Bagaimana mengatasi rasa takut Anda membuat kesalahan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Takut salah adalah hal yang biasa bagi kita masing-masing. Awalnya, itu dibentuk untuk melindungi kita dari ancaman nyata, tetapi sekarang itu hanya mencegah kita mencapai tujuan yang diinginkan. Tapi Anda bisa dan harus menghadapinya.

Berapa kali rasa takut membuat kesalahan menahan Anda dari melakukan hal-hal yang secara radikal dapat mengubah hidup Anda? Dan ke arah yang positif. Berapa kali Anda harus menyesali bahwa dalam ketakutan Anda kehilangan kesempatan yang Anda tunggu-tunggu? Mungkin setiap orang dapat memberikan beberapa contoh kasus seperti itu.

Saya ingin tahu apakah kita bisa belajar berjalan di masa kecil jika kita terus-menerus takut jatuh? Bisakah Anda belajar berenang tanpa melepas jaket pelampung Anda? Berseluncur tanpa melepaskan tangan ayahmu? Tidak sepertinya. Untuk pergi ke mana pun, Anda perlu menghadapi kekuatan ketakutan yang melumpuhkan.

Dari mana ketakutan ini berasal?

Ketakutan akan kesalahan mengakar kuat dalam pikiran kita. Ini mewakili respons terhadap apa yang kita anggap sebagai ancaman potensial. Kata kuncinya adalah memahami. Mekanisme ini terbentuk dalam pikiran kita ribuan tahun yang lalu untuk membantu kita mempertahankan diri dari ancaman nyata seperti, misalnya, serangan predator.

Sekarang, apa yang menyelamatkan kita dari singa berperan ketika kita harus membuat keputusan terkait dengan risiko tertentu, atau hanya keluar dari zona nyaman kita. Akibatnya, sekarang mekanisme ini hanya membatasi kita dan mencegah kita berkembang.

Masalahnya adalah sistem pertahanan internal kita buruk dalam membedakan antara risiko nyata dan yang dibayangkan.

Zona nyaman bukan hanya konsep psikologis usang. Untuk melampaui batas-batasnya, perlu untuk mengatasi mekanisme neurofisiologis yang serius. Tetap dalam zona ini dan Anda akan merasa aman. Dan jika Anda berani memanjat ke luar, sistem keamanan internal akan menyalakan sinyal peringatan berupa ketakutan. Menjaga Anda aman dari yang tidak diketahui dan tidak dikenal, kesadaran Anda melakukan apa yang telah dipelajarinya sebagai hasil evolusi.

Sebelumnya, sistem ini melindungi kita dan lingkungan kita dari kematian, yaitu dari ancaman fisik yang nyata. Sekarang ancamannya lebih bersifat emosional. Kami berusaha untuk menjaga keamanan emosional kami. Dan mekanisme pertahanan masih memiliki efek melumpuhkan pada kita.

Bagaimana menghadapi rasa takut salah

1. Ubah sudut pandang Anda

Apa itu kesalahan atau kegagalan? Kegagalan nyata hanya dapat dianggap sebagai kegagalan yang belum Anda pelajari dari pelajaran apa pun. Facebook telah beberapa kali gagal secara publik dengan inisiatifnya (misalnya, dengan sistem iklan Beacon dan aplikasi Poke untuk berbagi foto, pesan, dan kedipan). Perusahaan berhasil hanya karena tidak takut akan kesalahan.

Moto Facebook adalah Gagal cepat, gagal maju. Dapat diungkapkan seperti ini: jangan ragu untuk waktu yang lama, tidak cocok dan maju. Perusahaan ini memahami bahwa kesalahan terbesar adalah tidak mencoba melampaui yang biasa dan menjadi lebih baik.

Jika Facebook tidak mengambil risiko, perusahaan secara bertahap akan tidak ada lagi. Jika hanya menggunakan metode yang bekerja lima tahun lalu, itu akan menjadi Yahoo, Twitter atau Myspace, dan tidak menjadi salah satu perusahaan terbesar dan tersukses di dunia dengan kapitalisasi pasar $362 miliar.

Di bidang penjualan, pepatah umum adalah: "Setiap baru" tidak "membawa Anda selangkah lebih dekat ke" ya "". Semakin banyak "tidak" yang Anda dengar dalam satu hari, semakin baik. Ini berarti bahwa Anda telah menjangkau semua orang yang dapat Anda hubungi, dan segera Anda akan mendengar "ya". Berlatih, biasakan mendengar jawaban yang berbeda, dan rasa takut akan berlalu. Anda akan bergerak maju, itu tidak bisa dihindari.

2. Temukan penyebab ketakutan Anda

Apa sebenarnya yang kamu takutkan? Alasan mengapa kita terintimidasi oleh situasi risiko, perubahan, dan sesuatu yang baru pada umumnya tidak sama. Apakah Anda takut membuat kesalahan karena membayangkan hasil terburuk, atau karena Anda putus asa untuk membuat semuanya sempurna? Atau karena Anda sangat takut ditolak?

Jika Anda akan memulai bisnis Anda sendiri, Anda membayangkan bahwa jika Anda gagal, Anda akan kehilangan segalanya. Lalu bagaimana? Apakah Anda akan dibiarkan tanpa teman dan keluarga? Anda tidak akan memiliki keluarga lagi? Apakah Anda akan kehilangan inisiatif dan semangat, berkat itu Anda akan memulai bisnis Anda sendiri? Jika Anda memiliki keberanian untuk memulai bisnis Anda sendiri, maka Anda adalah tipe orang yang diimpikan oleh banyak pengusaha untuk dipekerjakan. Anda jelas tidak akan kehilangan pekerjaan.

Ketika Anda memutuskan untuk maju, Anda secara bersamaan membuat keputusan untuk terus berjuang apa pun yang terjadi. Dan ketika Anda melakukan ini, hal-hal menakjubkan terjadi. Skenario terburuk yang dapat Anda bayangkan bahkan tidak akan berbau.

3. Hadapi Ketakutan dengan Percaya Diri

Keyakinan datang dari membuat keputusan, mengambil tanggung jawab dan secara terbuka mengakui tanggung jawab itu. Keberuntungan dikenal sebagai hadiah untuk keberanian. Dan untuk kepercayaan diri.

Dunia mendukung mereka yang percaya pada diri mereka sendiri. Tidak ada yang ingin meletakkan jari-jari di roda Anda, tidak ada yang menunggu Anda tersandung. Sebaliknya, jika Anda mengambil keputusan dengan percaya diri dan pasti, orang-orang di sekitar Anda pasti akan merespons dan mendukung Anda. Semuanya akan berkontribusi pada kesuksesan Anda. Peristiwa yang diperlukan akan terjadi, keadaan yang diperlukan akan berkembang, peluang yang diperlukan akan muncul.

4. Ambil tindakan

Alasan lain untuk takut melakukan kesalahan adalah bahwa tugas yang harus kita selesaikan tampaknya terlalu sulit bagi kita dan kita terpaku pada ketidakmampuan untuk menyelesaikannya. Lihatlah foto-foto Everest yang diambil dari base camp. Mereka begitu menakjubkan sehingga pendakian ke puncak tampaknya benar-benar mustahil. Selain itu, badai turun di atasnya, ada dingin -50 derajat, jadi sepertinya seseorang sama sekali tidak ada hubungannya di tempat ini.

Namun, ratusan orang mendaki puncak Gunung Everest setiap tahun. Dan paling sering ini bukan pendaki profesional, mereka tidak dibedakan oleh kebugaran fisik yang luar biasa. Mereka hanyalah orang-orang yang memiliki tujuan dan impian. Mereka semua memulai dengan cara yang sama: dari langkah pertama menuju puncak. Langkah-langkah kecil bertambah, dan segera Anda mendapatkan kecepatan dan kekuatan sedemikian rupa sehingga Anda tidak bisa lagi dihentikan.

5. Abaikan rasa takut

Pemberani berselancar di ombak besar menaiki ombak seukuran gedung lima lantai. Ini adalah monster agresif dengan kekuatan kolosal yang menginspirasi teror. Tidak mungkin untuk tidak takut dengan gelombang seperti itu. Untuk melawan rasa takut yang dapat melumpuhkan dan menyebabkan kematian, banyak peselancar yang paling terampil tidak melihat ke tempat di mana ombak jatuh.

Kita semua takut akan banyak hal. Beberapa dari ketakutan ini dapat dan harus dilihat dengan mata dan kemudian dijinakkan. Tetapi ada ketakutan yang dapat membawa Anda ke kubur, dan lebih baik tidak berhubungan dengan mereka sekali lagi.

6. Tantang dirimu sendiri

Lakukan sesuatu yang tidak berhubungan langsung dengan bidang yang ingin Anda kembangkan. Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa berbagai maraton dan balapan pahlawan menjadi begitu populer? Orang ingin menantang diri mereka sendiri dan mencari tahu apa yang bisa mereka lakukan. Ini adalah bagaimana kemauan berkembang dan dorongan yang diperlukan untuk bergerak maju diperoleh.

Ketika Anda berhasil mencapai beberapa tujuan serius di satu bidang, Anda menyadari bahwa Anda dapat menerapkan keterampilan dan kemampuan yang sama, ketekunan dan tekad yang sama untuk mencapai apa yang Anda inginkan di bidang lain. Ketika Anda menyadari bahwa dengan usaha yang cukup, melatih tubuh dan pikiran Anda, Anda dapat berlari maraton, Anda menyadari bahwa banyak tugas lain yang tidak kalah sulitnya juga ada dalam kekuatan Anda.

Jangan takut salah. Takutlah dalam satu tahun untuk berada di tempat yang sama di mana Anda berada sekarang.

7. Ingatlah bahwa semua orang takut

Ada kesalahpahaman umum bahwa orang-orang sukses memiliki beberapa kualitas luar biasa dan tidak takut. Faktanya, mereka baru saja berhasil melalui kerja keras, latihan terus-menerus, dan membuat keputusan yang diperlukan. Keberanian mereka adalah mitos. Dan bagi banyak orang, mitos ini menjadi penghalang untuk mencapai tujuan.

Faktanya, keberanian bukan berarti tidak adanya rasa takut. Orang-orang pemberani menantang diri mereka sendiri dan pergi tepat ke tempat mereka menghadapi ketakutan mereka. Rasa takut itu cukup normal, itu melekat pada sifat manusia. Sebenarnya, ini adalah salah satu karakteristik yang menentukan kami. Ketakutan adalah bagian dari kita.

Ketika pahlawan Game of Thrones Robb Stark bertanya kepada ayahnya bagaimana Anda bisa berani ketika Anda takut, Ned mengatakan kepadanya bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk menjadi berani.

Orang yang berani bukanlah orang yang tidak takut pada apapun. Inilah orang-orang yang mampu mengatasi ketakutan mereka.