Sindrom Biksu Tiga Hari, atau Cara Menindaklanjutinya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Berapa banyak hal yang telah Anda mulai dan tinggalkan tanpa mencapai hasil? Mari kita bicara tentang bagaimana menghadapi ini dan mendapatkan kemampuan untuk mengakhiri segalanya.

Apakah ada sesuatu dalam hidup Anda yang Anda ambil dan lakukan dengan rakus selama beberapa hari (minggu, bulan), dan kemudian berhenti? Bermain olahraga, belajar bahasa baru, membaca buku, pergi ke bioskop - daftarnya terus bertambah. Tidak perlu membicarakan berapa kali kehidupan baru dimulai pada hari Senin.

Dan kemudian tiba-tiba semangat itu menghilang entah kemana, ada banyak sekali alasan dan alasan yang mencegahnya untuk melanjutkan apa yang telah dia mulai. Orang Jepang menyebut negara ini "seorang biksu selama tiga hari". Leo Babauta mengambil kebijaksanaan Jepang ke dalam layanan dan berbagi pengalamannya berurusan dengan sindrom ini.

Mungkin sesuatu telah menghilang hanya karena tidak perlu. Tetapi saya ingin mengingatkan Anda bahwa segala sesuatu yang kita lepaskan karena tampaknya tidak berarti atau tidak terlalu penting pada tahap kehidupan ini nantinya dapat berubah menjadi peluang indah yang terlewatkan. Saya sama sekali tidak mendesak untuk membawa semua ide yang muncul ke akhir kemenangan. Saya mengusulkan untuk belajar bagaimana menyoroti hal utama, terus-menerus mengingatkan diri sendiri tentang tujuan Anda mulai melakukan sesuatu yang baru.

Jangan memaksakan diri

Pemaksaan masih belum berakhir dengan baik, tidak peduli seberapa baik niatnya. Pada saat yang sama, keengganan yang gigih terhadap apa yang dipaksakan untuk dilakukan melalui kekerasan secara bertahap berkembang. Tidak ada yang kebal dari perasaan tidak menyenangkan ketika mereka tidak ingin turun ke bisnis, yang baru kemarin mata mereka berbinar. Kita semua rentan terhadap perubahan suasana hati. Alih-alih memaksakan diri untuk melakukan sesuatu, Anda harus mencoba menemukan motivasi positif.

Misalnya, saya masih memiliki saat-saat ketika saya harus benar-benar menendang diri ke gym atau berlari. Tetapi segera setelah saya ingat bahwa di gym, pada suara musik pertama, suasana hati saya meningkat, dan berlari adalah cara yang bagus untuk menghilangkan agresi yang berlebihan, dan kaki saya sudah membawa saya ke pelatihan.

Jangan terburu-buru

Tidak ada yang bisa mengunyah sepotong besar sekaligus, tidak peduli seberapa banyak mereka ingin makan - ini cukup alami. Selain itu, konsumsi makanan yang berlebihan dan cepat penuh dengan gangguan pencernaan dan masalah terkait lainnya. Hal yang sama berlaku untuk bisnis lain: terjun langsung, Anda berisiko cepat kehabisan tenaga. Jika sesuatu yang baru tidak begitu mudah, tingkatkan waktu Anda berlatih secara bertahap.

Gunakan momentum

Setelah Anda memiliki dorongan untuk mulai melakukan apa yang dimaksudkan, jangan tunda. Bahkan jika tidak ada waktu sebanyak yang kita inginkan. Mulailah melakukan, dan kemudian itu akan menjadi lebih mudah. Ini seperti ide dan pemikiran baru - jika Anda tidak segera menuliskannya, akan sangat sulit untuk menangkapnya lagi.

Ingatkan diri Anda tentang apa yang Anda inginkan

Setiap kali ada keinginan untuk melepaskan segalanya, ingatlah mengapa itu dimulai. Motifnya mungkin berbeda, tetapi jika Anda lupa untuk apa semua ini dimulai, maka hasilnya akan sama - nol. Jangan kehilangan arah, ingatkan diri Anda setiap saat bahwa ada pot emas menunggu Anda di ujung pelangi.

Semangatkan dirimu

Leo Babaute bersorak dan musik membantu untuk melanjutkan. Anda mungkin memiliki sesuatu yang berbeda. Seseorang membaca buku untuk mendapatkan inspirasi, seseorang berlari, seseorang pergi ke museum, menonton film, bermeditasi. Dan saya menggambar atau membuat sesuatu dengan tangan saya sendiri. Apa yang terjadi di kepala saya sangat jelas ditampilkan oleh pensil di atas kertas. Ini adalah cara saya untuk mengatasi kebodohan saya dan mulai bergerak.

Berhentilah meragukan

Yang terakhir dan, menurut saya, yang paling penting. Ketika keraguan muncul, sangat sulit untuk menolak dan tidak menyimpang dari jalan yang dimaksudkan. Biasanya keraguan dan ketakutan kita berhubungan dengan masa depan. Tetapi mengkhawatirkan sesuatu yang belum terjadi dan mungkin tidak akan pernah terjadi adalah sangat tidak rasional. Dan melepaskan apa yang Anda mulai dari keraguan adalah kebodohan yang tak termaafkan. Tentu saja, Anda dapat beralih ke perhitungan matematis kering yang akan membantu menentukan kemungkinan hasil tertentu, berdasarkan statistik yang dikumpulkan. Statistik adalah ilmu yang keras, tetapi teori probabilitas selalu berjalan seiring dengan itu, yang berarti bahwa kita selalu memiliki peluang. Jadi mengapa tidak menggunakannya?

Setiap detik dunia membuka kemungkinan baru bagi kita. Kami membuat beberapa dari mereka sendiri. Dan bahkan jika setahun yang lalu Anda sudah menyerah (dan lebih dari sekali) kelas bahasa asing atau kunjungan ke studio seni, mungkin sekarang bintang-bintang akan bertemu dan Anda akan memiliki kesempatan untuk memulai dan menyelesaikan pekerjaan?