Kalsarikyanni: cara belajar menghilangkan stres dalam bahasa Finlandia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 01:58

Celana lusuh, dosis alkohol yang tepat dan video favorit Anda akan digunakan.

Apa itu kalsarikyanni?

Kata yang sulit diucapkan dapat secara harfiah diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia sebagai minum minuman beralkohol dalam pakaian dalam tanpa niat sedikit pun untuk meninggalkan rumah.

Praktik ini telah dikenal di Rusia sejak lama. Siapa, setelah seharian bekerja keras, yang tidak membanting pintu di depan kenyataan yang gugup, merobek setelan ketat dan memeluk sebotol minuman beralkohol dan sayang di perjalanan?

Kalsarikyanni adalah bakat untuk benar-benar santai dan merasakan momen. Ini memadamkan rabies yang disebabkan oleh pekerjaan dan menenangkan saraf yang tegang melalui teknik yang dikenal sebagai kombinasi produk fermentasi alkohol, kontak sosial tertentu, dan pembalut bentuk bebas.

Sempurna! Dan apa filosofinya?

Untuk mengetahui esensi kalsarikyanni, Anda perlu membuka pikiran dan siap untuk menyerah pada saat ini. Dalam hal ini, sisi spiritual membuat kalsarikyanni mirip dengan filosofi mindfulness, di mana teknik kesadaran dan kehadiran berarti kemampuan untuk fokus pada perasaan saat ini dan menerimanya.

Namun, di mana keterampilan perhatian penuh dipompa, antara lain, dengan bantuan berbagai latihan pernapasan, kalsarikyanni memotong jalan menuju tujuan dengan bantuan zat fisik dan mencapai relaksasi yang lengkap dan mutlak.

Bagaimana kalsarikyanni berbeda dari lagom dan hygge?

Asketisme puritan dari lagoma tidak cocok dengan kenyataan di mana orang harus ada. Bahkan orang modern yang bertanggung jawab pun tetaplah seorang individualis yang ingin membuat keputusan dengan bebas, beristirahat dari tantangan dunia, dan terkadang membiarkan dirinya menjadi sedikit babi.

Kalsarikyanni tidak memerlukan persiapan skala besar. Kalsarikyanni akan relatif murah dan demokratis. Kalsarikyanni cepat dan cocok untuk semua orang dewasa. Kalsarikyanni memberi seseorang kesempatan untuk bersantai dengan benar, total dan jujur.

Kalsarikyanni yang benar terbuat dari apa?

1. Waktu yang tepat

Ketika semua pekerjaan hari ini selesai. Semua hal yang paling penting telah dilakukan, dan yang tidak penting akan menunggu sampai besok.

2. Peralatan

Celana, piyama dan pakaian rumah lainnya. Lecet, lubang, dan noda yang tidak dicuci diperbolehkan. Yang utama adalah Anda harus senyaman dan senyaman mungkin dalam pakaian ini.

3. Tempat terbatas

Semua aksi terjadi di dalam rumah. Yang paling gelisah bisa memasang rantai di pintu. Jika ada anggota keluarga, kerabat atau teman di apartemen Anda atau di sekitarnya, maka kontak harus dihindari baik untuk mereka maupun untuk Anda.

4. Alkohol

Untuk masing-masing sesuai dengan kebutuhannya, dari masing-masing sesuai dengan kemampuannya. Tradisionalis berpendapat bahwa pembunuhan berlebihan selalu lebih baik daripada undershoot, tetapi generasi muda cenderung percaya bahwa kalsarikyanni harus menyerupai dalam bahasa Prancis rasa alkohol tipis dari beberapa gelas saat makan malam, daripada terjun ke dalam jurang hitam keracunan. Minuman dasar untuk kalsarikyanni adalah bir atau anggur.

5. Nutrisi

Permen, keripik, makanan ringan lainnya. Gaya hidup sehat akan menunggu sampai besok. Hari ini gula dan garam disahkan dan disetujui oleh Kementerian Kesehatan pribadi Anda.

6. Peralatan membawa variasi yang diperlukan

Saat stres mereda dan kalsarikyanni mendapatkan momentum, kebutuhan akan rangsangan atau komunikasi dua arah meningkat. Dan ke daftar yang sudah ideal ini, Anda harus menambahkan perangkat tambahan:

• Pilihan "sekolah tua": alat musik, mainan yo-yo, katalog pakaian, buku, jarum rajut, gunting kuku.
• Opsi "Aptudeyt": YouTube dan, tentu saja, video dengan kucing, memotong momen terbaik dari film favorit Anda, situs hiburan, episode keseratus ribu dari seri yang tidak paling intelektual.

7. Latihan

Institut Partai Pusat Partai Norra Haga, yang mempelajari teori dan praktik filsafat Kalsarikyanni, hanya mendorong gerakan-gerakan yang menyenangkan dan tampak benar. Meregangkan, menguap, dan menggoyangkan bahu Anda adalah serangkaian latihan dasar, tetapi tujuan utamanya adalah untuk merilekskan dan memulihkan keterampilan motorik.

Anda juga dapat dengan berani terlibat dalam, misalnya, hal-hal seperti mandi spontan, eksplorasi isi perut dengan hati-hati, memainkan gitar yang tidak terlihat, bernyanyi, berbicara pada diri sendiri, tertawa tanpa alasan, atau bahkan menahan jeritan ke dalam bantal.

Bidikan dari film "Bridget Jones's Diary" dengan sempurna menangkap semangat kalsarikyanni, di mana Renee Zellweger yang brilian menampilkan nomor musik, dibungkus dengan bakat mabuk anggur. All by Myself dimainkan di latar belakang oleh Celine Dion.

Di mana saya dapat mempelajari lebih lanjut tentang Kalsarikyanni?

Penulis buku “Kalsarikyanni. Cara Finlandia untuk menghilangkan stres”Mangkuk Rantanen. Penulis dengan rendah hati menyebut kalsarikyanni sebagai kebenaran hidup dan percaya bahwa setiap orang dapat menciptakannya kembali. Termasuk kamu.