Apa bahaya perlombaan pengembangan diri dan bagaimana keluar darinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Di mana slogan "Evolve or Die" mengarah.

Mengatakan bahwa Anda tidak terlibat dalam pengembangan diri adalah seperti mengakui bahwa Anda tidak menyikat gigi. Tampaknya itu bukan kejahatan, tetapi tidak mungkin lagi dianggap sebagai orang yang baik. Jika Anda tidak sibuk 24/7 dan membiarkan diri Anda berbaring di depan TV alih-alih jogging atau bermeditasi, maka Anda secara otomatis menjadi pasif dan tidak berhasil. Sama sekali tidak seperti "orang yang tepat" yang menggambar "roda keseimbangan" dan memompa diri mereka sendiri seperti karakter dari permainan komputer. Kami mencari tahu siapa yang menuntut pengembangan diri dari kami dan mengapa ini tidak selalu baik.

Apa yang ada di balik keinginan untuk pengembangan diri?

1. Kami diberitahu begitu

"Kembangkan - atau mati!" - kata pembicara motivasi terkenal di dunia Tony Robbins. Ya, orang-orang memberikan hingga 500.000 rubel untuk tiket pertunjukannya. Dan dia jauh dari yang pertama dan, tentu saja, bukan yang terakhir dalam rantai pelatih bisnis, pelatih, ahli, dan pembicara yang mencoba menjual kepada kita ide pengembangan diri demi pengembangan diri.

Akar dari semua konsep ini, tampaknya, mengarah pada gagasan impian Amerika: Amerika Serikat adalah tanah peluang, dan setiap orang Amerika dapat menjadi sukses jika dia bekerja keras dan melakukan upaya yang cukup. Pada awal abad ke-20, dua buku diterbitkan di sana, yang menjadi dasar bagi kultus kesuksesan dan pengembangan diri berikutnya. Ini adalah The Science of Getting Rich oleh Wallace Wattles dan Think and Grow Rich oleh Napoleon Hill. Dan penulis buku sensasional "Misteri" Rhonda Byrne terinspirasi oleh yang pertama, diterbitkan pada tahun 1910.

Dan sekarang kita menuai buah dari "pohon" yang ditanam di Amerika lebih dari 100 tahun yang lalu.

Mereka jatuh di kepala kita dari ratusan, jika bukan ribuan, buku, artikel, dan blog. Kami melihat orang-orang sukses di Internet - mereka melakukan yoga, minum delapan gelas air sehari, mengembangkan kesadaran, pergi ke ceramah - dan merasa salah jika mereka tidak melakukan semua ini.

2. Kita tidak bahagia dengan diri kita sendiri

Dan kita menderita perfeksionisme, keinginan neurotik untuk cita-cita - di area tertentu atau di seluruh hidup kita. Setidaknya 30% orang jatuh ke dalam perangkap ini, dan jumlah mereka terus bertambah.

Karena perfeksionisme, kita merasa rendah diri, tidak cukup baik. Dan kami melakukan yang terbaik untuk memperbaikinya. Seseorang bekerja tujuh hari seminggu, seseorang menghabiskan semua uangnya untuk operasi plastik dan prosedur kecantikan (walaupun dysmorphophobia juga terlibat - penolakan terhadap penampilan mereka sendiri), dan seseorang menyerang pengembangan diri.

3. Kami ingin persetujuan sosial

Kesesuaian secara harfiah dijahit ke dalam program biologis kita. Awalnya, dibutuhkan orang untuk bersatu, berinteraksi dan dengan demikian meningkatkan peluang mereka untuk bertahan hidup. Tetapi keinginan untuk menjadi seperti orang lain sering mengganggu kita.

Dan jika semua orang di sekitar Anda terus meningkat, dan setelah bekerja Anda hanya berhasil menghangatkan produk setengah jadi dan membosankan di sofa dengan telepon, Anda tampaknya melawan masyarakat dan, tentu saja, merasa tidak nyaman.

Dan Anda juga takut keluar dari topik dan melewatkan sesuatu yang penting. Dengan kata lain, menjadi mangsa ketakutan akan kehilangan keuntungan. Dan untuk menghilangkannya, ulangi setelah yang lain. Bahkan ada ungkapan yang sangat bagus dalam bahasa Inggris untuk kasus seperti itu: melompatlah pada kereta musik.

4. Kami ingin merasa sukses

Kita perlu dihormati, dianggap sukses dan berwibawa. Menurut teori Abraham Maslow, ini adalah salah satu kebutuhan mendasar kita - berikutnya setelah kebutuhan akan cinta dan penerimaan. Tetapi seringkali kita tidak sesuai dengan gagasan kita sendiri tentang orang yang sukses: posisinya tidak tepat, penghasilannya terlalu rendah, hanya ada sedikit penghargaan dan penghargaan. Dan itu membuat kita frustrasi dan menghilangkan motivasi kita.

Jalan menuju posisi tinggi dan gaji besar itu panjang, berliku, dan tidak bisa dipahami. Oleh karena itu, ketika kita tidak bisa merasa sukses di tempat kerja, kita mencoba untuk "mendapatkan" perasaan sukses di tempat lain.

Di mana hasilnya lebih mudah diperoleh, di mana akan lebih sederhana dan lebih dapat diprediksi.

Saya membaca buku tentang pengembangan diri - saya membuang-buang waktu. Saya mengambil kursus menggambar pensil 10 pelajaran dan belajar setidaknya menggambar benda mati sederhana - Anda dapat memberi tanda centang dan menganggap diri Anda orang yang baik. Hal yang sama berlaku untuk pencapaian olahraga: jika hari ini Anda hanya dapat berlari 1 kilometer, setelah beberapa minggu kelas reguler Anda akan dapat menguasai dua - apakah ini bukan alasan untuk bangga?

Mengapa pengembangan diri tidak selalu baik

Setelah membaca bagian pertama artikel, Anda mungkin berpikir bahwa Lifehacker mendesak Anda untuk berhenti mengembangkan diri dan mulai menurun secara perlahan. Tapi tidak. Olahraga, bahasa asing, pengetahuan baru, latihan spiritual adalah baik. Benar, hanya jika kegiatan ini tidak dipaksakan kepada Anda oleh orang lain. Dan jika Anda benar-benar menginginkannya dan membutuhkannya - misalnya, Anda perlu belajar bahasa Inggris untuk bekerja dengan klien asing atau bepergian, dan menari, melukis, atau literatur sains populer memberi Anda kegembiraan.

Jika, pada kenyataannya, Anda tidak terlalu suka pergi ke aula, tidak ingin belajar bahasa atau menghadiri konser musik klasik sekarang dan melakukan semua ini hanya untuk pertunjukan, ini tidak akan berakhir dengan baik. Kegiatan ini tidak akan membawa Anda sukacita. Sebaliknya, hasilnya akan menjadi frustrasi, kelelahan, dan stres.

Beban kerja, studi, dan hobi yang berlebihan menciptakan ilusi makna dan kesuksesan.

Seseorang terus-menerus melakukan sesuatu, tampaknya bergerak ke suatu tempat dan sepenuhnya yakin bahwa dia berada di jalan yang benar. Tetapi pada kenyataannya, ia terlibat dalam penipuan diri sendiri: semua aktivitas yang penuh semangat ini hanya membantunya bersembunyi dari masalah dan mengalihkan perhatiannya dari sesuatu yang lebih penting.

Bagaimana keluar dari perlombaan untuk pengembangan diri

Menurut Abraham Maslow, hanya 1% orang yang memiliki kemampuan untuk mengaktualisasikan diri - yaitu, berusaha keras untuk mengidentifikasi dan mengungkapkan semua kemampuan pribadi mereka. Dengan kata lain, tidak semua orang memiliki kebutuhan untuk sukses dan pengembangan diri. Dan, oleh karena itu, di balik keinginan obsesif kita untuk berkembang dan berhasil, sebenarnya ada kebutuhan lain yang tersembunyi. Atau keinginan ini mungkin dipaksakan pada kita oleh orang lain.

Analisis apa yang ada di balik pencarian Anda untuk mempelajari lima bahasa asing, membaca buku sehari, atau lari maraton. Apakah Anda benar-benar menginginkannya sendiri? Atau mungkin Anda menyerah pada mode atau pengaruh orang yang berwibawa untuk Anda?

Jika sesuatu tidak menarik atau menyenangkan Anda, maka menyerahlah. Dan pilih hanya yang benar-benar Anda sukai.

Untuk menghilangkan kelebihannya, gunakan teknik sederhana. Buatlah daftar 10 hal yang ingin Anda lakukan, seperti memahat dengan tanah liat, mendengarkan ceramah sains populer, belajar bermeditasi, dan sebagainya. Dan kemudian mulai mencoret item sehingga hanya tersisa tiga. Ini akan menjadi kegiatan yang benar-benar Anda minati dan butuhkan. Setelah audit waktu luang yang tenang dan seimbang, daftar dapat dikurangi menjadi satu item - dan tidak ada yang salah dengan itu.

Anda juga dapat membayangkan bahwa di seluruh dunia tidak ada seorang pun kecuali Anda. Dan Anda tidak perlu lagi berusaha menyenangkan atau mengesankan seseorang. Pikirkan tentang apa yang akan Anda curahkan waktu untuk kasus ini. Ini akan menjadi kegiatan yang Anda benar-benar memiliki jiwa.