Cara menghilangkan pipi: 5 latihan untuk wajah kencang

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Lakukan latihan ini setiap hari. Dan setelah 2-3 hari Anda akan melihat bahwa wajah Anda menjadi lebih kencang.

Tentu saja, olahraga tidak akan membantu Anda meluruhkan lemak, yang jumlahnya memengaruhi volume pipi Anda. Namun senam akan memperkuat otot-otot yang membutuhkan latihan dan membantu Anda mengencangkan kulit lebih cepat setelah menurunkan berat badan.

Semua latihan akan membawa Anda tidak lebih dari 10 menit.

1. Berolahraga dengan dagu terentang

Dorong dagu ke depan dengan lembut dan letakkan bibir bawah di bibir atas. Angkat sudut mulut Anda dan kemudian dagu Anda. Tekan lidah Anda ke langit-langit dan hitung sampai 10.

Ulangi latihan 10 kali.

2. Berolahraga dengan pipi bengkak

Kembangkan pipi Anda. Perlahan pindahkan udara dari satu pipi ke pipi lainnya di atas gigi atas Anda. Lakukan ini sepelan mungkin.

Ulangi 10 kali.

3. Meregangkan otot dagu

Latihan ini melatih otot-otot pengunyah untuk membantu mencegah dagu berlipat dan pipi terkulai.

Tutup bibir dan gigi Anda. Pisahkan gigi Anda dan, tanpa membuka mulut, dorong rahang bawah ke depan sejauh mungkin. Tahan posisi ini selama 5 detik, lalu kembalikan rahang.

Ulangi 10 kali.

4. Tersenyumlah dengan perlawanan

Tekan pipi Anda dengan jari telunjuk, tengah dan manis dan cobalah untuk tersenyum, mengatasi perlawanan. Tahan senyum Anda selama 5 detik.

Ulangi 10 kali.

5. Latihan "Ikan"

Tarik pipi Anda ke dalam dengan kuat, seolah-olah Anda sedang menggambarkan seekor ikan. Cobalah untuk tersenyum dan rasakan otot-otot di pipi Anda mengencang. Pertahankan posisi selama 10 detik.

Ulangi latihan 10 kali.