10 cara efektif untuk menjadi lebih pintar

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bahkan tindakan sederhana dan akrab dapat memiliki efek positif.

1. Gunakan otakmu

Tidak secara harfiah, tentu saja. Jika Anda pernah berpikir bahwa, dengan sedikit usaha, Anda bisa menjadi sedikit lebih pintar dari Anda sekarang, maka ini sudah bagus. Bercermin pada pengembangan kemampuan intelektual adalah langkah awal menuju suatu tujuan.

Lebih ingin tahu, terus-menerus mempelajari hal-hal baru, mencari tahu bagaimana proses yang menarik bagi Anda berfungsi, sampai ke dasar hal-hal yang tidak dapat dipahami. Anda akan kagum pada betapa banyak hal yang tidak diketahui mengelilingi Anda.

Bagaimana cara melakukannya

Libatkan otak Anda dalam pekerjaan yang bermanfaat, beralih dari rutinitas biasa ke sesuatu yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya. Mempelajari keterampilan baru akan membantu otak Anda menjadi lebih fleksibel dan secara positif memengaruhi kinerja mental Anda.

2. Baca buku

Terbukti secara ilmiah bahwa membaca tidak hanya memperluas kosa kata dan wawasan, tetapi juga membantu mengembangkan imajinasi David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … Membaca buku, kita terjun ke dunia baru dan mengalami emosi yang hampir tidak bisa kita rasakan dalam kenyataan. Jika Anda ingin meningkatkan kecerdasan emosional Anda, bacalah lebih banyak literatur yang bagus. Ini adalah salah satu cara paling ampuh untuk meningkatkan fungsi otak.

Bagaimana cara melakukannya

Daftar ke perpustakaan, beli langganan layanan tempat Anda dapat membaca buku secara online, buat daftar buku yang sudah lama ingin Anda baca, tetapi tidak pernah sempat. Buatlah tujuan untuk membaca setidaknya satu buku dalam sebulan.

3. Lepaskan emosi Anda

Ada kecerdasan emosional, yang membantu kita mengendalikan dan mengelola perasaan kita, dan ada kecerdasan rasional, yang bertanggung jawab atas kemampuan kita untuk berpikir sistematis. Sebagai aturan, lebih banyak perhatian biasanya diberikan pada kecerdasan rasional, dan ini tidak sepenuhnya benar.

Agar merasa nyaman, Anda perlu mengingat tentang komponen emosional, yang dapat membantu Anda belajar beradaptasi dengan perubahan yang konstan dan dengan cepat memecahkan masalah yang muncul.

Bagaimana cara melakukannya

Jangan takut untuk berbicara tentang perasaan Anda. Jika Anda tidak senang dengan sesuatu di tempat kerja atau di rumah, beri tahu orang lain dengan bijaksana sehingga Anda dapat bekerja sama untuk memecahkan masalah. Tentu saja, tidak selalu mungkin untuk menemukan solusi, tetapi setidaknya Anda tidak akan menyimpan hal negatif dalam diri Anda selamanya.

4. Lakukan sebaliknya

Metode ini mungkin tampak agak tidak masuk akal bagi seseorang, tetapi cukup efektif. Cobalah menyikat gigi dengan tangan yang salah. Cobalah untuk memegang mouse di tangan Anda yang lain. Bisakah kamu?

Ketika kita membuat perubahan kecil pada tindakan kita yang biasa, otak kita dipaksa untuk memikirkan bagaimana, dengan mempertimbangkan semua perubahan, untuk mendapatkan hasil yang sama seperti sebelumnya. Ini memiliki efek menguntungkan pada fungsinya.

Bagaimana cara melakukannya

Tantang otak Anda dan buat dia mencari solusi tak terduga. Ambil rute baru untuk bekerja, belajar menavigasi menggunakan peta di kota asing, berbicara dengan teman dalam bahasa yang Anda pelajari.

5. Tinggalkan mesin pencari saja

Kami mencari informasi setiap hari dan bahkan tidak memikirkan betapa mudahnya kami mendapatkannya dan seberapa cepat informasi itu hilang dari kepala kami. Hanya dengan beberapa klik - dan kami sudah memiliki jawaban untuk semua pertanyaan Anda.

Internet, tentu saja, adalah cara termudah untuk menemukan informasi yang Anda butuhkan. Tapi itu membuat otak kita sangat malas, karena kita tidak perlu lagi memikirkan fakta bahwa kita tidak tahu sesuatu.

Bagaimana cara melakukannya

Cobalah setidaknya untuk sementara waktu untuk melepaskan mesin pencari, penerjemah otomatis, konverter, dan kalkulator. Cobalah berhitung di kepala Anda, cari jawabannya di buku, atau hitung pengeluaran di kolom. Ya, itu akan memakan waktu lebih lama, tetapi itu akan membuat otak Anda bekerja, dan Anda - untuk lebih berhati-hati dengan informasi.

6. Mainkan permainan pikiran

Permainan dan program stimulasi otak biasanya dikembangkan oleh ahli neuropatologi dan psikolog kognitif secara khusus untuk meningkatkan fungsi berbagai bagian otak. Anda dapat menemukan berbagai permainan: beberapa mengembangkan memori, yang lain - perhatian, yang lain meningkatkan orientasi dalam ruang, dan yang lain mengajari Anda untuk berkonsentrasi.

Bagaimana cara melakukannya

Pikirkan tentang bagaimana Anda ingin memompa otak Anda. Ingin melatih daya ingat Anda? Mainkan game yang mengajarkan Anda untuk menghafal urutan yang berbeda. Ingin menjadi lebih jeli? Mainkan game di mana Anda perlu mencari berbagai item. Anda dapat memilih cara melatih otak Anda sendiri.

7. Bicaralah pada diri sendiri

Banyak yang menganggap self-talk sebagai tanda keadaan mental yang tidak stabil, tetapi, seperti yang baru-baru ini terbukti, sebagian besar merangsang aktivitas otak M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Ketika Anda berbicara kepada diri sendiri, Anda belajar mengatur dan menyederhanakan informasi, yang seringkali membantu Anda memecahkan masalah dengan lebih efektif. Tentu saja, akan lebih baik jika Anda tetap tidak berbicara sendiri di beberapa tempat umum, tetapi di rumah itu sangat mungkin.

Bagaimana cara melakukannya

Bacakan, ucapkan twister lidah, hafalkan puisi, atau nyanyikan lagu. Jika Anda mencoba mengingat sesuatu, cobalah untuk menceritakannya kembali kepada diri sendiri seolah-olah Anda sedang mencoba menjelaskan hal yang tidak dapat dipahami kepada orang asing. Sajikan informasi dengan cara yang berbeda: seolah-olah Anda sedang berbicara dengan rekan kerja, atau seolah-olah Anda sedang berkomunikasi dengan seorang anak. Teknik ini memungkinkan Anda untuk mengasimilasi dan memahami informasi dengan lebih baik.

8. Belajar merumuskan pikiran secara ringkas

Di sinilah media sosial bisa datang untuk menyelamatkan. Misalnya, di jejaring sosial Twitter, Anda hanya dapat meninggalkan posting yang berisi tidak lebih dari 140 karakter. Ternyata dengan menggunakan Twitter, kita belajar mengatur informasi dan mengungkapkan pikiran kita dengan jelas dan ringkas.

Jika Anda tidak ingin membagikan pemikiran Anda di jejaring sosial, maka Anda cukup mengambil selembar kertas, menggambar di atasnya dan menuliskan pemikiran Anda tanpa melampaui batasnya.

Bagaimana cara melakukannya

Buat akun Twitter, temukan selembar kertas atau buka catatan di ponsel Anda, putuskan batasan apa yang Anda tetapkan untuk diri sendiri, dan mulailah menulis. Anda dapat melakukan ini kapan saja untuk mengalihkan perhatian Anda sedikit.

9. Belajar bahasa

Ketika kita belajar bahasa baru, otak kita bekerja secara aktif: kita melatih ingatan kita dengan menghafal kata-kata baru, kita mempelajari sesuatu yang belum pernah kita lakukan sebelumnya, sambil melatih keterampilan percakapan kita, kita mencoba berpikir dalam bahasa lain. Semua ini terkadang membantu untuk melihat dunia secara berbeda.

Otak seseorang yang berbicara beberapa bahasa bekerja jauh lebih efisien daripada otak mereka yang hanya berbicara satu bahasa.

Bagaimana cara melakukannya

Temukan layanan dan aplikasi yang membuat belajar bahasa asing menjadi mudah dan menyenangkan. Ada banyak sumber di luar sana untuk membantu Anda mulai belajar bahasa baru. Ingatlah untuk melatih keterampilan berbicara Anda dan pastikan untuk menemukan penutur asli yang dapat Anda ajak berkorespondensi atau berkomunikasi secara langsung.

10. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang pintar

Lingkungan terkadang mempengaruhi kita lebih dari yang kita inginkan. Oleh karena itu, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang akan membantu Anda menjadi lebih sadar akan masalah-masalah yang tidak Anda pahami.

Bagaimana cara melakukannya

Perluas lingkaran pertemanan Anda dan temui orang-orang yang darinya Anda dapat mempelajari sesuatu yang baik. Anda juga dapat bergabung dengan beberapa komunitas minat dan mencari teman di sana.

Kami harap Anda akan mengadopsi beberapa metode dari artikel ini.