10 resep jus buah dan sayuran musim panas

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Lifehacker dan Scarlett telah menyiapkan resep untuk mereka yang muak dengan jus kemasan.

Jus hijau

Bahan-bahan

• 1 jeruk nipis;
• seikat mint;
• 3 batang seledri;
• 1 mentimun;
• 4 kiwi.

Persiapan

Kupas kiwi dan jeruk nipis dan potong menjadi empat bagian. Kemudian potong seledri dan mentimun. Masukkan semua bahan melalui juicer, tambahkan seikat mint. Untuk variasi, mint bisa diganti dengan daun ketumbar, peterseli, kemangi, atau adas.

limun jeruk

Bahan-bahan

• 1 jeruk besar
• lemon dengan kulit;
• gelas air mineral.

Persiapan

Pilih jeruk dan lemon yang paling juicy. Kemudian potong menjadi dua dan kupas. Masukkan buah melalui juicer bersama dengan sedikit kulit lemon. Tambahkan air mineral dan Anda memiliki limun yang menyegarkan. Untuk minuman yang lebih manis, tambahkan gula dan sedikit kayu manis.

Buah dan sayuran segar

Bahan-bahan

• 1 jeruk;
• nanas;
• 5 batang seledri;
• seikat bayam;
• 1 akar jahe.

Persiapan

Kupas jeruk dan nanas lalu potong kecil-kecil. Masukkan semua bahan melalui juicer. Lebih baik menggabungkan bayam dengan seledri - cara ini akan memberi lebih banyak jus. Jika Anda tidak menyukai rasa jahe yang keras, Anda bisa melakukannya tanpa jahe dalam resep ini.

Wangi segar

Bahan-bahan

• 2 apel;
• 200 gram raspberry;
• 1 nektarin.

Persiapan

Hapus lubang dari apel dan nektarin dan potong kecil-kecil. Biarkan irisan apel tipis untuk hiasan, dan masukkan sisanya melalui juicer secara bergantian. Tuang campuran ke dalam gelas, hiasi dengan irisan apel - selesai! Segar ini akan terlihat bagus di foto Instagram.

Jus sayuran klasik

Bahan-bahan

• 1 bit;
• 1 wortel besar;
• 1 lobak hijau;
• seikat bayam;
• 3 batang seledri.

Persiapan

Kupas bit, wortel dan lobak dan masukkan melalui juicer bersama dengan seledri. Kemudian cincang halus sekelompok bayam dan tambahkan ke dalam campuran. Jus segar bergizi ini bisa menggantikan sarapan pagi. Dan antioksidan dalam bit akan mendetoksifikasi tubuh Anda.

Campuran pengencang

Bahan-bahan

• 2 buah kesemek;
• 200 g bubur nanas;
• 1 buah pir.

Persiapan

Potong kesemek dan pir menjadi dua dan buang semua pips dan ekornya. Kupas nanas dan potong kecil-kecil. Masukkan kesemek, pir, dan nanas melalui juicer.

Hati-hati: kesemek dan jusnya tidak boleh dikonsumsi dengan air dingin dan susu. Kombinasi ini mendorong pembentukan gumpalan makanan keras dan menghalangi permeabilitas usus.

Jus tomat pedas

Bahan-bahan

• 4 tomat;
• 1 cabai;
• garam.

Persiapan

Kupas cabai dari bijinya, potong tomat menjadi empat bagian. Lewati semuanya melalui juicer. Tambahkan garam secukupnya. Anda dapat bereksperimen: alih-alih cabai, gunakan Bulgaria, dan alih-alih garam - gula, merica atau ketumbar.

Campuran pembakaran

Bahan-bahan

• 1 apel;
• 5 batang seledri;
• 1 jeruk nipis;
• 1 akar jahe;
• 1 sendok teh bubuk kunyit

Persiapan

Kupas apel dan lemon, potong-potong. Masukkan seledri, apel, dan lemon, lalu jahe melalui juicer. Tuang jus ke dalam gelas, taburi kunyit di atasnya dan aduk.

Jus bit-mentimun

Resep klasik untuk sayuran segar. Mentimun menyediakan air untuk jus, sementara bit menyediakan antioksidan dan warna merah anggur yang kaya.

Bahan-bahan

• 3 mentimun;
• 2 bit;
• 1 wortel.

Persiapan

Kupas sayuran, lalu potong kecil-kecil. Masukkan mentimun, bit, dan wortel melalui juicer. Anda dapat menambahkan beberapa tetes jus lemon ke jus yang sudah jadi. Jika ingin lebih segar, Anda bisa mengganti wortel dengan apel.

Campuran anti-stres

Bahan-bahan

• 250 gram nanas;
• 2 batang seledri.

Persiapan

Pastikan nanas cukup segar sebelum dibuat jus. Untuk melakukan ini, lihat daunnya: warnanya harus hijau kaya. Jika semuanya baik-baik saja, kupas dan potong kecil-kecil. Bilas seledri dengan air. Masukkan semua bahan melalui juicer.

Lifehacker dan Scarlett memberikan hadiah resep

Bagikan resep jus buah, berry, dan sayuran atau sorbet Anda untuk kesempatan memenangkan salah satu dari enam pembuat jus Scarlett. Klik formulir di bawah ini, masuk menggunakan VKontakte atau profil Facebook Anda dan kirimkan resep ke salah satu dari dua kategori:

• Jus. Buah, sayur, buah dan sayur - segar, sehat dan lezat.
• sorbet. Makanan penutup yang terbuat dari buah-buahan beku dan beri adalah makanan yang enak setiap saat sepanjang tahun.

Semakin detail dan orisinal proses memasak yang dijelaskan, semakin tinggi peluang mendapatkan hadiah. Di setiap kategori, juri Scarlett akan memilih tiga pemenang. Mereka akan menerima juicer Scarlett.