Bagaimana smartphone memengaruhi penglihatan kita

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Apa yang menanti mereka yang menghabiskan sepanjang hari melihat layar.

Penglihatan kabur

Berbagai jenis aktivitas memengaruhi penglihatan dengan caranya sendiri. Mereka yang terlibat dalam penangkapan ikan musim dingin dapat mengembangkan kebutaan salju - luka bakar kornea dengan sinar ultraviolet yang terpantul dari salju. Tukang las terluka oleh radiasi busur. Para pengamat kapal berhalusinasi. Mereka yang melihat layar sering menderita penglihatan kabur.

Untuk sementara, kita bahkan tidak menyadari bahwa penglihatan kita semakin memburuk. Jika kita tidak dapat melihat dengan cukup jelas, maka kita cukup menaikkan kecerahan layar. Hanya saja ini masih tidak membantu untuk melindungi penglihatan.

Tanda pertama penurunan penglihatan: Anda mulai menyipitkan mata saat melihat ponsel Anda. Kemudian dekatkan ke wajah Anda, perbesar ukuran font di layar. Pada akhirnya, Anda menyerah dan membeli kacamata. Mereka tentu saja akan membantu Anda menikmati membaca di ponsel Anda lagi tanpa gangguan. Tapi lingkaran setan muncul.

Kami menilai penglihatan kami dengan seberapa baik kami melihat huruf di ponsel kami. Dan kami tidak berpikir bahwa teleponlah yang melemahkan kemampuan kami untuk melihat.

Kebutaan sementara

Beberapa kasus kebutaan sementara dari smartphone telah tercatat. Dengan dia, kemampuan untuk melihat dengan satu mata hilang untuk beberapa waktu. Masalah ini muncul dari membaca berbaring miring dalam gelap. Dalam hal ini, mata yang Anda gunakan untuk melihat layar beradaptasi dengan cahaya, dan mata yang tertutup bantal beradaptasi dengan kegelapan. Setelah itu, mata, yang telah beradaptasi dengan cahaya, “menjadi buta”. Untungnya, ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit.

Sindrom penglihatan komputer

Semua masalah penglihatan yang disebabkan oleh perenungan yang lama terhadap layar disebut dengan istilah umum "sindrom penglihatan komputer". Ini biasanya termasuk gejala seperti penglihatan kabur, mata kering dan terbakar, dan sakit kepala. Istilah itu sendiri agak kabur. American Optometric Association memberi peringkat sindrom ini sebagai ketidaknyamanan yang dialami orang ketika mereka menatap layar untuk waktu yang lama.

Sebagai pengobatan, mereka menyarankan apa yang disebut latihan 20x20x20. Setiap 20 menit, istirahat 20 detik dan lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki (enam meter) dari Anda. Latihan ini akan membantu merilekskan mata Anda.

Namun, sindrom ini mencakup lebih dari sekadar stres karena membaca cetakan kecil atau kelelahan akibat cahaya latar yang terang.

Secara lebih luas, ini juga mencakup konsep kebutaan yang lebih umum - ketidakmampuan untuk memperhatikan objek di dunia nyata, terutama yang alami.

Misalnya, beberapa orang sekarang membedakan berbagai jenis pohon. Kami hanya tidak memperhatikan mereka. Begitu juga dengan banyak fenomena lain di dunia sekitarnya. Ini, mungkin, adalah bahaya utama dari smartphone.

Tentu saja, Anda tidak akan dapat sepenuhnya meninggalkan ponsel cerdas dan perangkat lain. Tapi Anda bisa mengurangi dampak negatifnya. Misalnya, gunakan yang khusus untuk penglihatan. Jangan lupa lakukan. Dan lebih sering, karena dunia di sekitar itu indah dengan sendirinya.