Cara bekerja di Tinder: apa yang harus dilakukan jika kencan online tidak lagi menyenangkan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mungkin Anda berkencan dengan kelelahan dan inilah saatnya untuk mempraktikkan pendekatan intuitif untuk berkencan.

Aplikasi kencan dirancang untuk memudahkan kami menemukan pasangan. Selain itu, ini penting: Anda tidak perlu berbicara dengan orang yang Anda sukai di jalan dan di tempat umum, Anda tidak perlu menggunakan jasa mak comblang dan agen pernikahan, Anda bahkan tidak perlu keluar kamar. Saya menghabiskan beberapa malam di kuesioner, memilih satu atau yang sama - dan hanya itu, menikmati hidup.

Hanya dalam kenyataannya semuanya terlihat berbeda. Orang-orang duduk di layanan kencan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, tetapi tidak pernah menemukan orang yang cocok. Setidaknya untuk hubungan jangka panjang dan serius. Akibatnya, alih-alih kegembiraan, aplikasi membawa kelelahan, frustrasi, dan sekaligus kecanduan. Sebuah istilah khusus bahkan telah muncul untuk kondisi ini: dating burnout.

Apa alasan untuk kelelahan berkencan?

Tidak dapat menemukan pasangan yang tepat

Mungkin persyaratan seseorang tidak realistis, atau mungkin semuanya beres, tetapi itu tidak beruntung. Akibatnya, dia kehilangan harapan dan membuka kuesioner tanpa keyakinan bahwa dia akan dapat menemukan seseorang.

Aplikasi membutuhkan banyak waktu dan usaha

Tampaknya saya duduk selama 5 menit saat sarapan, 15 menit di kereta bawah tanah, 7 menit lagi dalam antrian untuk minum kopi di tempat kerja - tetapi pada akhirnya, "jumlah" yang layak habis. Di Inggris Raya, Diperkirakan Milenial Berlari Berapa Lama Milenial Inggris Menghabiskan Aplikasi Kencan? dalam aplikasi kencan sekitar 10 jam seminggu. Statistik, tentu saja, tidak berpura-pura menjadi universal, tetapi mereka mencerminkan tren dengan baik. Layanan kencan benar-benar membutuhkan waktu dan usaha. Ini hampir seperti bekerja beberapa jam sehari.

Dan ini jika kita hanya berbicara tentang pencarian dan korespondensi. Dengan beberapa "perjodohan", Anda masih bisa berkencan, dan pertemuan ini tidak selalu berhasil. Namun mereka juga harus mengeluarkan waktu, uang dan tenaga, baik fisik maupun emosional.

Layanan kencan bermain dengan sistem dopamin

Neurotransmitter dopamin bertanggung jawab atas perasaan antisipasi dan kesenangan darinya. Berkat dia, kami menonton satu demi satu video di TikTok, mendambakan suka dan membeli barang-barang yang tidak terlalu dibutuhkan, tetapi berjanji untuk memberikan kebahagiaan. Aplikasi kencan juga memanfaatkan kelemahan manusia ini secara maksimal.

Setiap gesekan, setiap profil baru memberi harapan: "Bagaimana jika ini sama?" Suka, pujian, dan "kecocokan" semakin memprovokasi "korban", membawanya secara harfiah ke euforia dan membuatnya duduk di aplikasi selama berjam-jam. Jika harapan menjadi kenyataan, bagus. Dan jika tidak, orang tersebut diliputi rasa frustrasi dan kelelahan.

Tapi dia tidak bisa menyerah mencari, karena dia sudah sedikit bergantung pada proses - dan pada akhirnya dia seperti keledai yang terus berlari dan mengejar wortel yang diikat di depan, tetapi tidak bisa mendapatkannya dengan cara apa pun.

Takut kehilangan keuntungan membuat sulit untuk meninggalkan pencarian

Ini juga disebut FOMO (takut ketinggalan). Ini adalah kondisi yang membuat kita terus-menerus takut kehilangan sesuatu yang penting: acara yang menarik, tawaran yang menguntungkan, pasangan yang cocok. Dan sebagai hasilnya, kita hidup dengan perasaan cemas yang kronis. FOMO didorong oleh media sosial dan layanan online lainnya, termasuk kencan. Bahkan jika kami tidak dapat menemukan orang yang tepat, kami tetap tidak menghapus aplikasi, karena "bagaimana jika."

Bagaimana mengenali kelelahan kencan

Berikut adalah "gejala" utama.

1. Anda memperlakukan aplikasi seperti pekerjaan

Pencarian pasangan tidak lagi menyenangkan atau menginspirasi, tetapi dianggap sebagai rutinitas yang melelahkan: "Saya tidak mau, tetapi saya harus."

2. Anda telah kehilangan harapan

Anda melihat prospek Anda dengan pesimis. Anda hampir yakin bahwa Anda tidak akan pernah bertemu siapa pun. Dan secara umum, bahwa semua layanan kencan ini diperlukan hanya untuk menghabiskan waktu dan uang, dan pada kenyataannya tidak ada yang menemukan pasangan di sana.

3. Anda menggesek tetapi tidak berkomunikasi

Seolah-olah Anda tidak lagi ingin mencari seseorang. Karena itu, Anda secara mekanis membuka kuesioner, tetapi jangan memulai percakapan dan sama sekali tidak berusaha untuk melanjutkan kenalan Anda.

4. Anda berkomunikasi dengan orang yang tidak Anda sukai

Mungkin Anda hanya mengirim SMS, atau bahkan berkencan. Bukan karena Anda ingin atau karena Anda menyukai orangnya, tetapi hanya untuk pertunjukan.

5. Anda menggunakan beberapa aplikasi sekaligus

Bahkan jika Anda menemukan orang yang sama di sana.

6. Anda berkencan seperti eksekusi

Anda merasa cemas, seolah-olah Anda akan mengikuti ujian dan bukan kencan romantis.

Mengatasi Kencan Burnout

Solusi yang paling jelas adalah istirahat dari internet dating, setidaknya untuk sementara. Hapus aplikasi semacam itu dari perangkat, jangan pergi ke situs. Tetapi ini membutuhkan kemauan keras, dan jika kecanduan sudah terbentuk, itu akan sulit.

Psikoterapis Julia Bartz menyarankan untuk mengikuti konsep "kencan intuitif". Ini agak mengingatkan pada nutrisi intuitif (atau sadar), ketika seseorang menganalisis kebutuhannya akan makanan dan sensasi dari apa yang dia makan. Hanya di sini, tentu saja, ini bukan tentang makanan, tetapi tentang hubungan. Berikut adalah langkah-langkah dasar untuk "kencan intuitif".

1. Tetapkan batas

Tentukan berapa banyak waktu per hari yang ingin Anda habiskan untuk aplikasi kencan. Biarkan periode ini tidak lebih dari 20-30 menit. Jika Anda kurang sadar, instal aplikasi yang membatasi waktu yang dihabiskan di situs dan layanan tertentu.

2. Nyatakan keinginan Anda

Buat potret kasar pasangan yang ingin Anda lihat di sebelah Anda, garis besar sifat hubungan yang harus berkembang di antara Anda. Mungkin Anda fokus pada pernikahan dan memiliki anak, Anda ingin berkeliling dunia bersama dengan ransel di pundak Anda dan tidak terikat pada apa pun, atau berencana untuk bertemu setiap beberapa minggu sekali.

Setuju dengan diri Anda sendiri bahwa Anda akan mencoba menemukan pasangan yang sesuai dengan minat dan tujuan Anda, dan Anda tidak akan membuang waktu Anda untuk orang-orang yang secara kategoris tidak cocok dengan potret ini. Tentukan persyaratan apa yang bersedia Anda korbankan jika Anda bertemu orang yang baik, dan apa - yang pasti tidak.

3. Dengarkan perasaanmu

Di sini Anda membaca profil orang asing, melihat fotonya, mengirim pesan dengannya. Beristirahatlah dan tanyakan pada diri Anda emosi apa yang ditimbulkan orang ini dalam diri Anda, apakah dia cocok dengan potret yang Anda cari. Luangkan waktu Anda, jangan membolak-balik kuesioner tanpa berpikir - dengarkan perasaan Anda sendiri. Hal yang sama berlaku dalam pertemuan pribadi: cobalah untuk mengenal orang itu lebih baik, jangan memaksakan pengembangan hubungan sampai Anda yakin semuanya cocok untuk Anda.

Jika Anda tidak nyaman dengan kenalan baru, jika Anda melihat perbedaan yang kuat dengan visi Anda tentang pasangan ideal, masuk akal untuk tidak memulai komunikasi atau menyela dengan lembut dan sopan ketika itu sudah dimulai.