5 langkah mengatasi cemburu

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kecuali Anda Warren Buffett atau Usain Bolt, selalu ada seseorang di dunia yang lebih kaya, lebih cepat, lebih kuat, dan lebih sukses dari Anda. Apa pun bisnis, proyek, atau ide yang Anda kembangkan, akan ada seseorang yang melakukannya dengan lebih baik. Dan, mau atau tidak mau, Anda akan memandang pesaing atau saingan Anda dengan iri. Seluruh budaya konsumsi modern dan kehidupan masyarakat secara keseluruhan dijiwai oleh semangat persaingan: "Lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat" bukan lagi tentang olahraga. Ini tentang uang, kekuasaan, mobil yang indah dan mahal (walaupun sering dibeli secara kredit, tetapi hanya untuk "menipu" mata tetangga), tentang rumah yang lebih besar di alam, tentang kartu nama dan posisi yang lebih tinggi (walaupun terkadang bekerja di perusahaan besar adalah kejahatan terbesar yang akan Anda hadapi dalam hidup Anda).

Seseorang adalah hewan ambisius yang tidak terbiasa mundur, dan karena itu ingin menjadi lebih baik, lebih sukses, maju, mengejar, menyalip, berhasil … Iri hati menjadi bagian tak terpisahkan dari pandangan dunia kita., meskipun meracuni hidup kita, sering mengganggu persahabatan normal, bisnis dan hubungan keluarga. Bagaimana menghadapinya?

Untuk memulai: iri berasal dari kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain (walaupun ini seringkali tidak hanya tidak membantu, tetapi bahkan merugikan kemajuan baik dalam kehidupan maupun dalam jenjang karir). Berhenti dari kebiasaan ini memang tidak mudah, namun setidaknya ada 5 langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengekang dan mengendalikan rasa cemburu.

1. Akui pada diri sendiri bahwa Anda cenderung cemburu. Menerima bahwa perasaan iri tidak asing bagi Anda berarti Anda dapat mengakui kelemahan dan rasa tidak aman Anda sendiri dalam beberapa kasus, serta permusuhan yang muncul terhadap orang-orang yang Anda iri. Seseorang tidak dapat membayangkan dirinya menjadi seorang superman jika dia normal secara mental; yang berarti bahwa kelemahan dan rasa tidak aman adalah bagian alami dari "aku" Anda seperti sifat karakter dan kualitas pribadi lainnya.

2. Pahami bahwa kesombongan hanyalah sisi lain dari rasa iri.… Jika kolega Anda memiliki mobil yang lebih baik daripada mobil Anda, tetapi pada saat yang sama Anda lebih cantik daripada dia (atau dia) - ini hanyalah langkah pertama untuk kecemburuan di masa depan. Cepat atau lambat, Anda akan memiliki seseorang di tempat kerja dengan mobil yang lebih mahal dan penampilan yang lebih menarik daripada Anda dan rekan "pecundang" Anda. Dan kemudian Anda akan menjadi gagal, dan kecemburuan akan membebaskan dirinya sendiri.

Anda tidak boleh bangga dengan fakta yang muncul hanya sebagai hasil dari keadaan hidup yang sukses atau keturunan yang baik.

Pahami bahwa sebagian besar hal atau kualitas pribadi yang Anda banggakan hanya bersifat sementara, dan akan selalu ada seseorang yang lebih baik dari Anda dalam dimensi ini.

3. Ganti rasa iri dengan kemampuan untuk melihat kesuksesan orang lain dari sudut yang berbeda dan berempati dengannya. Anda tidak akan pernah tahu pasti berapa biaya uang, ketenaran, penampilan, keluarga yang bahagia (pada pandangan pertama) atau karier yang cemerlang diberikan kepada kenalan Anda atau bahkan orang asing, tetapi orang-orang terkenal.

Terkadang dalam perjalanan menuju kesuksesan atau kebahagiaan, yang membuat iri semua orang, ada pengorbanan besar, kesalahan, tragedi besar dan kecil. Setelah memahami ini, Anda akan memahami bahwa tidak ada yang perlu iri: siapa tahu, Anda mungkin tidak memiliki sepersepuluh dari masalah dan cobaan yang dimiliki orang-orang "sukses" ini.

Apakah Anda menginginkan ketenaran, kesuksesan, dan kekayaan dengan harga seperti itu?

4. Jadikan iri sebagai bahan bakar untuk perbaikan diri, jika memungkinkan. Ya, terkadang iri hati tidak dapat mengubah masa lalu kita yang sulit, masa kecil yang sulit, peristiwa tragis di masa lalu atau masa lalu, kekurangan uang atau orang tua yang buruk. Tetapi Anda tidak boleh terus-menerus menyelidiki alasan-alasan ini, bersenang-senang dalam mengasihani diri sendiri, meratapi nasib dan terus iri pada seseorang yang memiliki segalanya lebih baik daripada milik Anda - dan pada saat yang sama tidak melakukan apa-apa, hanya duduk.

Apakah Anda tidak bahagia dengan pekerjaan, gaya hidup, hubungan, atau kesejahteraan materi Anda? Bangun saja dan lakukan sesuatu untuk mematahkan cara hidup yang berlaku!

5. Jangan lupa tentang rasa syukur dan kemampuan untuk menikmati kesuksesan Anda. Ini tidak berarti bahwa Anda perlu menghitung dengan kalkulator apakah Anda telah melakukan lebih banyak perbuatan dan perubahan yang berhasil daripada rekan kerja atau tetangga. Ingatlah bahwa setiap kemenangan kecil adalah kesuksesan besar pribadi Anda dan peristiwa penting dalam hidup Anda.

Kemampuan untuk mengubah fokus dari kecemburuan yang tidak masuk akal menjadi rasa syukur dan kegembiraan yang termotivasi atas kesuksesan Anda adalah hal terbaik yang akan membantu Anda.