Apakah Anda ingin menjadi pintar dan kreatif? Latih otak Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Berikut adalah kutipan dari buku penerbit Potpourri tentang fitur alami organ utama manusia - otaknya! Bagaimanapun, otak kita adalah kita. Dan semakin baik kita mempelajarinya, kehidupan akan semakin penuh dan menarik. Buku "" berisi latihan mental untuk pengembangan pemikiran logis dan lateral. Di akhir artikel, Anda akan menemukan salah satu teka-teki yang diberikan dalam buku yang akan membangkitkan materi abu-abu Anda.

Belajar adalah gerakan

Belajar adalah proses yang jauh lebih beragam daripada yang sering kita asumsikan. Itu tidak hanya terjadi di kepala. Seluruh organisme mengambil bagian di dalamnya. Ahli neurofisiologi dan pendidik Karla Hannaford telah mengabdikan 20 tahun karyanya untuk mengajar. Dalam bukunya "Gerakan - jalan menuju pengetahuan" (Bewegung - das Tor zum Lernen), ia membahas sistem pikiran dan tubuh dan menunjukkan betapa pentingnya gerakan dalam proses pembelajaran.

Tanpa gerakan, belajar menjadi tidak lengkap dan tidak efektif. Kami memperoleh pengetahuan dengan berinteraksi dengan seluruh tubuh dengan lingkungan, merasakan rangsangan sensorik dengan semua panca indera dan organ keseimbangan. Sistem vestibular kami memastikan bahwa kami tidak jatuh saat berjalan dan menyesuaikan diri di luar angkasa. Selain itu, dia terus-menerus terlibat dalam penerimaan dan pemrosesan informasi, dan semua gerakan yang kita lakukan secara sadar atau tidak sadar pada saat yang sama, berdampak pada proses belajar.

Gerakan sangat penting untuk pembelajaran yang optimal. Bayi belajar mengoordinasikan gerakannya, pertama-tama menguasai merangkak dan kemudian berjalan. Pada saat yang sama, daerah pusat otak terus-menerus dirangsang dan dikembangkan. Jika tidak diaktifkan, perkembangan otak akan terbatas. Kita mengenal lingkungan paling baik menggunakan seluruh tubuh kita dan semua indera kita. Itulah sebabnya anak-anak sangat sering bereaksi terhadap kata-kata dan cerita kita dengan gerakan yang berbeda. Pergerakan merupakan bagian integral dari proses penerimaan dan pengolahan informasi..

Selain gerakan, sentuhan juga penting. Telah terbukti bahwa jika bayi kehilangan kontak tubuh, perkembangan mental mereka melambat atau berhenti sama sekali, mereka bahkan mungkin mati. Di masa kanak-kanak selanjutnya, sentuhan dan kontak tubuh juga memainkan peran yang sangat penting. Anak-anak mengenal dunia dengan merasakan, mengendus dan mencicipinya.

Proses mengajar orang dewasa juga terasa lebih efektif jika mereka mengambil bagian aktif di dalamnya dan meniru tindakan seorang mentor. Agar otak memproses informasi, kita harus bergerak. Saat membaca, mata kita melakukan gerakan terus menerus. Sambil mendengarkan, kita menoleh ke arah sumber suara. Saat menulis, kita membuat gerakan tidak hanya dengan tangan kita, tetapi juga dengan kepala kita, terutama jika pada saat yang sama kita berpikir keras tentang sesuatu. Tetapi jika tubuh terus bergerak, menerima informasi, maka Anda dapat menggunakan berbagai gerakan dan gerakan untuk mengekstraknya dari memori.

Bantuan untuk orang-orang dengan berbagai jenis asimilasi informasi

Kemampuan untuk belajar dari tipe visual manusia meningkat jika dia mendekorasi tempat kerja, kantor, atau mejanya dengan tepat. Ini menderita silau, silau pada permukaan reflektif, kontras warna yang keras, dan kekacauan. Pastikan warna yang tenang dan harmonis mendominasi bidang pandang Anda. Posisikan meja Anda sehingga Anda memiliki pemandangan dari jendela. Tandai nama dan tanggal penting dalam catatan Anda dengan gambar atau simbol kecil. Penting bagi Anda bahwa setiap informasi membangkitkan citra visual.

Manusia tipe auditori mudah marah dengan suara yang tidak disukainya. Musik yang keras, kebisingan lalu lintas, percakapan di belakang punggungnya membuatnya gugup, membuatnya kehilangan konsentrasi dan merusak suasana hatinya. Jika Anda bekerja di dalam ruangan dengan karyawan lain, Anda dapat menggunakan headphone mini. Mereka dapat dihubungkan ke pemutar dan mendengarkan Mozart, atau hanya digunakan sebagai penyumbat telinga. Ini akan membantu Anda bekerja lebih fokus dan efisien. Jika Anda ingin mengasimilasi beberapa materi, bacalah dengan keras dan rekam pada perekam suara, lalu putar ulang. Buku audio tampaknya khusus diciptakan untuk orang-orang seperti itu.

Tipe komunikatif tidak bisa sendirian. Untuk memahami sesuatu dan memeriksa kebenaran pikirannya, ia membutuhkan teman bicara. Dia belajar hal-hal dan hubungan mereka dalam dialog. Anda tampaknya dibuat khusus untuk bekerja di ruangan besar bersama orang lain. Anda menyukai diskusi dan kerja tim. Hal ini sangat sesuai dengan dikte hari ini, karena saat ini semua orang menyambut baik kerja sama tim.

Pria tipe motor mampu banyak, tetapi tidak bisa dalam keadaan tidak bergerak untuk waktu yang lama. Lengkapi ruang kerja Anda dengan pilihan furnitur tempat duduk, dari kursi kantor putar hingga bola tiup besar. Juga baik untuk memiliki kursi di mana Anda dapat bekerja dengan lutut sesekali. Untuk memahami dan mempelajari sesuatu, Anda pasti harus mencoba melakukannya sendiri. Anda mempelajari informasi terbaik melalui kerja praktek. Anda hanya percaya pada apa yang dapat Anda sentuh dengan tangan Anda. Untuk menghafal yang lebih baik, lebih baik untuk menemani informasi dengan gerakan yang sesuai, yang diinginkan untuk diulang beberapa kali.

Pusat kebugaran untuk neuron

Latihan konsentrasi harus cukup menantang agar Anda tidak bosan dan menghalangi pikiran lain.

Berbaris di tempat, angkat lutut tinggi-tinggi, secara bergantian menyentuh siku lengan yang ditekuk berlawanan. Gerakan harus dilakukan perlahan dan lancar. Latihan ini mengaktifkan otak dan merangsang lobus frontalnya.
Berdiri tegak dan tekuk lutut sedikit. Miringkan kepala Anda ke kiri dan letakkan telinga Anda di bahu Anda, dan begitu erat sehingga Anda dapat memegang selembar kertas di antara keduanya. Rentangkan tangan kanan Anda ke depan dan gambarkan dengan jari Anda delapan besar berbaring miring (tanda tak terhingga), dengan hati-hati mengikuti tangan dengan mata Anda. Kemudian ubah posisi: miringkan kepala Anda ke kanan dan gambar angka delapan dengan tangan kiri Anda. Ulangi 3-4 kali di setiap arah. Berolahraga tidak hanya meningkatkan mobilitas leher, tetapi juga meningkatkan konsentrasi.
Duduklah dengan nyaman di kursi yang stabil (kursi dengan roda tidak akan berfungsi). Silangkan kaki Anda yang terentang dan perlahan-lahan miringkan tubuh Anda ke depan. Pada saat yang sama, lengan menggantung bebas di samping. Ikuti tikungan dengan pernafasan lambat. Kedalaman lereng harus sedemikian rupa sehingga tidak membuat Anda tidak nyaman. Saat menghirup, kembali ke posisi awal. Ubah posisi kaki Anda dan ulangi latihan lagi. Dia mengurangi ketegangan di daerah panggul, meningkatkan koordinasi dan rasa keseimbangan.
Untuk latihan ini, Anda membutuhkan selembar kertas besar dan dua pensil. Ambil pensil di masing-masing tangan dan, mulai dari tengah lembaran, mulailah menggambar delapan tanpa mengangkat pensil dari kertas. Pertama menggambar tiga delapan dengan tangan kanan Anda, lalu tiga dengan tangan kiri, dan akhirnya tiga delapan dengan kedua tangan secara bersamaan. Dalam hal ini, pandangan harus difokuskan pada ujung salah satu pensil. Sekarang gambarlah angka delapan dengan tangan kiri Anda, tetapi dengan arah yang berlawanan, yang tidak seperti yang Anda lakukan sebelumnya. Ulangi hal yang sama dengan tangan kanan Anda ke arah yang berlawanan. Terakhir, gambar delapan dalam arah yang berlawanan dengan kedua tangan secara bersamaan. Mengubah arah gerakan pensil secara bergantian, ulangi latihan beberapa kali. Dia meningkatkan komunikasi antara belahan otak.
Ambil selembar kertas besar dan pensil di masing-masing tangan. Mulai menggambar bentuk cermin dengan kedua tangan. Mereka harus sederhana pada awalnya (seperti kotak dan segitiga). Jika Anda mengalami kesulitan, Anda dapat dengan lantang memberi tahu diri Anda sendiri arah gerakan pensil (naik atau turun) saat menggambar untuk mengoordinasikan gerakan tangan Anda. Sekarang mulailah menggambar spiral dan lingkaran. Ketika Anda merasa sedikit percaya diri, cobalah menulis nama Anda dengan kedua tangan secara bersamaan: dengan tangan kanan seperti biasa, dan dengan tangan kiri seperti cermin. Latihan ini meningkatkan koordinasi tangan-mata.

Masalah

Satu masalah sangat populer di Amerika pada tahun 1920-an. Dia begitu menaklukkan pikiran sehingga alih-alih menyapa orang sering bertanya satu sama lain: "Jadi berapa umur Anna?" Kondisi masalah terdengar seperti ini.