2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 01:58
Aplikasi menarik lainnya untuk membantu mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan, akhirnya berolahraga dan secara umum menjalani gaya hidup sehat.
Sekarang, setiap kali sebelum Anda makan sesuatu yang enak, Anda akan melihat berapa banyak kalori yang ada di makanan yang sangat lezat ini, dan berapa banyak usaha yang harus Anda keluarkan untuk mencegah kalori ini mengendap di bagian tubuh tertentu. Sangat memotivasi bukan?
Selama pendaftaran, Anda memasukkan parameter fisik Anda: berat badan saat ini, berat badan yang diinginkan, tinggi badan, tanggal lahir dan jenis kelamin, seberapa aktif Anda selama bekerja (tidak aktif, aktivitas rata-rata, dll.), berapa kali seminggu yang Anda inginkan masuk untuk olahraga, dll.
Berdasarkan data yang diterima dari Anda, aplikasi menghitung berapa banyak kalori yang harus Anda keluarkan setiap hari untuk mencapai tujuan Anda.
Misalnya, untuk menurunkan 2 kg (katakanlah, dari 50 menjadi 48), saya harus membakar 1.200 kalori setiap hari. Dan kemudian saya akan membuang 1,5 kg sampai 25 Januari 2012.
Anda dapat melacak hasil Anda tidak hanya melalui aplikasi seluler, tetapi juga melalui situs web.
Anda menyimpan buku harian makanan Anda dengan makan. Masukkan nama makanan yang Anda makan untuk makan siang di kamus belanjaan aplikasi, tentukan jumlahnya, dan dapatkan perincian berdasarkan kalori dan elemen. Ternyata dua buah pisang mengandung 160 kalori.
Anda juga dapat menyimpan resep sehat dan rendah kalori Anda sendiri di sini.
Di bagian "Latihan", Anda memasukkan jumlah latihan dan kalori yang terbakar. Misalnya, saya memasukkan "berjalan" dan aplikasi memberi saya beberapa opsi sekaligus.
Semua yang Anda masukkan di situs secara otomatis diduplikasi di aplikasi seluler Anda, dan sebaliknya. Jika latihan yang telah Anda selesaikan tidak terdaftar, Anda memasukkannya sendiri. Misalnya, Anda melakukan program yang disesuaikan untuk Anda, dengan aplikasi dan gadget yang sesuai yang melacak waktu dan kalori yang terbakar. Kemudian Anda membuat latihan Anda sendiri dan memasukkan data yang dihasilkan.
Pada akhirnya, aplikasi menghitung gambaran besar Anda (dimakan - dibakar) dan menunjukkan seberapa banyak Anda berhasil mematuhi norma yang ditetapkan.
Misalnya, untuk membakar menu burger keju ganda, saya harus berlari setidaknya setengah jam dengan kecepatan rata-rata 5,5 menit per km. Benar, Runkeeper memiliki pendapat yang sedikit berbeda (Anda perlu mencoba lebih banyak lagi), tetapi bahkan jika Anda melihat data dari MyFitnessPal, Anda harus berjalan dengan baik.
Jika membosankan menjalani gaya hidup sehat dan benar sendirian, Anda dapat menelepon teman Anda - lebih menyenangkan menurunkan berat badan bersama;)
Direkomendasikan:
Tanah liat dan ASI: 5 tren gaya hidup sehat yang dipertanyakan
Diet Bulan, Makan Tanah Liat Bentonit, Minuman Arang Aktif, dan Tren Gaya Hidup Sehat Lainnya yang Dipertanyakan
5 cara untuk beralih ke gaya hidup sehat dan tidak menyiksa diri sendiri
Gaya hidup sehat adalah sesuatu yang harus diperjuangkan. Jika Anda sudah sampai pada pemahaman ini, tetapi bingung dengan banyaknya informasi, saran dalam artikel ini untuk Anda
Kemurnian, disiplin, gaya hidup sehat: apa yang telah diajarkan oleh para penggemar dan atlet Piala Dunia 2018 kepada kita
Beberapa penggemar di Piala Dunia 2018 dikenang sebanyak bintang sepak bola. Anda bisa belajar banyak dari contoh cerita yang terjadi pada mereka
Bangun jam 5 pagi, mandi es dan diet vegetarian: bagaimana saya menjalani gaya hidup sehat selama setahun
Jurnalis dan penulis Decca Aitkenhead berbicara tentang bagaimana dia mengikuti gaya hidup sehat selama setahun dan pengalaman apa yang dia pelajari darinya
Gaya hidup sehat tidak menjamin kesehatan yang baik
Pola hidup sehat tidak bisa menjamin Anda akan terbebas dari masalah kesehatan. Ada faktor lain yang lebih penting yang mempengaruhi kondisi kita