Dalam artikel tersebut, kita berbicara tentang makanan apa yang tidak boleh dimakan saat perut kosong dan bagaimana cara menggantinya agar perut tidak sakit
Kegemukan tidak selalu merupakan hasil dari kemalasan atau makan berlebihan yang tidak masuk akal. Berikut tiga penyebab psikologis kelebihan berat badan yang bisa merusak segalanya
Apakah Anda memiliki gangguan makan? Seorang life hacker akan membantu Anda mengatasi masalah tersebut. Pada artikel ini, Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan tentang cara berhenti makan berlebihan dan beralih ke makanan sehat tanpa diet dan stres
Kecanduan gula adalah fenomena yang sangat nyata, seperti, katakanlah, kecanduan nikotin. Jadi apa yang terjadi ketika Anda membatasi diri pada permen?
Puasa jangka pendek tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan. Di antara keuntungan dari diet semacam itu adalah menurunkan kadar gula darah, meningkatkan daya ingat, memperkuat kekebalan
Elena Berezovskaya, ginekolog dan penulis buku tentang kesehatan wanita dan kehamilan, memberi tahu apakah alkohol benar-benar membunuh telur
Sertakan pisang, kunyit, dan antidepresan alami lainnya dalam diet Anda, dan mungkin pertanyaan tentang bagaimana mengurangi stres tidak lagi relevan bagi Anda
Penyebab kembung yang berbahaya sangat jarang terjadi. Jika tidak ada gejala yang mengancam, cukup dengan sedikit mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup
Tentang mengapa berat badan hanya meningkat setelah 40 tahun dan bagaimana mempertahankan bentuk tubuh yang baik ketika metabolisme dan hormon bekerja melawan Anda
Peretas kehidupan akan membantu Anda menilai dengan benar keadaan tubuh Anda, mengukur persentase lemak tubuh, dan menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan Anda
Semakin banyak waktu yang Anda habiskan, semakin besar kemungkinan Anda terkena penyakit jantung. Dan risikonya hampir tidak berkurang, bahkan jika Anda berolahraga
Protein sangat penting untuk pembentukan otot dan kesehatan secara keseluruhan. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda berapa banyak protein yang perlu Anda konsumsi per hari
Menghitung kalori dari hidangan yang kompleks sulit bagi banyak orang. Rumus dan layanan sederhana ini akan membantu Anda menghitung kandungan kalori 100 g hidangan kompleks apa pun
Untuk mencapai berat badan yang diinginkan, Anda hanya perlu menghitung defisit kalori dengan benar, memperhitungkan karakteristik tubuh dan menyusun menu dengan benar
Aktivitas fisik sangat penting bagi kita. Para ilmuwan memberi tahu seberapa sering berolahraga agar merasa baik di usia berapa pun
Kabar baik bagi mereka yang ingin tetap langsing dan sehat
Penelitian telah menunjukkan bahwa puasa intermiten jauh lebih efektif untuk menurunkan berat badan daripada penghitungan kalori konstan dan kontrol porsi
Yoga bukan hanya asana yang Anda ulangi dari gambar. Ini adalah sistem yang mengajarkan Anda untuk merasakan tubuh Anda dan menemukan posisi yang benar di luar angkasa. Peretas kehidupan memahami mengapa pengulangan asana tanpa berpikir tidak memberikan efek yang diinginkan dan bagaimana melakukan yoga dengan benar.
Kecanduan gula tidak hanya membahayakan kesehatan Anda, tetapi juga membuat Anda tidak stabil secara emosional. Bagaimana cara mengatasi obat manis? Kami akan memberi tahu lebih lanjut
Osteoporosis, rheumatoid arthritis, rakhitis dan osteomalacia - ini dan penyakit tulang dan sendi lainnya dapat dicegah dengan diet yang tepat
Jika lutut Anda sakit saat berjongkok dengan beban atau jika punggung bawah Anda tidak nyaman, cobalah setidaknya beberapa tips ini
Makanan sehat bukan hanya bayam dan seledri. Menjelaskan Cara Makan yang Sehat Dan Berbagi Resep Sederhana Dan Lezat
Seringkali keinginan membara para gadis untuk cepat mendapatkan tubuh yang sempurna mengarah pada tindakan yang salah dan hasil sebaliknya
Tampaknya tidak ada latihan yang lebih bisa dimengerti selain push-up dari lantai. Tapi tidak semua orang melakukannya dengan benar. Periksa diri Anda. Mungkin Anda melakukan kesalahan-kesalahan ini
Kami memutuskan untuk mencari tahu kehidupan seperti apa yang dijalani para centenarian. Kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dimakan dan diminum dan bagaimana hidup untuk seseorang yang bermimpi meniup seratus lilin pada kue suatu hari nanti
Kiat kebugaran dari pelatih terkenal akan membantu Anda memperbaiki kesalahan dan mencoba beberapa teknik menarik yang dilatih oleh para bintang
Mengunci tulang belakang dada membuat sulit bernapas dan membanjiri punggung bagian bawah dan leher. Pelajari Cara Mengembangkan Fleksibilitas di Tulang Belakang Toraks
Jika otot berhenti tumbuh, tidak ada kecepatan yang cukup dalam berlari atau kekuatan pukulan - Anda membutuhkan kekuatan ledakan. Peretas kehidupan akan memberi tahu Anda cara membuat latihan seperti itu
Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda cara memilih gym, merasa nyaman dengannya, dan juga memahami apa yang Anda butuhkan dan apa yang tidak boleh dilakukan dalam pelatihan
Latihan Fleksibilitas Sederhana untuk Peregangan Harian dari Profesor Fisioterapi Universitas New York Marilyn Moffart
Berenang bisa jadi sulit untuk dimulai. Hari ini kami akan memberi tahu perenang pemula cara mengatasi semua kesulitan dan tetap berenang. Terkadang sepertinya semua orang di sekitar pergi ke kolam dan berenang untuk waktu yang lama.
Jika Anda ingin tahu apa itu CrossFit, apakah itu cocok untuk Anda dan dengan latihan apa untuk memulai pelatihan, maka artikel ini cocok untuk Anda
Setelah berlari, rasa sakit bisa terjadi karena berbagai alasan. Ada baiknya mengikuti beberapa aturan agar cedera tidak menjadi hambatan untuk mencapai tujuan olahraga
Apa yang harus disertakan dalam rencana pelatihan Anda selama offseason untuk meningkatkan kekuatan dan meningkatkan teknik Anda - tips dari pelatih profesional
Ilmuwan Amerika telah menemukan bagaimana aktivitas fisik memengaruhi kemampuan kognitif orang paruh baya
Sindrom terowongan, alias carpal tunnel syndrome. Jika Anda terbiasa dengan masalah ini, maka mouse pegangan samping dapat membantu meringankan ketidaknyamanan
Latihan postur ini adalah alternatif yang baik untuk kompleks penguatan punggung. Temukan hanya 5 menit sehari untuk berbaring dengan benar dan lihat hasilnya segera
Jika Anda, seperti saya, terkadang bosan berolahraga, maka artikel ini khusus untuk Anda. Di dalamnya, kami telah memilih 10 cara yang akan membantu mendiversifikasi latihan Anda dan tidak akan membuat Anda bosan
Pada artikel ini, kami akan memberi tahu Anda mengapa anak perempuan perlu menarik besi dan mengapa latihan dengan barbel tidak akan mengubah wanita muda yang rapuh menjadi Hulk
Setelah menonton film "Edge of Tomorrow" dan menemukan sedikit ketidakkonsistenan di dalamnya, saya memutuskan untuk membaca kembali buku yang difilmkan. Dalam buku itu, saya juga menemukan jawaban untuk pertanyaan kedua saya: apa yang dilakukan Emily Blunt selama pelatihan?