2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Agar tidak terlalu malu dengan akumulasi lemak berlebih, Anda harus mulai menyingkirkannya sekarang. Latihan cepat dan efektif ini akan membantu Anda dalam hal ini.
Kendala utama yang menghalangi kita dari bermain olahraga adalah kurangnya waktu yang abadi. Memang, untuk pergi ke gym dan menyelesaikan latihan penuh, Anda perlu mengalokasikan beberapa jam dalam jadwal Anda, yang jauh dari selalu memungkinkan. Oleh karena itu, kami mencoba mencarikan contoh aktivitas untuk Anda yang cocok hanya dalam 10 menit. Meskipun durasinya singkat, mereka akan membuat Anda berkeringat dengan baik, karena diformulasikan secara khusus untuk pembakaran kalori maksimum.
Harap perhatikan juga bahwa latihan ini tidak memerlukan peralatan dan perlengkapan tambahan. Anda dapat melakukannya secara harfiah di mana saja, kapan saja. Berlatih saja setiap hari selama 10 menit, bergantian video ini satu sama lain, dan pada awal musim panas Anda tidak akan dikenali.
bilangan kompleks 1
bilangan kompleks 2
bilangan kompleks 3
bilangan kompleks 4
bilangan kompleks 5
Apakah Anda sudah mulai mempersiapkan musim panas?
Direkomendasikan:
Tabata: Latihan 4 Menit yang Membakar Lemak Lebih Baik Daripada Berlari
Anda dapat menurunkan berat badan dan menjadi bugar dengan berolahraga selama 4 menit sehari. Inti dari tabata adalah melakukan latihan dengan seluruh kekuatan Anda selama 20 detik, dan kemudian istirahat selama 10 detik. Dan jadi 8 kali
VIDEO: Latihan Pembakaran Lemak 20 Menit Penari
Latihan pembakaran lemak selama 20 menit ini akan memungkinkan Anda untuk menargetkan semua kelompok otot utama dan meningkatkan metabolisme Anda. Diversifikasi aktivitas olahraga Anda
Latihan Singkat Pembakaran Lemak Seluruh Tubuh oleh Kesehatan Pria
Latihan pembakaran lemak yang cukup intens ini hanya akan memakan waktu 7 menit, tetapi itu akan membuat setiap otot bekerja! Lakukan 2-3 set jika Anda bisa
5 lingkaran neraka: latihan yang menyenangkan untuk pembakaran lemak aktif
Kami menjelaskan dan menunjukkan cara membakar lemak dengan latihan yang dapat Anda lakukan di rumah. Latihan hanya membutuhkan waktu 20 menit
Latihan pembakaran lemak keren hari ini yang hanya membutuhkan waktu 20 menit
Latihan pembakaran lemak ini akan memungkinkan Anda untuk menghabiskan sekitar 200 kkal hanya dalam 20 menit. Anda harus berkeringat, tetapi itu jelas sepadan