Jika Anda menjaga indikator kesehatan ini di bawah kendali, Anda dapat menyelamatkan diri dari masalah di masa depan atau bahkan menyelamatkan hidup Anda
Apa saja jenis-jenis kekebalan, apakah mungkin untuk meningkatkannya, apa yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh gagal, dan apa saja tanda-tanda defisiensi imun
Usia kekebalan, ditentukan berdasarkan tes darah, jauh lebih informatif untuk mengidentifikasi kelompok risiko penyakit daripada tanggal di paspor
Stres telah terbukti mempengaruhi kesehatan dan umur panjang. Karena itu, Anda perlu menyingkirkan pengalaman negatif secepat mungkin
Para ilmuwan telah menemukan berapa banyak buah dan sayuran yang harus kita makan setiap hari untuk memperpanjang hidup kita dan mencegah banyak penyakit
Jika Anda mengenali gangguan makan pada diri Anda atau orang yang Anda cintai, segera lakukan tindakan sebelum terlambat
Kegemukan, penyakit jantung, gangguan sensitivitas insulin dan leptin, penyakit ginjal, gangguan memori - dan ini bukan daftar lengkap
Lebih baik mengecualikan yoghurt buah, salad siap pakai, dan bahkan semolina dari diet jika Anda memutuskan untuk beralih ke nutrisi yang tepat
Peretas kehidupan menemukan cara berhenti makan permen ketika ada begitu banyak godaan di sekitar, dan berapa banyak yang direkomendasikan oleh dokter gula untuk digunakan
Jamie Oliver telah berjuang dengan sistem pemberian makan di sekolah selama bertahun-tahun. Kami seharusnya tidak bergantung padanya, jadi kami akan memberi tahu Anda cara mengajari anak Anda makan dengan benar
Jika Anda terburu-buru ke lemari es atau berbelanja kue dengan sedikit stres, dan setelah makan berlebihan Anda merasa jijik dan bersalah pada diri sendiri, ini bisa mengindikasikan gangguan makan yang serius
Lebih mudah untuk mengontrol kebiasaan makan Anda ketika Anda makan permen. Ilmuwan Amerika berpikir demikian. Apa argumen mereka? Kami akan menceritakannya di artikel
Dalam artikel tersebut, kita berbicara tentang tanda-tanda di mana Anda dapat membedakan kelebihan berat badan pada anak dari kegemukan anak-anak yang normal dan benar-benar sehat
Direktori obat-obatan, aplikasi untuk penderita diabetes, layanan yang akan membantu Anda melacak menstruasi, memantau indikator kesehatan penting dan mengingatkan Anda untuk minum obat tepat waktu
Kami akan memberi tahu Anda cara menurunkan berat badan menggunakan teknik pernapasan dalam, mengapa itu berhasil dan teknik mana yang lebih baik untuk dipilih - jianfei, bodyflex, atau Oxycise
Menurunkan berat badan dengan benar melibatkan mengubah diet Anda, berolahraga secara teratur, dan mendapatkan hasil secara bertahap. Tapi kita merusak semuanya sendiri
Kami akan memberi tahu Anda mengapa pernapasan yang salah itu berbahaya, bagaimana menormalkannya dan latihan pernapasan mana yang terbaik bagi Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda
Para ilmuwan telah menemukan metode pelatihan yang meremajakan tubuh pada tingkat sel. Peretas kehidupan memberi tahu sistem pelatihan apa yang diperlukan untuk menjaga tubuh Anda kuat dan kuat lebih lama
Kami mencari tahu seberapa efektif lompatan drainase limfatik dan apakah mereka akan membantu menghilangkan edema, selulit, dan masalah lainnya
Studi 23 tahun yang diterbitkan tentang bagaimana gaya hidup menetap memengaruhi harapan hidup pria dan wanita
Kami telah membuat instruksi terperinci untuk latihan loop TRX paling populer. Kerang ini akan sangat mendiversifikasi latihan Anda! Jika halter, barbel, kettlebell, dan treadmill sudah membuat Anda bersemangat, maka inilah saatnya untuk mencoba sesuatu yang baru.
Ini adalah penyakit yang secara signifikan dapat memperpendek harapan hidup. Kami akan memberi tahu Anda mengapa obesitas muncul dan bagaimana cara mengatasinya
Hampir setiap orang pernah mengalami nyeri yang tidak menyenangkan di punggung bagian bawah setidaknya sekali atau lebih. Berikut adalah 14 Latihan Sakit Punggung yang Akan Membantu Anda
Peradangan adalah proses yang diperlukan untuk membantu kita bertahan hidup. Tetapi ini hanya berlaku untuk bentuk akutnya, tetapi yang kronis menyebabkan penuaan dan penyakit terkait usia
Bahkan punggung yang sehat pun bisa menderita duduk dalam waktu lama di siang hari. Postur tubuh yang sederhana dapat membantu menghilangkan stres pada punggung Anda dan mencegah postur yang buruk
Mengapa kita setidaknya harus sesekali memasukkan latihan kardio dalam jadwal kita, para ahli dari jaringan global klub olahraga elit Equinox akan memberi tahu
Bagaimana tidak membahayakan jantung, bertarung dengan kilogram dengan bantuan pelatihan dan diet, kami akan memberi tahu di artikel kami
Anda tidak harus berhenti berolahraga. Agar tidak kehilangan kekuatan dan daya tahan, Anda harus memilih latihan yang tepat, dengan mempertimbangkan jenis cedera dan tahap pemulihan
Ternyata berjalan kaki untuk menurunkan berat badan jauh lebih efektif daripada sejumlah aktivitas yang lebih membosankan. Organisasi latihan yang tepat akan membantu Anda membangun dan mencapai bentuk fisik yang hebat
Ada kepercayaan luas bahwa kerutan wajah muncul dari seringnya tersenyum. Apakah ini benar dan dapatkah kita mempengaruhi kerutan?
Mungkin, penglihatan adalah salah satu indera kita yang paling berharga. Dan seperti keberuntungan, sangat rapuh: pengaruh faktor eksternal dapat dengan mudah merusaknya
Peretas kehidupan menemukan dalam kasus mana kulit kering pada siku merupakan penyebab perhatian serius, dan dalam kasus apa - untuk tindakan sederhana untuk memperbaiki situasi
Peretas kehidupan berbicara tentang cedera olahraga umum: apa yang harus dilakukan di lokasi, kapan harus kembali berlatih, dan bagaimana mencegah cedera
Apa yang menyebabkan kurang tidur, dan mengapa Anda perlu tidur lebih banyak. Infografis visual
Mata kering mengancam mereka yang menghabiskan banyak waktu di depan layar komputer atau smartphone - hampir semua dari kita. Dokter mata modern telah mengidentifikasi Computer Vision Syndrome yang paling sering menderita sindrom mata kering.
Peretas kehidupan bertanya kepada dokter apakah pekerjaan berdiri itu berbahaya, berapa jam sehari Anda dapat berdiri dan bagaimana meminimalkan ketidaknyamanan
Banyak yang duduk di malam hari, menunda tidur dan mencoba menyelesaikan beberapa urusan. Itu tidak benar. Kami akan memberi tahu Anda mengapa kurang tidur itu buruk bagi tubuh
Bangun dengan sepatu hak tinggi tiga kali seminggu (atau lebih) sangat berbahaya. Ada beberapa tips untuk membantu Anda meminimalkan kerusakan pada kaki Anda
Ambil tangan kiri Anda dari wajah Anda dan luruskan punggung Anda. Dan baca panduan langkah demi langkah tentang cara duduk di depan komputer Anda sehingga Anda tidak perlu lagi membungkuk
Lifehacker menemukan makanan mana yang sangat berguna untuk otak dan dalam jumlah berapa makanan ini perlu dimakan agar berhasil mengatasi stres intelektual