2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Banyak orang biasanya memilih pisang matang dan kuning daripada yang hijau. Tapi mereka juga layak makan.
Pisang kaya akan banyak nutrisi. Ini mengandung potasium, vitamin C, vitamin B6 dan serat makanan.
Dalam pisang matang, jumlah nutrisi ini tidak berubah. Tetapi ketika buah matang, pati dalam komposisinya berubah menjadi gula. Oleh karena itu, pisang menjadi jauh lebih manis dari waktu ke waktu.
Ini tidak berarti bahwa pisang hijau lebih sehat daripada pisang kuning. Bagaimanapun, sistem pencernaan kita masih mengubah pati menjadi gula.
Namun, pisang mentah lebih sehat. Mereka mengandung sedikit lebih banyak pati resisten, juga disebut pati resisten. Ini mendukung mikroflora usus yang bermanfaat, membantu mengurangi peradangan pada organ ini dan mengatur kadar gula darah. Pati resisten membantu menurunkan berat badan karena memberi Anda perasaan kenyang.
Perusahaan pisang mengklaim bahwa semua pisang kuning harus dimakan, serta buah-buahan dengan bintik-bintik kecil pada kulit berwarna coklat. Tapi pisang hijau tidak berbahaya bagi kesehatan Anda.
Direkomendasikan:
Mana yang lebih sehat: mentega, margarin, atau olesan
Peretas kehidupan mempelajari standar GOST, komposisi produk, dan pengaruhnya terhadap tubuh. Ternyata, margarin dan olesan tidak begitu buruk bagi kesehatan kita, dan mentega juga memiliki kekurangan
Dengan atau tanpa kuning telur? Cara makan telur
Perdebatan kuno tentang apakah kuning telur berbahaya tidak lagi relevan. Dengan kuning telur atau hanya protein? Mungkin, dalam hal kepentingan, pertanyaan ini adalah yang kedua setelah "Pertanyaan utama tentang kehidupan, alam semesta dan semua itu"
Sayuran dan buah mana yang lebih sehat: segar atau beku
Kami biasanya membeli sayuran dan buah-buahan segar karena kami percaya mereka lebih sehat daripada yang beku. Apakah itu benar-benar? Kami menjawab di artikel
Cara membuat makanan sehat menjadi lebih sehat
Jika Anda memutuskan untuk memasak makanan sehat, ada baiknya mempelajari fitur-fitur makanan alami. Ketika Anda menggabungkan makanan dan bahan makanan dengan benar, manfaat kesehatannya berlipat ganda. Beberapa makanan sehat dengan sendirinya, tetapi ketika dikombinasikan dengan bahan lain, mereka menjadi senjata ampuh dalam memperjuangkan kesehatan.
Melunasi hutang lebih cepat dari jadwal atau menghemat uang: mana yang lebih penting?
Membayar pinjaman dan menyimpan uang pada saat yang sama - praktik menunjukkan bahwa ini tidak realistis. Lalu arah mana yang harus Anda berikan preferensi? Para ahli mengatakan bahwa jauh lebih menguntungkan untuk melunasi pinjaman sesegera mungkin.