu sering mencoba beberapa jenis diagnosis dan selalu menemukan gejala penyakit.

depresif

Neurastenia depresi sering terjadi dengan latar belakang pengalaman traumatis yang parah - kehilangan orang yang dicintai, pekerjaan, perceraian. Dengan alirannya, ini mirip dengan neurasthenia hyposthenic, tetapi perubahan emosional yang melekat pada depresi reaktif muncul ke permukaan. Artinya, bersama dengan lekas marah dan kelelahan, ada kurangnya minat dalam hidup dan suasana hati yang tertekan.

Pikiran dan ketakutan obsesif adalah "bonus" untuk gangguan yang sudah berkembang. Bisa jadi takut gila, sekarat, di rumah sendiri, naik angkutan umum. Perasaan takut yang terus-menerus dapat berkembang menjadi fobia, kadang-kadang tampaknya benar-benar tidak dapat bertahan: seseorang mulai takut akan pecahan, jatuh ke dalam sumur, digantung, tertabrak kereta api.

Apa yang harus dilakukan jika Anda curiga Anda menderita neurasthenia?

Saya telah menguraikan beberapa langkah yang akan membantu menegakkan diagnosis yang tepat pada waktunya dan memulai pengobatan.

1. Temui psikiater atau ahli saraf pada gejala pertama gangguan tersebut

Perhatikan tanda-tanda berikut ini:

• peningkatan iritabilitas, lekas marah, kemarahan internal;
• Kesulitan mengendalikan emosi negatif
• sakit kepala korset, nyeri di pelipis, pusing;
• takikardia, tinitus;
• perasaan lemah yang konstan;
• gangguan nafsu makan dan gangguan pencernaan, mual;
• kenaikan suhu yang tidak dapat dijelaskan hingga 37–37,5 ° C;
• tremor di tangan, mati rasa pada anggota badan (jari, ujung hidung, lidah);
• gangguan memori, kinerja, episode derealisasi;
• insomnia.

Hanya dokter yang dapat menegakkan diagnosis yang akurat dan meresepkan obat yang diperlukan. Anda mungkin perlu diuji untuk menyingkirkan penyakit yang lebih serius.

Dokter akan memilih obat berdasarkan gejala dan tingkat keparahannya. Di antara mereka mungkin ada anti-kecemasan, antikonvulsan, antidepresan, nootropics, obat penenang, vitamin B.

Jangan minum obat dengan permusuhan. Saat ini, ada sejumlah obat yang praktis tidak memiliki efek samping dan dapat ditoleransi dengan baik. Bahkan wanita hamil dan orang dengan penyakit penyerta dapat membawanya di bawah pengawasan spesialis.

2. Temui psikolog

Gangguan neurotik muncul dengan latar belakang faktor eksternal yang mempengaruhi sistem saraf yang melemah. Seorang psikolog akan membantu Anda memikirkan kembali situasi traumatis, mengembangkan taktik perilaku, dan mengaktifkan mekanisme perlindungan. Idealnya, psikolog dan psikiater bekerja sama.

3. Buatlah rencana pengaturan diri dengan bantuan dokter Anda

Ini dapat mencakup mengikuti rutinitas harian, mendistribusikan beban, melakukan senam atau yoga, pijat, berjalan - apa yang dapat Anda lakukan sendiri untuk membantu tubuh pulih lebih cepat. Belajarlah untuk mengendalikan diri Anda, untuk menyadari reaksi keluar terhadap stimulus eksternal pada waktunya. Sebelum Anda melepaskan diri, berteriak, memukul meja atau memecahkan piring, cobalah untuk berhenti, minum air, bernapas dalam-dalam dan perlahan, berjalan di sekitar ruangan.

Habiskan setidaknya setengah jam setiap hari untuk apa yang benar-benar Anda nikmati. Cobalah untuk menghentikan pikiran tentang kesehatan, kelemahan, dan kerentanan yang buruk - alihkan pada saat-saat seperti itu ke aktivitas yang kuat, lakukan beberapa jongkok atau bersihkan debu.

4. Jangan ragu untuk memberi tahu orang yang Anda cintai tentang diagnosis Anda

Jelaskan apa yang terjadi pada Anda dan minta mereka untuk tidak tersinggung oleh sifat lekas marah Anda. Anda melakukan segala kemungkinan di pihak Anda untuk sembuh secepat mungkin.

Apa yang benar-benar tidak boleh dilakukan

Mengobati diri sendiri

Untuk minum obat "karena itu sangat membantu teman saya" atau "mereka menyarankan di Internet." Obat-obatan yang mengatur fungsi sistem saraf tidak sia-sia dijual dengan resep dokter - ketika diminum secara spontan, mereka tidak hanya dapat memperburuk perjalanan penyakit, tetapi juga menyebabkan pembentukan kecanduan. Jenis, dosis dan waktu pengobatan dapat bervariasi secara signifikan dari orang ke orang.

Tunggu sampai berlalu dengan sendirinya

Gejala neurasthenia disebabkan oleh pelanggaran proses penghambatan internal dan eksitasi di korteks serebral. Jika Anda hanya lelah dan lebih mudah marah dari biasanya, istirahat dan tidur yang baik akan membantu Anda. Tetapi jika reaksi lain bergabung dengan iritabilitas - detak jantung yang sering, insomnia, kelemahan, dan lainnya - konsultasikan dengan spesialis.

Mencoba keluar dari zona nyaman

Sangat sering, ketika kita mengalami apatis dan kehilangan kekuatan, kita disarankan untuk berhenti mengasihani diri sendiri, menenangkan diri dan segera melakukan sesuatu. Bawa diri Anda ke gym, pimpin beberapa proyek lagi, atau berhenti makan permen.

Untuk keluar dari zona nyaman Anda, Anda harus berada di dalamnya terlebih dahulu. Dan neurasthenia tidak lagi terjadi, tetapi alasan untuk menjaga diri sendiri (dan juga dari diet).

Menyalahkan diri sendiri atau orang lain atas kondisi Anda

Neurasthenia bukanlah serangan kelemahan dan bukan karakter buruk, tetapi penyakit yang sangat nyata. Tindakan langsung Anda atau perilaku orang yang Anda cintai tidak bisa disalahkan atas perkembangannya. Beberapa kejadian hanya menjadi pemicu timbulnya penyakit. Dan alasan sebenarnya terletak pada kerentanan bawaan sistem saraf. Anda hanya lebih sensitif dan rentan daripada yang lain.